Ravna stopala

Ravno stopalo - sprememba oblike stopala, za katero je značilno izpustitev njegovih vzdolžnih in prečnih lokov.

Ploskanje vzdolžnega loka stopala vodi do razvoja vzdolžnih ravnih stopal, sploščenje sprednjega stopala pa vodi v prečno. Ravna stopala so pogosto kombinirana z drugimi deformacijami.

Razlikujte med prirojenimi in pridobljenimi ravnimi stopali.

Prirojena ploska stopala so redka, večinoma vzdolžna ravna stopala

Vzrok prirojene ploske noge so nepravilnosti strukturnih elementov stopala v predporodnem obdobju..

Pridobljene ravne noge opazimo pri kršenju metabolizma kalcija in fosforja (na primer rahitisa), parezi in ohromelosti mišic spodnjih okončin (na primer po predhodnem polio), po poškodbah (na primer nepravilno spojenem zlomu nog na nogah), pa tudi kot posledica dedne nagnjenosti, preobremenitve spodnjih okončin, odvečna teža in drugi škodljivi učinki.

Do približno 7. leta starosti pri otrocih pride do naravne tvorbe vzdolžnega loka stopala, zato spodnji lok ne potrebuje posebnega zdravljenja, temveč potrebuje stalno spremljanje, da ugotovi neugodno dinamiko njegovega razvoja

Stopnja deformacije stopala določa ustrezno stopnjo ravnih stopal, obstajajo trije.

Za prvo stopnjo ravnih stopal je značilna odsotnost vidne deformacije, ki je posledica še vedno šibke resnosti spremljajočih sprememb. S prvo stopnjo ravnih stopal prihaja do hitre utrujenosti nog. Bolečina ni očitna, bolnik se lahko počuti neprijetno, če si nadene čevlje. Včasih je oteklina možna zjutraj.

Za drugo stopnjo ravnih stopal je značilna zmerna resnost ravnih stopal. Lok stopala v tej fazi napredovanja bolezni izgine, simptomi se stopnjujejo. Torej, bolečina postane hujša, manifestira se veliko pogosteje, poleg tega je opaziti njeno širjenje na predel gležnja, pa tudi na spodnji del noge. Gladkost hoje na tej stopnji manifestacije bolezni je izgubljena, mišice stopala izgubijo prirojeno elastičnost.

Tretja stopnja ravnih stopal se kaže v še izrazitejši obliki, ki jo spremlja tudi povečana deformacija. Oteklina in bolečina v stopalih postaneta stalna spremljevalca splošnega stanja bolnikov, poleg tega se pojavi zelo močan glavobol. Iz bolečih občutkov je tudi bolečina v ledvenem predelu. Zmanjša se delovna zmogljivost, težave se pojavijo tudi, ko je treba premagati majhne razdalje. 3 stopinje ravnih stopal te oblike odvzamejo človeku sposobnost, da hodi z njo, saj je obut v običajne čevlje zaradi izjemne stopnje resnosti deformacijskih procesov.

Zunanji znaki ravnih stopal so odvisni od stopnje resnosti in so praviloma opazni v drugi in tretji stopnji, kažejo se v:

• Neenakomerno obrabljeni čevlji, notranji del podplata in pete se nosijo bolj;
• S povečanjem velikosti stopala, zlasti v širino, je pogosto potreben nakup čevljev za eno velikost;
• Sprememba gibanja: težka, nenaravna hoja, pojavi se klistir, motena je drža.

Obstajajo deformirana stopala: ravno stopalo, ukrivljena, nesorazmerna dolžina prstov, "kost" na velikem nožnem prstu, deformacija kolenskih sklepov, nesorazmeren razvoj mišic nog in spodnjega dela noge.

Zdravljenje prirojenih ravnih stopal je konzervativno. Od prvih dni življenja se uporabljajo odrski ometni odlitki, predpisani so ortopedski čevlji, terapevtske vaje, fizioterapevtski postopki in masaža.

Zdravniški ukrepi, ki se uporabljajo za odraslega, lahko le izboljšajo njegovo stanje. Medtem ko je pri otrocih, je popolno okrevanje resnično, saj se otrokove noge šele začenjajo oblikovati v celoti.

Konzervativno zdravljenje za odrasle je sestavljeno iz uporabe zdravil v kombinaciji s fizioterapevtskimi postopki in terapevtskimi vajami. Takšna telesna vzgoja je izbrana posebej za pacienta, ortopedski kirurg mora upoštevati starost, stopnjo bolezni in njeno obliko. Masaža in hidromasaža stopal veliko pomagata. V primeru bolezni ortopedske vložke obnovijo potreben dvig lokov stopala, popravijo normalen položaj stopala, zagotovijo udobje med hojo.

