Akupresurna ali akupunkturna masaža je pridobila priljubljenost zaradi minimalnega seznama kontraindikacij, enostavnosti in učinkovitosti. Seje lahko celo vodite doma - lokacijo želene točke lahko najdete s pomočjo enega od atlasov ali akupunkturnih zemljevidov. Refleksne točke stopala so povezane s številnimi notranjimi organi in sistemi, vadba pa omogoča ne le izboljšanje razpoloženja in dobrega počutja, temveč tudi zagon naravnih procesov regeneracije.
Tradicionalna kitajska medicina temelji na usmerjanju na določena področja ali točke. Vpliv izpostavljenosti je razložen z razmerjem na živčni in energijski ravni med točko in določenim organom..
Popularnost akupresure za stopala je, da se na podplatu nahaja več kot 7000 živčnih končičev. Vadba vam omogoča zapleten učinek in vpliva na skoraj vse telesne sisteme. Akupunktura, akupunktura in druge refleksne prakse so del filozofije in metode vpliva na telo s pomočjo posebnih igel. Klasična akupresurna masaža stopal se izvaja samo z rokami.
Na levi nogi se odražajo organi, ki se nahajajo na levi strani telesa. Pravi je povezan z ustreznimi organi oblasti. Točke na stopalu, ki so odgovorne za organe so seznanjene, so nameščene simetrično drug drugemu.
Prsti so povezani z glavo:
Osrednji del pete je izboklina jajčnikov in spolnih žlez. S pojavom bolečine na tem mestu lahko govorimo o vnetnih procesih v reproduktivnih organih. Na zunanji strani pete so točke, odgovorne za išiasni živec.
Projekcija srca ustreza predelu, ki se nahaja pred lokom levega stopala. Rahlo levo stransko hromost in bolečina na tem mestu sta lahko predsilka srčnega infarkta. Projekcija hrbtenice se nahaja na loku stopala. Močno drgnjenje območja zmanjšuje utrujenost in bolečine v hrbtu.
Masažne akupunkturne točke na stopalih so razporejene po 14 meridianih. Vsaka od njih ima eno točko 3 različnih vrst:
Na stopala se uporablja tudi akupresurna masaža. Omogoča vam:
Akupunktura pomaga znebiti številnih bolezni ali zmanjšati njihovo manifestacijo. Z njegovo pomočjo se zdravijo glavoboli, hipertenzija, bolezni reproduktivnega sistema in prebavil, živčne motnje itd..
Kontraindikacije za sejo so:
Med nosečnostjo in dojenjem se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom o možnosti udeležbe na seji.
Pripravljalni postopek igra pomembno vlogo in pomaga stranki, da se sprosti in zaupa gospodarju. V sobi se ustvari prijetno vzdušje: prižgejo luči, prižgejo aromatično svetilko ali sveče in prižgejo meditativno glasbo. Pred začetkom postopka se noge parijo v kopeli z zdravilnimi zeliščnimi decokcijami in olji, nato na kožo nanesemo malo kreme ali zdravilnega losjona, naredi se klasična masaža stopal.
Študija se začne z masiranjem najbolj aktivnih točk na stopalu, ki se nahaja na prstih. Vsak od njih ima 3 refleksne cone: podnožje, območje srednjega sklepa, območje začetka nohtne plošče. Stiskanje se izvaja izmenično na vsakem območju, začenši z območjem nohta palca. Gibi se ponovijo 5-9 krat. Nato se lotijo dela 4 točk, ki se nahajajo na srednji liniji stopala. Po tem se začne delo s 3 refleksnimi točkami, ki ležijo na notranji in zunanji strani pete. Akupunktura stopala ima pomembne točke na Ahilovi tetivi. Vpliv nanje je obvezen, vendar mora biti nežen, da se prepreči poškodba..
Nato gredo dlan vzdolž zunanje površine stopala od podlage prstov do spodnjega dela noge. Gibanje naj bo počasno in globoko, ponovite ga 7 do 12 krat. Zaključite seanso z masiranjem točk, ki se nahajajo na stičišču stopala in spodnjega dela noge.
Zjutraj je priporočljiva masaža s peto vilic doma - to bo zmanjšalo bolečino in obnovilo gibljivost stopala. Seja se izvaja po določeni shemi:
Seanso zaključimo z mehkimi gibajočimi gibi vzdolž spodnjega dela noge in celotne površine stopala. Po masaži je priporočljivo nekaj minut obleči toplo nogavico in se sprostiti..
Neprijetno bolezen lahko obvladate z redno masažo. Seje lahko izvajamo zjutraj in zvečer, za preventivo pa je priporočljivo uporabiti tehniko na zdravih nogah. Za masažo boste potrebovali malo vlažilca. Delo se začne z vrtenjem palca v nasprotni smeri urinega kazalca za 1-2 minuti. Nato palce izmenično pritisnemo na predel med prsti. Delovni čas za vsako nogo je približno 3 minute. Po tem se masirajo ligamenti in mišice palca..