Z ravnimi stopali, ki jih je ugotovil zdravnik, je treba narediti terapevtske vaje. Približni sklop vaj je predstavljen spodaj:

1) Stopala postavite na širino ramen. Nato se stopala odvijejo, najprej so povezane pete, nato nogavice. Naredite vsaj 12 ponovitev.

2) Vrtenje. Če sedite na stolu ali stojite, postavite pete v širini ramen. Noge zasukajte v dve smeri. Naredite 12 ponovitev.

3) Vgradnja postankov. Izvaja se v sedečem ali stoječem položaju. Stopala postavite na zunanjo in nato na notranjo stran, izmenično. Naredite 15-krat.

4) Nizke pljuče. Vstanite naravnost. Izvedite sprednji del z nogo. Nato se obrnite na drugo stran in naredite enako. Bodite prepričani, da bo hrbet vzravnan. Ponoviti je treba 15-krat.

5) Hodimo na mestu. Hitro ukrepajte. Stopala gledajo navznoter, noge so upognjene v kolenih. Ne premikajte ramen, držite se naravnost, noge so aktivno vključene. Dihanje je umirjeno, vajo izvajamo pol minute.

Za otroke se celoten kompleks LF izvaja na igriv način.

Indikacije za kirurško zdravljenje:

• Neučinkovitost konzervativnih metod zdravljenja
• Huda ravna stopala s hudimi zapleti

Zakaj ravne noge so nevarne?

Z ravnimi stopali stopalo izgubi lastnost, ki absorbira udarce, in udarni val se širi po okostju. Posledično se poveča obremenitev hrbtenice in sklepov, medvretenčni diski pa se pripenjajo. Človekova hoja se spremeni, začne brcati. V naprednih primerih je stopalo deformirano, na velikem prstu je "kost", prekrvavitev v nogah je motena.

Preprečevanje ravnih stopal:

• Oblikovanje pravilne hoje, ne ločite nogavic med hojo - to preobremeni notranji rob stopala in njegove ligamente.
• S nagnjenostjo k ravnim stopalom izberite pravo delovno mesto (delo, ki ni povezano s podaljšanimi obremenitvami na nogah).
• Počivajte, ko dlje časa stojite ali hodite.
• Pravilno izbrani čevlji, z debelimi in mehkimi podplati, pete ne več kot 4 cm.
• Nosite opore v obliki podplatov pod daljšimi obremenitvami.
• V prostem času počivajte noge, vsaj 30 sekund, stojte na zunanjih straneh nog 3-4 krat na dan.
• Po delu je priporočljivo sprejeti tople kopeli za stopala, ki jim sledi masaža..
• Hoja bosa po neravnih površinah, kamenčkih, pesku, hoji po petah, notranjih nogah, prstih, igrah na prostem.
• Čim bolj omejite nošenje čevljev z visokimi petami
• Pravilno odmerjanje telesne aktivnosti, izogibajte se pretiranim naporom

Nekaj ​​nasvetov za preprečevanje ravnih stopal pri otrocih:

• Otrok naj bosi hodi bosi po pesku, gramozu, travi in ​​drugih neravnih površinah, kolikor je mogoče.
• Otroci, rojeni v jesensko-zimskem obdobju, pa tudi v primeru nezadostne izpostavljenosti soncu sprejmejo ukrepe za preprečevanje rahitisa (zadosten vnos vitamina D3, uporaba hrane doječe matere ali otroka, ki vsebuje zadostne količine kalcija).
• Otroku ne kupujte čevljev, dokler se ne nauči hoditi.
• Čevlji naj bodo:

- prožna, prostorna, peta ne več kot 1-1,5 cm;

- nogo tesno pritrdite, noge pa ne stisnite;

- minimalno število notranjih šivov;

- iz naravnih materialov;

- hrbet je visok, trd, dobro pritrdi nogo;

- podplat je stabilen, nedrseč;

- do 2 let ne smejo biti v čevljih opore, dokler tokrat ne igrajo maščobne blazinice stopala;

- čevlji naj bodo z mejo 1-1,5 cm;

- pogosteje menjajte čevlje, spremljajte rast nog.

• Otroka ne preobremenjujte s športom, vse obremenitve morajo ustrezati otrokovi starosti in stopnji razvoja njegovega mišično-skeletnega sistema.
• Otroku dajte gimnastiko in masažo stopal

Za otroke, starejše od 2 let, bodo ugodne vaje za razvoj mišic in tetiv stopala (vzemite predmete s prsti, hodite po prstih, petah, zunanji strani stopal; lahko naredite skoke na mestu, se povzpnete po gimnastičnih stopnicah).

Ne smemo pozabiti, da zdrav način življenja, uravnotežena prehrana, hrana, bogata z vitamini in mikroelementi, zlasti kalcijem, igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju ravnih stopal..

Vrste ravnih stopal pri odraslih in otrocih

Za normalno delovanje mišično-skeletnega sistema je še posebej pomembna njegova osnova - noge. Stopalo ima dva loka, ki delujeta kot amortizerja pri hoji, včasih pa se menjata in spuščata. Obstajajo različne vrste ravnih stopal, ki povzročajo bolečino, v naprednih primerih pa ukrivljenost hrbtenice..

Razvrstitev ravnih stopal

Ravna stopala so ena najpogostejših bolezni. Zanj je značilna deformacija lokov stopala, kar vodi do nepravilne prerazporeditve bremena na mišično-skeletnem sistemu. Iz odtisov stopal lahko razberete, kako izgledajo ravne noge na različnih stopnjah razvoja.

Prečni lok je odgovoren za pravilno porazdelitev bremena na nogah med hojo, vzdolžni lok pa pomaga ohranjati ravnotežje, ne da bi obremenjeval sklepe in hrbtenico.

Obstaja več klasifikacij bolezni. Bolezen se deli glede na čas pojavljanja:

• Prirojene ravne noge se pojavijo zaradi kršitev intrauterinega razvoja;
• Pridobljeno - lahko se pri osebi pojavi celo življenje. Obstaja več sort, odvisno od razlogov, ki so povzročili patologijo.

Pridobljeno ravno stopalo se razvrsti na naslednji način:

• Statični - pojavlja se zaradi dedne nagnjenosti, pod vplivom neugodnih dejavnikov: odvečna teža, sedeči življenjski slog, dolgotrajno delo "na nogah", nošenje neudobnih čevljev. Glavni vzrok težave je oslabitev mišic noge in stopala, ligamentov in kosti stopala;

Več kot 75% zabeleženih diagnoz je povezanih s statično pridobljenimi ravnimi stopali.

• Travmatične ravne noge - nastanejo zaradi ruptura ligamentov in mišic stopala, zlomov zadnjice in pete kosti, gležnjev, z nepravilnim zlivanjem. Pogosto je vzrok posttravmatska sprememba hoje zaradi bolečine;
• Rahitično stopalo se kaže v obliki spremembe kostnega okvirja stopala, ki ga povzroča prejšnji rahit ali pomanjkanje vitamina D;
• Paralitična oblika ukrivljenosti - stopalo je moteno zaradi paralize, ki jo povzroča poliomielitis in druga sistemska obolenja in nevroinfekcije.

Ravna stopala so dveh vrst, odvisno od tega, kateri lok je bil poškodovan prečno ali vzdolžno, pride tudi do kombinirane vrste lezije.

Vzdolžna ravna stopala

Najpogosteje zanjo trpijo najstniki in mladi, stari 15 - 25 let. Razlog je šibek mišično-ligamentni aparat noge in stopala, zaradi obremenitve, na katerem zunanji in notranji vzdolžni lok postane ploska in pade. Pri tej vrsti patologije se pojavi približno 30% primerov bolezni..

Na fotografiji stopala z ravnimi stopali te vrste je opazno, da se dolžina stopala povečuje, peta se popolnoma razširi, srednji del podplata se razširi, stopalo pa se obrne navznoter in splošči, kar vodi v klubsko nogo. Spreminja se tudi hoja: patologija jo dela nerodno, nogavice so široko razdeljene na stranice. Pete spur se lahko pojavijo kot zaplet.

Glede na resnost deformacije obstajajo tri stopnje vzdolžnih ravnih stopal:

1. Za šibek tip je značilna odsotnost izrazitega sploščenja stopala. Utrujenost v nogah se pojavi šele po daljšem fizičnem naporu, ob pritisku na stopalo pa se pojavi bolečina. Noge nabreknejo, hoja se spremeni v poznem popoldnevu;
2. Zmerno izrazita oblika se določi, ko lok stopala izgine. Bolečinski občutki so bolj izraziti, so intenzivnejši in se širijo ne samo na podplate stopal, temveč tudi na gležnje in spodnji del nog. Hodi se spremenijo, mišice pa postanejo manj elastične in čvrste;
3. Izražena patologija stopala se kaže z akutnimi, stalnimi bolečinami in otekanjem stopal, nog in kolenskih sklepov. Pogosto se pojavijo nelagodje v spodnjem delu hrbta in glavobol. Celo kratke sprehode so težke za pacienta, ne more hoditi v preprostih čevljih, brez ortopedskih pripomočkov.