Nato se stopalo spusti na tla in dvignejo se 4 nožni prsti: velik naj se tesno prilega tlom. Vadba se ponovi približno 15-krat. Naslednja vaja: Palec obrnite na stran, ne da bi pri tem uporabili roke..
Z dlanjo primite palec in ga nežno dvignite. V tem položaju držite približno 3 sekunde z največjo napetostjo mišic. Sprostite tlak. Masaža kosti velikega prsta je zaključena z nežnim in intenzivnim božanjem stopala in vseh prstov. Vsaka tehnika se izvaja od 2 do 4 minute z naraščajočo intenzivnostjo.
Masaža stopal se lahko kadar koli izvaja doma, dobrega zdravja in brez kontraindikacij. Pred akupunkturno sejo je priporočljivo, da si v kadi vročo kopel ali parite noge in kožo namažete s toplo kremo ali oljem.
Masaža stopal se začne z živahnim drgnjenjem podplata: smer gibanja od pete do nožnih prstov, delovni čas pa je do 2 minuti. Nato s krožnimi gibi drgnite prste. Po tem uporabite tehniko mehkega oprijema.
Pojdite na drgnjenje stranske površine in rahlo zasukajte stopalo. Te tehnike sproščajo spazmodične mišice, izboljšujejo gibljivost sklepov in sproščajo tkiva. Pri izvajanju tehnike je videz bolečine nesprejemljiv. Pri delu s stopalom se uporablja izmenično božanje, drgnjenje, ščipanje. Če se med študijo pojavijo boleče točke, jih je treba rahlo pritisniti z oslabitvijo pritiska, dokler neprijetni občutki ne izginejo.
Če želite izboljšati delovanje dihalnega sistema, masirajte konice prstov z energičnim krožnim drgnjenjem. Smer gibanja je v smeri urinega kazalca. Delo sečnega sistema se izboljša z masiranjem osrednjega dela loka stopala v smeri urinega kazalca. Za normalizacijo dela črevesja izluščimo območje sklepa loka in pete. Če želite obvladati glavobole, izboljšati koncentracijo in povečati čustveno stabilnost, pritisnite na bolečinske točke na zunanji strani stopala, med kostmi 4. in 5. prsta.
Tradicionalna kitajska medicina pravi, da masaža stopal pomaga izboljšati zdravje človeških organov in sistemov, pa tudi njegovo splošno počutje. Dejstvo je, da se biološko aktivne točke nahajajo na telesu, vključno z nogami, z delovanjem na katere lahko izboljšate krvni obtok, se znebite številnih tegob in očistite telo toksinov. Na primer, obstajajo pomembni Jinglo kanali in približno 60 refleksnih con na stopalih. Vsaka točka je nekakšna projekcija določenega organa, zato sistematična masaža vpliva na delo celotnega telesa.
Masaža stopal je priporočljiva vsem, ki skrbijo za svoje zaščitne funkcije telesa in želijo okrepiti živčni sistem. Poleg tega vpliv na biološke točke služi kot odlična preventiva številnih bolezni in hitro povrne harmonijo duše in telesa..
Preden začnete refleksologijo za majhne otroke, bodoče matere, starejše, je priporočljivo, da se posvetujete s specialistom.
S postopkom ne smete biti ljubosumni, da se izognete negativnim posledicam..
Priporočljivo je masažo zvečer, po umivanju nog. Za najboljše rezultate uporabite rastlinsko olje, kot sta sezamovo ali olivno olje. Kot pravi Ayurveda, če človek vsak dan opravi ta postopek z oljem, bo vedno zdrav..
Masažo lahko naredite z rokami ali pa uporabite posebno tajsko palico. Za samo-masažo je dovolj 5-10 minut na dan.
Torej. Sedite nazaj, dobro drgnite stopala, se premikajte od nožnih prstov do pete, nato pa masažno olje z gladkimi gibi nanesite na celotno površino stopal, ne pozabite ga vtreti v prste in nohte.
Masaža naj se začne s strani, pri čemer se premika proti sredini. Premiki naj bodo stiskalni, vendar ne preveč močni. Če čutite bolečino v katerem koli območju, potem to kaže na težave s samim organom, za katerega je odgovorna ta točka (glejte zgornjo sliko). Posvetite ji posebno pozornost. Vsaka cona naj bo prizadeta približno 10 sekund..
Ne pozabite na prste: potegnite jih naprej in nazaj, da napnete mišice, prav tako pa izvajajte premike s pritiskom. Bodite pozorni na vsak prst približno 15-30 sekund.