Prečna ravna stopala

Najpogostejša vrsta deformacije spodnjih okončin, več kot polovica primerov ravnih stopal se pojavlja ravno v prečni obliki bolezni. Najpogosteje se pojavi pri odraslih, starih 35-50 let, uvrščamo ga med starostne vrste bolezni. Zelo pogosto je vzrok dedna nagnjenost, šibko, krhko vezno tkivo, dolgotrajno nošenje neudobnih čevljev in visokih petah.

Pri majhnih otrocih, dokler se ne oblikuje stopalo, lahko celo noga brez ravnih stopal kaže znake bolezni..

Najpogosteje se diagnosticirajo dvostransko prečna ploska stopala, z njim se deformira sprednji del stopala, podplat se razširi v širino, njegova dolžina pa se zmanjša. Prečni lok se splošči, položaj palca se spremeni, odstopa v stran, drugi in tretji nožni prst postaneta kladivast, na notranji strani stopala se lahko pojavijo kostno-hrustančni izrastki, hoja postane težka, videti je neroden in omejen.

Pogosto prečna ravna stopala spremlja pojav vraščenih nohtov, žuljev in izboklin na stopalih.

Glede na stopnjo deformacije palca ločimo 3 stopnje razvoja patologije:

1. Šibko izražena oblika prečnih ravnih stopal se diagnosticira, ko je prvi nožni odmik za manj kot 20 stopinj. Utrujenost opazimo po daljšem stresu na nogah: hoji, stojanju, teku itd. V bližini prstov se pogosto pojavijo grudice na koži - kurje kože, pordelost in nelagodje v palcu ali okoli njega;
2. Pri zmerni stopnji deformacije je kot 20-35 stopinj. Ko hodite in stojite na nogah, se pojavijo bolečine, pekoč občutek v velikem nožnem prstu, zlasti pri čevljih. Sprednja noga se širi, raste velikost koruz in žuljev;
3. Izrazito prečno ploščato stopalo je enostavno določiti zaradi odklona prsta od norme za več kot 35 stopinj, njegov položaj spominja na dislokacijo, ostali prsti do malega prsta pa so spremenjeni in prevzamejo obliko kladiva. S kakršno koli obremenitvijo se pojavijo akutne in močne bolečine stopala, v predelu prstov širjenje postane bolj opazno. Koruze dosežejo impresivne velikosti. Pogosto bolezen spremlja bursitis palca (vnetje periartikularnega bursa).

Obstaja mešana oblika, imenovana vzdolžno-prečna. Združuje znake obeh deformacij in ima še izrazitejše simptome, takšna ravna stopala so na sliki opazna z odtisi stopal.

Deformiteta stopala pri otrocih

Do 5-6 let otroci šele oblikujejo lok stopala, zato je pomembno, da se potrudite, da se noga pravilno razvije, da pravočasno prepreči bolezen in pravočasno začne zdravljenje.

Če se dojenček pritožuje nad bolečinami v nogah po aktivnih igrah, se lok stopal ne spremeni, čevlji pa se perejo neenakomerno, to je razlog za domnevo, da ima otrok ravne noge. V primeru zmanjšane aktivnosti in sprememb v hoji je priporočljivo, da se posvetujete z ortopedom.

Pravočasno zdravljenje ravnih stopal lahko bolezen popolnoma odpravi. Otroško stopalo se oblikuje do 13 let, za harmoničen razvoj je potrebno vključiti fizične vaje za razvoj mišic.

Najpogostejše vrste ravnih stopal pri otrocih:

• Vzdolžni;
• Prečna;
• Flat-valgus;
• Kombinirano.

Za diagnosticiranje stopnje razvoja bolezni se uporablja preprosta metoda: na podplat stopala se nanese neškodljivo barvilo, nato pa stopalo pritisnemo na list papirja. Fiksni odtis primerjamo s stopnjami ravnih stopal na fotografiji.

Obstaja več klasifikacij deformacije nog, odvisno od stopnje razvoja se lahko zunanji znaki bolezni razlikujejo. Tudi na fotografiji vzdolžnih in prečnih ravnih stopal lahko določite vrsto tegobe, ki je prizadela bolnika in njegovo zanemarjanje.