Med samo-masažo poskusite čim bolj gneteti stopala: tapnite, pritisnite, drgnite, gnetejte itd..
Poleg masaže lahko točke na stopalih spodbudite s posebnimi podstavki za noge. Trenutno se prodajajo v različnih vrstah, vendar ima vsak enak ukrep - sprostitev in znebiti težav z organi.
Uporaba preproge je precej preprosta: položite jo na ravno površino in začnite hoditi po njej z bosimi nogami. Trajanje postopka je individualno, običajno pa je, da krmarite po bolečinah, torej takoj, ko začnete čutiti dolgočasno bolečino, nato pa zaključite.
Masažna preproga je odlična rešitev za ohranjanje telesa v dobri formi..
Ne bodite leni, da vsak dan posvetite le 5 - 10 minut. Orientalski zdravilci trdijo, da vpliv na biološko aktivne točke na stopalih da človeku "drugo srce" in podaljša mladost za več let.
Če najdete napako, izberite del besedila in pritisnite Ctrl + Enter.
Nekonvencionalne terapije so priljubljena alternativa zdravilom. Sem spadajo akupunktura aktivnih točk na stopalu. To je starodaven način za ponovno vzpostavitev človekovega zdravja in energijskega ravnovesja..
Akupunktura ali refleksologija je eno izmed področij starodavne kitajske medicine. Aktivne točke, ki se nahajajo na telesu, so preluknjane, ogrevane ali masirane. Akupunktura Zhen-chiu vključuje približno 800 aktivnih točk, od katerih je 60 nameščenih na vsaki nogi.
Orientalisti primerjajo nogo z daljinskim upravljalnikom. Na površini podplata ima 70 tisoč živčnih končičev. Aktivne točke, odgovorne za vse človeške organe, so nameščene na njej v obliki izbokline.
Znanstveni pristop vam omogoča, da se naučite, kako diagnosticirati bolezni in jih zdraviti brez uporabe zdravil in operacij. Vpliv na aktivne cone vam omogoča izboljšanje stanja notranjih organov, normalizacijo metabolizma, lajšanje bolečinskih sindromov in vzdrževanje mladostnega telesa.
Akupunkturne točke na stopalu so razporejene v 5 conah, ki so ločene s 4 prečnimi črtami. Ponavadi si je predstavljati razporeditev organov na stopalu, kot da je človeški zarodek postavljen na njegovo površino, ki leži s hrbtom do notranjega loka stopala..
Ne pozabite, da so točke na obeh nogah odgovorne za seznanjene organe. Točke leve noge so odgovorne za levo polovico telesa, za desno nogo pa za desno. Za organe vida in sluha na desni strani so odgovorna aktivna področja na levi nogi in obratno. Za bolečino v levem ušesu je potrebno ukrepati na ustrezni točki desne noge. Prva cona je odgovorna za območje glave.
Sem spadajo aktivne točke naslednjih organov:
Drugo območje vključuje projekcijo organov, ki se nahajajo v torakalni regiji. Pomen točk na različnih stopalih se razlikuje po naravi učinka na organe. Torej, točko srca z močnim vznemirjenjem in v stresnih razmerah je treba masirati na levi nogi.
Aktivne točke naslednjih organov spadajo v 2. cono:
Srednja noga je 3. cona, ki vključuje točke organov zgornjega dela trebuha.
Organi z akupunkturnimi točkami v srednjem pasu:
Dalje, bližje peti, se nahaja cona 4.
Tu so točke:
Na predelu pete je zaobljeno štrleče območje medeničnih organov, ki vključuje genitalije. V središču calcaneal tuberosity je točka nespečnosti. Na zunanji strani pete so točke, ki so odgovorne za delo živčnega sistema.
Po naukih tradicionalne kitajske medicine so točke nameščene na meridianih, skozi katere kroži življenjska energija. Ob izpostavitvi, ki jo lahko dosežete želeni učinek, obstajajo 3 vrste točk.
Točke usklajevanja so nameščene na koncu meridianov. Vpliv na te točke normalizira delo celotnega organizma. Pojavi se sprostitev, razbremeni napetost in stres, človeka uskladi z notranjim in zunanjim svetom.
Na vsakem poldnevniku je le 1 točka, ki vpliva na to, ali se aktivira eden ali drugi organ. Telo začne delati bolj produktivno, v celoti opravlja svoje funkcije.
Točke sproščanja so tudi na vsakem poldnevniku in so odgovorne za pomiritev organov. Aktivacija teh točk pomaga sprostiti, počivati in sprostiti živčno napetost..
To je lahko prebadanje s tankimi iglami, moxibustion ali ogrevanje s pelinom in masaža. Ročni vpliv na točke, ki se nahajajo na stopalih, lahko izvaja le usposobljen specialist, ki je usposobljen in ima certifikat. To je posledica dejstva, da je gostota porazdelitve točk na stopalu zelo visoka, kar zahteva natančnost udarca.
Masaža je eno najbolj priljubljenih akupunkturnih področij. Dodelite tonično in pomirjujočo masažo. Učinek dosežemo z uporabo različnih metod vplivanja na aktivne točke.
Značilnosti vrst akupresure so predstavljene v naslednji tabeli:
| Vrsta masaže | Način izpostavljenosti | Čas izpostavljenosti na točko | Rezultat |
| Tonik | kratek intenziven pritisk v kombinaciji s prekinitvami vibracij | od 30 do 60 sek. |
|
| Sproščujoče | počasni rotacijski gibi z zamudo tlaka na globini s ponovitvijo 3-4 krat | od 3 do 5 minut. |
|
Akupresurna masaža pri nas ni uradna vrsta zdravljenja, zato jo izvajajo predvsem v masažnih sobah in kozmetičnih salonih. Najpogosteje se uporabljajo za obnovo mišično-skeletnega sistema. V azijskih tradicijah se obnavljanje delovanja organov s pomočjo stabilizacije energijskega metabolizma kaže pri številnih boleznih..
Akupunktura je priporočljiva v naslednjih primerih:
Poleg reševanja teh težav ima akupresura kompleksne koristi za celotno telo..
Učinkovitost postopka je izražena v naslednjem:
Fizični in energijski učinki na telo ne morejo vedno dati pozitivnega rezultata. Zato se je pred uporabo novih metod potrebno posvetovati s specialistom..
Glavne bolezni, ki kontraindicirajo točkovno stimulacijo:
Nosečnost je tudi ena od kontraindikacij. To je posledica dejstva, da lahko aktiviranje organov in energetska presnova povzroči hipertoničnost, kar lahko negativno vpliva na počutje nosečnice in celo izzove prezgodnji porod..
Energijska masaža je kontraindicirana za starejše, otroke, mlajše od 1 leta, osebe v alkoholni pijanosti in ženske med mesečnim ciklom.
Akupunkturna masaža zahteva pripravo, ki jo je treba začeti čez nekaj dni.
Za pravilno pripravo potrebujete:
Neposredno pred sejo mora maser obdelati roke z antiseptikom in narediti ogrevalno masažo rok. Stranka mora biti v udobnem sedečem ali ležečem položaju. Pomembno je, da se v tem položaju lahko popolnoma sprosti. Priporočljivo je, da pod koleni postavite valj.
Akupunkturne točke na stopalu obdelamo z različnimi tehnikami osvetlitve.
Obstajajo 3 glavne vrste aktivacije:
Najbolj priljubljene točke, ki se uporabljajo pri akupresuri za stopala, so:
Spur na peti je zaraščanje kostnega tkiva, ki povzroča nelagodje in bolečino pri hoji.
Razlogi za nastanek so lahko:
Akupunkturne točke na stopalu, ki pomagajo preprečiti razvoj pete spur in povrniti zdravje stopala, je izdeloval izkušeni mojster Shiatsu masaže z dosledno uporabo posebnih tehnik.
Zahvaljujoč masaži se odstrani hipertoničnost mišic, izboljša se krvni obtok, odtekanje limfe, odstrani se edem, porušijo se soli.
Masaža za vnetje pete fascije se izvaja na naslednji način:
Zdravljenje deformacije stopala, imenovano Halus valgu, zahteva individualen pristop, saj so vzrok bolezni lahko različni dejavniki (ravne noge, debelost, dednost, hormonske spremembe) in včasih več razlogov hkrati.
Izkušeni strokovnjaki centrov alternativne medicine razvijejo kompleks za zdravljenje za vsak posamezen primer. Poleg tega, da vplivajo na aktivne točke, ki pomagajo lajšati vnetje, uporabljajo bolečine in sproščajo kite, se uporabljajo akupunktura, fizioterapija in splošna masaža stopal..
Zaporedje sproščujoče masaže za hallux valgus:
V povprečju bo zdravljenje 2. stopnje deformacije stopala z redno masažo trajalo do 1,5 meseca.
Zvečer, ne prej kot uro po večerji, si lahko privoščite sproščujočo masažo stopal.
Če želite to narediti, morate pripraviti:
Kot pripravo pred masažo lahko popijete 1-2 kozarca vode, nato pa si umijete noge in ogrejete roke. Po postopku je priporočljivo tudi piti vodo, nositi mehke nogavice.
Samo-masaža se izvaja na naslednji način:
Akupunkturne točke, ki se nahajajo na stopalu, lahko vadite tudi doma. Če je to tonska masaža, potem za to morate izbrati prvo polovico dneva.