Kako zdraviti ravne noge pri odraslih

Na človeška stopala je ogromno breme. Vsak dan človek opravi v povprečju od 6 do 20 tisoč korakov. Obokano obliko stopala absorbira udarne obremenitve. Kosti in mišice stopal tvorita dva loka - vzdolžni in prečni. Zaradi različnih razlogov se eden ali oba trezorja s starostjo sploščita, razvijeta se ravna stopala. Postavlja se vprašanje - kako zdraviti ravne noge pri odraslih?

Ali je mogoče pri odraslih ozdraviti ploska stopala

Ravna stopala so sprememba stopala zaradi deformacij, ki nastanejo zaradi sploščenja lokov in zmanjšane absorpcije šoka. Človek se nauči, da ima prečno ravno nogo ali vzdolžno le, če se pojavi težava z nogami.

Na primer, prsti so upognjeni, izboklina raste na velikem nožnem prstu, stopalo postane širše, pojavijo se koruze ali jedrnice. Stopala lahko tudi poškodujejo in nabreknejo. Obstaja običajna dislokacija bolečine v spodnjem delu noge ali kolena. Ko se začne spoprijeti z eno od težav z nogami, se pacient nauči, da je vzrok prečno ali vzdolžno ravnih stopal.

Prečna ravna stopala

◐ Prečna ploska stopala se manifestirajo s širjenjem sprednjega dela, ukrivljenostjo prstov. Posledica je tudi nastanek koruz. Prečne ravne noge prizadene 20-krat več žensk. Širjenje zaradi prečnih ravnih stopal vodi do umiranja prečnega loka.

◑ Nadalje se oblikujejo koruze na podplatu in jedri. Prsti so deformirani. To še posebej velja za palec (hallux valgus), drugi in tretji prst.

◐ Drugi in tretji prst se dvigneta in zvijeta. Tako nastane patologija kladiva ali krempljev..

◑ Zgibi stopala s prečnimi ravnimi stopali se spremenijo. Zato je stopalo širše v prednjem nogu. Čevlje je težko najti. Ker so prsti zviti.

◐ Poleg te težave se bolečina začne pri dnu prstov. Ta simptom govori tudi o prečnih ravnih nogah..

◑ Prehodnih ravnih stopal ni mogoče diagnosticirati na podlagi odtisa. Dovolj bo vizualni pregled stopal.

Iz diagrama je razvidno, da se lahko ravne noge oblikujejo iz različnih razlogov. Ploska stopala se poleg vzdolžnih in prečnih delijo na fiksna in nepremična.

Pritrjena ravna stopala - kadar se pod obremenitvijo na nogi stopnja sploščenosti lokov ne spremeni.

Nepopravljena ravna stopala - s povečanjem obremenitve na nogi se višina lokov zmanjšuje.

Razlika med ravnim stopalom in zdravim je videti tako v odtisih. Leva noga s tretjo stopnjo ravnih stopal. V središču - prva, druga stopnja. Zadnji odtis je zdrava noga.

Vzdolžna ravna stopala

Vzdolžna ravna stopala se izražajo s sploščitvijo notranjega loka. Samo odtis z vzdolžnimi ravnimi stopali vidimo zgoraj.

Zlom noge navznoter se zgodi le z močno stopnjo. Nato ima oseba nogo v obliki črke X. Z zmernimi ravnimi stopali se že čuti utrujenost in bolečine v nogah. Možne težave s kolenskim sklepom in ledveno hrbtenico.

Ravno-valgusno stopalo je sploščenje vzdolžnega loka z blokado navznoter. To je odstopanje od osrednje osi.

Takšne skupine ljudi tvegajo, da bodo ravne noge:

● Dolgoročno zaposleni

● Ljubitelji visokih petah

● Vodenje sedečega načina življenja

● Po poškodbah nog

Posledice ravnih stopal

Ker so stopala naša glavna spodnja opora, patologija stopal povzroči številne težave. Če stopalo ni fiziološko pravilno, je namestitev gleženjskega sklepa kršena vzdolž vzponske osi zgoraj. Nadalje trpi koleno, hrbtenica do vratne hrbtenice.

Zato se zdi, da samo ravne noge vodijo do neprijetnih posledic. Zato te težave ne bi smeli prezreti doma..

Težave s stopali

◍ koruza

◍ Neuroma

◍ Calcaneal spur

◍ koruza

Bolezni kolenskih sklepov

◍ Bolečina

◍ Artroza

◍ Vnetje

◍ Poškodba meniscev

◍ Bursitis

◍ Skupna nestabilnost

Bolezni hrbtenice

◍ Bolečine v spodnjem delu hrbta

◍ Ukrivljenost hrbtenice

◍ Hernija

◍ Osteohondroza

◍ radikulitis

◍ Koksartroza

Ortoze in povoji za stopala

Glede na patologijo stopal, vložki in polovice vložkov niso dovolj za popravljanje deformacij. Nato zdravnik svetuje uporabo povoja srednje fiksacije. Ortoza z izrazitejšo podporo je priporočljiva tudi pri zlomih, rupturah ligamenta.

Povoji za noge so potrebni za:

◐ Nadomestilo za manjkajočo podporo

◐ Zmanjšanje pritiska na posamezna območja

Kateri izdelki delujejo kot ortotika za stopala? Se pravi, da so usmerjeni v izravnavo odpovedi katerega koli dela stopala. Tej vključujejo:

◉ Piloti, opore za noge, blazine za pete

◉ Zaščitne in korektivne naprave

Podstavki za okvirje

Zdravilne podplati iz okvirja so primerni za številne težave in bolezni:

◑ Prečna in vzdolžna neopredeljena ploska stopala

◑ Kronična venska bolezen

◑ Težave s hrbtenico

Primeren za čevlje s petami pod 4 centimetra. Različica okvirnih podplatov so polovice vložkov. Funkcije so podobne. Je pa bolj priročno v odprtih čevljih in jih morate prilepiti na čevlje.

Brez okvirjev vložkov

Ortopedske okvirje brez okvirja so primerne za starejše in tiste z močno spremenjenimi prsti. Imajo izrazito prečno oporo za skok. Ki pravilno razdeli obremenitev.

Primeren za uporabo v čevljih s katero koli višino pete. Ker je podplat podnožja prilagodljiv. Edina pomanjkljivost okvirjev brez vložkov je pomanjkanje blažilnika pete.

Silikonski podplati se imenujejo tudi mehki podplati. Priporočamo jih diabetikom in osebam z občutljivimi stopali. Podplati imajo dve opojni podpori. Navedeno tudi za artritis.

Ortopedski čevlji za ravna stopala

V nekaterih primerih ortopedske vložke niso dovolj. Na primer, ko je potrebno udobje za deformirane noge. Z zraslo kostjo v palcu, deformiranimi prsti. Oseba mora izbrati široke čevlje ali nekaj velikosti, večje od svojih.

V tem primeru se ortopedski čevlji lahko spopadejo s težavo. V katerem je podaljšana noga in elastični vložki v prstih. Poleg tega imajo ortopedski čevlji tudi druge priročne elemente..

Ljudem z ravnimi stopali 1-2 stopinj se ortopedski čevlji priporočajo za celovito rešitev težave. Tudi za zdrave ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog in imajo velike obremenitve na nogah.

Naprave za ravne noge

Ortopedske blazinice so zasnovane za zdravljenje prečnih ravnih stopal pri odraslih. Če pacient s težavno nogo noče nositi podplatov, napolnih podplatov, čevljev, je priporočljivo priporočiti pilote.

Visoke pete bodo bolj udobne z vložki za prednje noge.

Poleg pelotov se za zdravljenje hallux valgus uporabljajo nočne in dnevne korektivne naprave. Ponoči se naredi ortoza, ki močno pritiska na palec. Kar odstrani prst in postopoma popravi deformacijo. Čez dan interdigitalni vložek dopolni učinek nočnega zdravljenja.

Silikonski vložek je primeren za križanje prstov, kožne odrgnine, žuljeve. Mehki material je udoben na koži.

Celovit pristop k zdravljenju ravnih stopal je sestavljen iz nošenja bursoprotektorjev, blazin, vložkov, čevljev. Pri odraslih se lahko razvoj patologije stopal ustavi skoraj vedno. V 60% jih je mogoče popraviti deformacije. Zato je nujno uporabiti ortopedske izdelke..

Kako izgledajo ravne noge?

V tej opombi bomo razmislili o vzdolžnih in prečnih ravnih stopalih, ugotovili, kako bolezen izgleda pri otrocih, ter analizirali simptome in znake 1, 2, 3 in 4 stopinje ravnih stopal..

Prečna ravna stopala

Glavni razlog, zakaj se pojavljajo prečna ravna stopala (fotografija 2), je opustitev prečnega loka stopala, kar je samo po sebi izjemno redko. Vzdolžno-prečno ravna stopala so veliko pogostejša, ta vrsta se imenuje kombinirana.