Tehnika točkovnega aktiviranja se izvede na naslednji način:
Učinek akupunkture lahko občutite takoj po masaži, še posebej, če so aktivirane točke toniranja ali sprostitve. Toda pri zdravljenju bolezni je v nekaterih primerih za dosego rezultata potrebnih več sej..
Rezultat zdravljenja ni odvisen samo od strokovnosti mojstra, temveč tudi od vpliva sočasnih dejavnikov, kot so naravnanost na spanje, budnost, izvajanje potrebnih telesnih vaj in pravilna prehrana..
Netradicionalne metode zdravljenja, ki temeljijo na starodavnih naukih, nosijo znanje, nakopičeno skozi stoletja. Akupunktura stopal za stopala ima dokazano učinkovitost in se uspešno uporablja za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni..
Video pregled masaže akupunkturnih točk na stopalu:
Pred mnogimi stoletji so ljudje opazili zanimivo dejstvo: tisti, ki veliko hodijo bosi, se običajno počutijo dobro in so opazno bolj zdravi od drugih. Na stopalih človeka je več kot 70.000 živčnih končičev, ki tvorijo refleksogene cone, ki povezujejo dele stopala z določenimi notranjimi organi in s fiziološkimi sistemi, na podplatih so projekcijske cone notranjih organov zelo blizu drug drugemu in imajo jasne meje. Refleksologi podplat stopala vidijo kot zemljevid človeškega telesa.
Vsaka točka je odgovorna za svoj organ: konice prstov so naša glava, zgornji del stopala je povezan s torakalno in vratno hrbtenico, pete so s spodnjim delom hrbta, točke na loku stopala pa vplivajo na stanje notranjih organov. V procesu masaže stopal lahko zaznamo boleče točke - to je signal, da bodimo pozorni na organ, ki mu točka ustreza. Točko, kjer so odkrili bolečino, je treba previdno vmasirati in s kratek čas pritisniti na točko. Rezultat izpostavljenosti točki je izginotje bolečine. Masaža stopal normalizira delovanje naših notranjih organov, možno je razbremeniti živčno napetost, utrujenost, normalizirati spanec, izboljšati razpoloženje, izboljšati limfo in krvni obtok, zaželeno je, da masažo izvajate vsak dan. Pred masažo je treba stopalo iztegniti, če želite hoditi bosi, vstati na nožnih prstih, hoditi, kopeli za stopala. Stopalo masirati z obema prstoma s pestmi in členki. Za masažo stopal je zelo dobro uporabiti kremo Arthro - borove iglice, pred nanosom kreme pa lahko uporabite univerzalni valj Lyapko, tako za ogrevanje kot za masažo. Če nimate časa, lahko uporabite kovinske iglice Lyapko, ki so zasnovane tako, da vplivajo na refleksne cone stopala..
Kaj pravi temperatura naših stopal?.
- Noge zdravega človeka morajo biti suhe in tople.
- Mokra in hladna stopala kažejo na pomanjkanje energije v želodcu in tankem črevesju, pa tudi na motnjo v delovanju endokrine žleze.
- Mokra in vroča stopala - vročina v primeru vnetja in pljučnih okužb.
- Suha in hladna stopala kažejo na srčno-žilno insuficienco in spremembe v možganih.
- suha in vroča - najpogosteje pri ljudeh s prekomerno aktivno ščitnico in visoko kislostjo.
- Če je desna noga topla, leva pa hladna, bodite pozorni na delo srca.
Akupunkturne točke na stopalu so odgovorne za skoraj vse procese v človeškem telesu. Z delovanjem nanje lahko izboljšate zdravje in delovanje notranjih organov..
Prednosti masaže podplatov stopal so znane iz tradicionalne medicine starodavne Kitajske. Stopalo je miniaturni model našega telesa. Na njej se nahajajo točke, ki ustrezajo vsem notranjim organom in njihovim sistemom..
Poleg tega je znano, da energija neprestano kroži v telesu. Če je pretok energije moten, lahko nastanejo zdravstvene težave. Normalen pretok vitalne energije lahko obnovite tako, da aktivirate določene točke na telesu, stopalih in dlaneh..
Prednosti masaže stopal:
Zaradi pravičnosti je treba reči, da masaža akupunkturnih točk ne bo nadomestila zdravljenja pri specialistu. Lahko je dodatek k takemu zdravljenju.
Kontraindikacije vključujejo:
Če imate ob akupunkturni točki zelo hude bolečine, je to lahko signal, da organ, ki mu ustreza ta točka, ni dobro. Posvetujte se z zdravnikom specialistom.
Plantarna površina nog je običajno razdeljena na 4 prečne cone s tremi črtami:
Leva noga ustreza organom leve strani telesa, desna noga pa desni.