Takšna bolezen kot prečne ravne noge se pojavi zaradi mišične oslabelosti. Telesna teža ni pravilno razporejena, kosti ne podpirajo in se premikajo narazen. Vzdolžna in prečna ravna stopala spremenijo obliko stopala, postane ravna.

Obstajajo naslednji simptomi prečnih ravnih stopal:

• teža in bolečine v nogah;
• bolečine v teletih, ki jih povzroča prečna ploščata stopnja 3;
• noga se ne prilega običajnim čevljem;
• trdi kalusi nastajajo tudi, če je ravnih stopal (fotografija spodaj).

Najpogosteje ukrivljenost hrbtenice spremlja bolezen. Zdravljenje prečnih ravnih stopal je predpisano v skladu s stopnjo bolezni.

Ploska stopala 3 stopinje

Ko se diagnosticirajo ravna stopala stopnje 3 (fotografija 3), bolnik potrebuje nujno zdravljenje. Poraz postane opazen pri drugih, noga močno nabrekne. Bolezni ni mogoče zdraviti brez operacije. Prečna in vzdolžna ravna stopala povzročajo hude bolečine v nogah in spodnjih nogah. Včasih človek ne more hoditi. Ravna stopala 3. stopnje izgledajo precej grozljivo, noga sploh nima upogiba. Bolezen pogosto spremljajo žilne težave.

Simptomi, ki povzročajo ravne noge 3 stopinje:

• utrujenost pri hoji, pogosto nezmožnost hoje;
• težave z izbiro čevljev, ki jih ni povzročilo stopalo brez ravnih stopal;
• bolečine v ledvenem delu hrbtenice;
• redno otekanje stopal, pogost simptom, ki tvori ravna stopala.

S tem položajem stopala postane kršitev drže izrazita. Večina ukrepov je težkih. Ravna stopnja 3 stopnje zahteva dolgotrajno zdravljenje in rehabilitacijo.

Ravna stopala pri otrocih

V medicini se ravne noge pri otrocih (fotografija 4) delijo na prirojene in pridobljene. Ena vrsta obstaja od trenutka rojstva, druga pa nastaja v procesu odraščanja. Ravna stopala pri otrocih pridobljene oblike se pojavijo zaradi škodljivih zunanjih vplivov. Pogosti simptomi ravnih stopal pri otrocih:

• pritožbe zaradi bolečine pri hoji;
• stopalo in spodnja noga sta otekli, otrokova ravna stopala so videti zelo opazna;
• hitra obraba ene strani čevlja;
• valgusno stopalo pri otroku, izraženo s stopalom.

Potrebno je pravočasno določiti ploska stopala pri enoletnem otroku, sicer se bo po nastanku stopala težava poslabšala. Pogosto ta bolezen ostane nezdravljena. Kaj se bo oblikovalo v prihodnosti valgus ravnih stopal pri otrocih. Ravna stopala pri otroku so posledica:

• paraliza;
• rahitis ravnih stopal s pomanjkanjem vitamina, po rahitisu;
• zaradi poškodbe;
• pri otrocih se razvije raven mišični tonus.

Ploska stopala pri 2-letnem otroku se običajno hitro razvijejo. Ravna stopala pri novorojenčkih so znak intrauterine patologije. S pravočasno diagnozo je mogoče uspešno zdraviti. Ravna stopala pri otrocih, mlajših od enega leta, pod strogim nadzorom opazi zdravnik. Otroku, kot je skolioza v otroštvu, se otrok ne more izogniti.

Vzdolžna ravna stopala

Vzdolžne ravne noge (fotografija 5) so značilne po ravnini loka stopala. V tem primeru se amortizacijske funkcije stopala izgubijo pri hoji. Vzdolžna oblika bolezni najpogosteje muči ženske. Skolioza 1. stopnje se lahko pojavi celo zaradi velike obremenitve. Obstajajo naslednji simptomi vzdolžnih ravnih stopal:

• teža in bolečine v stopalih;
• otekle noge po napornem dnevu.

Glede na stopnjo se lahko zdravljenje vzdolžnih ravnih stopal znatno razlikuje. Včasih svetujemo, da hodite bosi po mehkih tleh ali pesku, ponekod pa je kirurški poseg nujno potreben. Zdravljenje ravnih stopal je dolgotrajen postopek in zahteva skrbnost pacienta. Najpogosteje je nemogoče hitro popraviti ravne noge. Zdravljenje lahko traja več mesecev. Po masaži lahko simptomi ravnih stopal pri odraslih začasno izginejo..

Kako izgledajo ravne noge?