Če nekomu privoščite masažo, morate osebo sedeti ali jo položiti tako, da mu bo udobno. Idealna možnost je masažna postelja z nastavljivim naslonom. Najenostavnejši je stol, noge vmasirane so iztegnjene naprej, hrbet naslonjen na hrbtni del stola.
Zdaj pa na kratko o masaži glavnih con.
To območje se nahaja na prstih in njihovih blazinicah. Masiramo ga, delujemo na lobanjo, oči, ušesa, grlo, nos, možgane, hipotalamus, vratno hrbtenico, ščitnico itd..
Masirati morate ne le vsak prst, ampak tudi vrzeli med njimi..
Če želite delovati na mišično-skeletni sistem, morate hoditi po notranji strani leve in desne noge s krožnimi ali točkovnimi gibi..
Začnite od kroglice palca do področja pete. V predelu pete se koža strdi, zato bi moral biti napor bolj pomemben.
Dihalne točke so pod namišljeno ramensko črto, od kroglice prstov do sredine loka.
Če želite vplivati na srce in ožilje, masirajte levo stopalo v predelu začetka njegovega loka - glejte. shema.
Prebavni organi vključujejo požiralnik, želodec, dvanajstnik, tanko in debelo črevo, slepo črevo, jetra in žolčnik..
Če želite vplivati nanje, morate masirati srednji del podplata od njegovega loka do območja pete.
Masažo stopal lahko doma naredite sami. Morate vedeti postavitev akupunkturnih točk ali vsaj imeti pred očmi.
Najbolj priročno je narediti samo-masažo v stolu, podstaviti blazino pod hrbet za stabilnost.
Nogo upognite v koleno in jo postavite na stegno druge noge s podplatom navzgor.
Druga možnost je sedenje na tleh v položaju lotosa. Vendar pa je primeren le za prilagodljive ljudi..
Ne pozabite, da ne izvajate prevelikega pritiska, da se izognete negativnim posledicam.!
Danes obstaja veliko možnosti za masaže stopal. Lahko so mehanske, električne ali celo vodne. Cena izdaje se giblje od 1.000 do 30-40 tisoč rubljev.
Mehanski masažer je najpreprostejši. Narejena je iz lesa, kamna ali plastike in je sestavljena iz končnih valjev, ki se vrtijo na svoji osi. Noge morate postaviti nanjo in narediti gibe navzgor in navzdol.
Doma imam električni masažni mehanizem za noge. Ima več funkcij: infrardečo toploto, mehanske vibracije različnih amplitud in udarcev - tlak, vibracije itd..
Vodni masažer je kopel z masažnimi valji na dnu. Če postavimo noge v takšno kopel in vlijemo vanj, človek dobi zadovoljstvo in koristi ne samo od masaže, ampak tudi od vodnega postopka.
Na kratko sem spregovorila o koristih, ki jih telesu lahko prinesete z masiranjem akupunkturnih točk na nogah.
Toplo priporočam poskusiti masažo stopal. Prejeli boste ne le užitek, temveč tudi ublažili utrujenost nog, pa tudi aktivirali delo vseh notranjih organov.
Projekcije notranjih organov na stopalu
Pred mnogimi stoletji so ljudje opazili zanimivo dejstvo: tisti, ki veliko hodijo bosi, se običajno počutijo dobro in so opazno bolj zdravi od drugih. Na nogah osebe je več kot 70.000 živčnih končičev, ki tvorijo refleksogene cone, ki povezujejo dele stopala z določenimi notranjimi organi in s fiziološkimi sistemi. Na podplatih so projekcijske cone notranjih organov zelo blizu drug drugemu in imajo jasne meje. Refleksologi podplat stopala vidijo kot zemljevid človeškega telesa.
Vsako območje površine stopala ustreza določenemu organu. Desna noga ustreza desni strani telesa, leva pa leva.
Blazinice štirih nohtov falang prstov (razen blazinic palca) so povezane s čelnimi in maksilarnimi sinusi. Prav zato so mokre noge najpogostejši vzrok prehlada, ki jih spremljata izcedek iz nosu in glavobol..
Očesne cone se nahajajo v pregibu drugega in tretjega prsta. Dovolj je, da malo hodite bosi, in vidna ostrina osebe se bo izboljšala, intraokularni tlak se normalizira.
Sprednja noga in stranska površina stopal na plantarni površini sta območja notranjega ušesa, grla in bronhijev..
Predel srca se nahaja pred lokom levega stopala. Pri starejših ljudeh se dan ali dva pred nastankom srčnega infarkta pogosto pojavi rahlo levo stransko hromost, ki jo ljudje pogosto opazijo ("Nekaj je v nogo vstopilo."). Če čutite levo stopalo, se srčni predel običajno odzove z bolečino, če obstaja težava.
V globini oboka stopala so območja ledvic, nadledvičnih žlez, želodca in sončnega pleksusa - organov, katerih delovanje ne bi smelo biti močno odvisno od telesne aktivnosti človeka.
Na istem mestu, v bližini in le na desni nogi, je območje jeter. Sedentarni življenjski slog ima sproščujoč učinek na cone ledvic in jeter, kar na splošno prispeva k razvoju bolezni teh organov. Hkrati zmerna telesna aktivnost ohranja te cone v dobri formi..
Skoraj v središču vsake ženske pete je velika, zaobljena ena od jajčniških con, povezana z jajčnikom na isti strani telesa: levo z levo, desno z desno. Opaženo je bilo, da veliko žensk že pred pojavom vlečnih bolečin v spodnjem delu trebuha in drugih simptomov boleče stopi na peti noge, ob strani katere se začne oneksitis.
Območje jajcevodov se razteza vzdolž Ahilove tetive na zunanji strani vsake noge in odraža tudi stanje cevi.
1. Hipofiza
2. Možgani
3. Oči
4. Cervikalna hrbtenica
5 sapnika
6. Pljuča
7. Ušesa
8. Ščitnica
9. Timijan (timusna žleza)
10.Shoulders
11. Obščitnična žleza
12. Želodec
13 trebušna slinavka
14. Nadledvične žleze
15 ledvic
16. Črevesje
17. Ureters
18. Mehur
19. Spolna sfera
20. Tanko črevo
21. Boki in kolena
22. Sakralna hrbtenica
23. Išijatični živec
24. Skeletni sistem
25.Živka (samo desna noga)
26. Žolčnik (samo na desni nogi)
27 Dodatek (samo desna noga)
28. Srce (samo na levi nogi) 29. vranica (samo na levi nogi)
Z masiranjem območij skladnosti na stopalu lahko specialist odkrije prisotnost težav v bolnikovem telesu. Masaža stopal je zelo pomembna za izboljšanje zdravja in preprečevanje različnih bolezni. Vsaka točka stopala je "odgovorna" za svoj organ in "odraža" svoje stanje.
Na primer kašeljni napadi lahko ublažimo z masiranjem sapnika (5). Točke 12 - želodec, 16 - črevesje, 20 - tanko črevo neposredno pošiljajo signale na območje celotnega prebavnega trakta. Pritisk na očesno točko 3 pomaga pri lajšanju utrujenosti in obremenjenosti z oči. Ozek pas notranje površine podplata med točkama 4 in 22 je povezan s hrbtenico in njenim ligamentnim aparatom. S sistematičnim masiranjem območja teh točk lahko ozdravite osteohondrozo, radikulitis, lumbago, miozitis. 19-točkovna masaža pomaga premagati številne ginekološke bolezni.
S pritiskom na točko 29, ki je odgovorna za srce, lahko olajšate srčni utrip, hitro dihanje in si povrnete živahnost. Vsakodnevno drgnjenje območja iz točk 17 in 18, ki je odgovorno za genitourinarni sistem, lajša cistitis, tudi tiste, ki so že prešli v kategorijo kroničnih.
Toda koliko ljudi ima možnost čez dan, ko čuti glavobol, sleči čevlje, sprostiti noge, zasedeti udoben položaj in "delati" na točkah 1 in 2? Akupresurna masaža stopal je učinkovitejša profilaktično.
Kako pravilno masirati stopala
Za izboljšanje zdravja celotnega organizma kot celote, doseganja preventivnega in zdravilnega učinka je potrebna popolna masaža obeh stopal. Priporočljivo je, da ga porabite vsak večer, pred nočnim počitkom..
Pred masažo hodite bosi nekaj minut, iztegnite stopala: dvignite se na prste, hodite, izmenično prenašajte težo telesa z notranjih robov stopal na zunanje. Nato - toplo kopel za stopala. Pomembna točka samo-masaže je priročnost postave, ki zagotavlja sprostitev stopala:
- sedeč, z upognjeno nogo, ko stopalo leži na stegnu druge noge;
- sedenje, z nogo na opore, ko je stopalo na sedežu stola;
- naslonjalo, pol sedenje na stolu, ko se noga rahlo nasloni na rob stola;
- leži na hrbtu z dvignjeno upognjeno nogo.
Masaža je najbolje narediti s toplimi ogretimi rokami. Na začetku je potrebno delovati na celotnem prostoru stopala. Stopala morate masirati s prsti obeh rok, s čimer pesti in členke povežete z delom. Smer gibanja: od prstov do pete.
S splošno masažo je treba plantarni del masirati najgloblje. Prsti - ne pritiskajte, ampak nežno gnetite: od nohta do podlage. Vsak prst se masira ločeno. Gleženj in gleženj masiramo v krožnem gibanju. Vsi gibi naj bodo mehki in lahki. Masažna tehnika izmenjuje drgnjenje, občasno dotikanje, božanje, lahke udarce in ščipanje.
Med splošno masažo lahko najdete bolečinske točke. To so območja tveganja, ki prikazujejo, katere organe ste oslabili in katere je treba obravnavati s posebno pozornostjo. Ni dovolj, da pritiskate samo na boleče točke. Potrebno je masirati "sosednje organe", tudi če ne dajejo bolečih točkovnih signalov.
Točke bolečine je treba posebej previdno masirati. Pritisk na bolečino in pavze naj se izmenjujeta. Rezultat pravilnega vpliva na točko je izginotje bolečine. Splošno masažo vsakega stopala je treba izvajati vsaj tri minute, vsako bolečinsko točko pa gneteti vsaj minuto. Na koncu masaže je koristno, da se na masažni preprogi zataknete z udarci, izboklinami in nepravilnostmi. Ne stojite na njem negibno. Prestavite z noge na nogo in izmenično preusmerite težo telesa z ene noge na drugo. Dobro je stati nekaj časa in se natikati na igle “Health”.
Tu je citat iz knjige refleksologa Dmitrija Kovala, »Zdravilne točke našega telesa. Praktični atlas ":" Kolega se je začel zanimati za kitajsko metodo zdravljenja bioaktivnih con na nogah in me povabil, da ostanem kot tema. Sprva sem bil skeptičen, strinjal sem se le zato, ker svojega kolega nisem hotel užaliti. Mi, zdravniki, konservativni ljudje, z sumom gledamo na vse vrste novosti, ki obljubljajo zdravilo za vse bolezni. Vendar uro pozneje o moji skeptičnosti ni bilo sledu. Zdravstveno stanje po seji me je povzročilo resnično veselje. Sprostitev se je razširila po vsem telesu, kar sem čutil, je bilo primerljivo le s sproščanjem po ruski parni sobi. Telo je dihalo in vibriralo z dobesedno vsako celico!
Začela sem redno masirati stopala, samo za lajšanje napetosti in utrujenosti. In v treh mesecih sem popolnoma brez takega cilja v mislih pozabil na migrene, ki sem jih trpel petnajst let.!
Ta izkušnja je moje življenje obrnila na glavo, odprla mi je novo pot do pridobitve zdravja in nove smeri v moji karieri..
Potem ko sem v 25 letih zmasiral nekaj tisoč čevljev, se še vedno čudim, kako pametno in racionalno je urejeno naše telo, koliko možnosti za samozdravljenje shrani v sebi. Te možnosti so neverjetne! Vaše zdravje, čustveno stanje je mogoče enostavno nadzorovati, če veste, katere gumbe pritisniti. V tem smislu se človeško telo ne razlikuje od računalnika. In nadzorne plošče telesa so nameščene točno na stopalih in dlaneh! Delal sem z ljudmi vseh starosti, od novorojenčka do devetdesetega leta: masažo so imeli vsi radi! Vpliv na bioaktivne cone lajša številne tegobe, ki nas vsakodnevno motijo, in če poleg glavnega načina zdravljenja uporabljate masažo, potem pred resnimi kroničnimi boleznimi. Je učinkovit in popolnoma varen - brez kontraindikacij! - zdravilna metoda, ki je kadar koli na voljo vsaki osebi - navsezadnje so roke in noge vedno z nami.
Do izboljšanja pride že po prvi seji. In ne samo v fizičnem počutju. Organizem je celota; telo, misli, čustva, duh - vse je povezano z vsem. Po poteku zdravljenja je večina mojih pacientov začela lažje doživljati težave, pojavil se je pozitiven odnos, čustvena tesnost in okorelost pa sta izginila. Ljudje pravijo, da so postali "bolj sami", počutili se srečnejše. Proučite svoje telo, poskusite in - upravljajte svoje zdravje! "
Samo-masaža plantarne regije stopal ne pomaga samo telesu kot celoti, temveč tudi lajša sindrom utrujenih nog, preprečuje pojav možganov in uravnava temperaturo stopal. Zdrave noge naj bodo suhe in tople.
Kaj kaže temperatura stopal?
Mokra in hladna stopala kažejo na pomanjkanje energije v želodcu in tankem črevesju, pa tudi na motnjo delovanja ščitnice.
Suha in hladna stopala kažejo na srčno-žilno insuficienco in spremembe v možganih.
Mokra in vroča stopala - pokazatelj zvišane temperature pri vnetnih procesih in pljučnih okužbah.
Suha in vroča stopala - najpogostejša pri ljudeh s prekomerno aktivno ščitnico in visoko kislostjo.
Če je desna noga topla, leva pa hladna, potem morate biti pozorni na delo srca..
| Problem |