Če je postavljena pogojna diagnoza - ravne noge stopinje 4 (fotografija 6), je potrebna nujna operacija, sicer te težave ni mogoče zdraviti. Ravna stopala do te stopnje razvijejo jasno pomanjkljivost, ki je od zunaj zelo opazna. Če so prejšnje stopnje ravnih stopal pomenile tudi zdravljenje s pomočjo posebnih vložkov in telesne vzgoje, potem lahko v tem primeru, če operacijo zavrnete, za vse življenje ostanete invalidi.

V mnogih primerih kifoza hrbtenice spremlja razvoj bolezni. Oseba začne močno spuščati hrbet, hoja postane otežena. Hallux valgus se tudi pogosto razvije do te stopnje. V tem primeru človek lahko popolnoma izgubi sposobnost gibanja. Pri odraslih obstajajo različne vrste ravnih stopal, zato bo zdravljenje izbrano za vsakega posebej.

Ploska stopala 1 in 2 stopinji nog

Ko so bile razkrite ravne noge 1. stopnje (fotografija 7), so bolniku predpisane terapevtske masaže, potek manualne terapije, ortopedske vložke. Ker ima bolezen le začetno stopnjo, jo je mogoče pozdraviti. Ravna stopala ne izgledajo tako grozno kot pri zapostavljeni obliki, le izkušen ortoped lahko zagotovo ugotovi prisotnost bolezni. Tudi doma se nekateri znebijo bolezni, ki se je pravkar začela..

Ko gre za ploska stopala 2. stopnje, masaža in vadbena terapija nista dovolj. Vendar s pravočasnim obiskom ortopeda lahko to stopnjo bolezni premagamo..

Če zdravljenje prezremo, se lahko torakalna osteohondroza hitro manifestira zaradi velikega pritiska na hrbtenico s šibkimi mišicami. Zato je treba pravočasno diagnosticirati ploska stopala 2. stopnje, da se izognete težavam s hrbtenico in ne izgubite sposobnosti hoje..

Lepe noge brez ravnih stopal

Ali imate ploska stopala, je zelo enostavno določiti. Stopala namažite z oljem ali vodo in jih položite na kos papirja. Običajno mora biti zunanja kontura stopala neprekinjena, skoraj enakomerna, notranja pa z gladkim upogibom. Če tega upogiba ni ali ni jasno, ste najverjetneje eden od 82% odraslih z deformiteto stopala..

OSNOVNO VPRAŠANJE
"Fundacija je odgovorna za vso hišo. Če imate težave z nogami, pričakujte negativne posledice tudi na drugih organih, «opozarja doktor medicine, profesor Vladimir Frolov.

Dejstvo je, da motnje v stopalu prisilijo celotno mišično-skeletni sistem, da se jim prilagodi, in sproži verižna reakcija: motena je drža, hrbtenica je upognjena in v določenih delih telesa se pojavijo prekomerne preobremenitve. Kot rezultat, kite, sklepi in kosti trpijo in se obrabijo. Klasične posledice - artroza kolenskih sklepov, vnetje meniscev, koksartroza (deformirajoča artroza kolčnega sklepa), osteohondroza, medvretenčne kile.

Obstajajo tudi nevrološke posledice. Na stopalu je veliko refleksnih točk, njegova deformacija pa vodi do izkrivljanja živčnih impulzov, ki vstopajo v motorične cone možganov. Rezultat tega je, da so nekatere mišice telesa nenehno prenapete, druge pa nimajo tonusa. Zato je oslabljena drža, ravnotežje in koordinacija, kronični glavobol, težave pri delu notranjih organov.

Tudi srce in ožilje niso sladki. Z deformacijami stopala in neravnovesjem mišic se v nogah pojavi stagnacija krvi, ki ni daleč od krčnih žil. In bolj ko kri stagnira, slabše deluje srčno-žilni sistem kot celota..

Presenetljivo je, da so lahko ravna stopala celo eden od vzrokov za celulit: moten je pretok venske krvi in ​​limfna drenaža, pojavijo se težave z žilami - in potem pride do "pomarančne lupine".

Tako neposredno ali posredno težave s stopali vodijo do številnih motenj po telesu. Da ne omenjam, da se na nogah tvorijo žulji in koruze in počasi postane boleče hoditi ne samo v ozkih črpalkah z visokimi petami, temveč tudi v kakršnih koli čevljih.

BOLEZEN CIVILIZACIJE
Široka razširjenost ravnih stopal je relativno mlada težava, stara je le približno 200 let. A izjemno resno. "Po pregledu 1000 ljudi sem našel optimalen odtis le pri enem," pravi Vladimir Frolov.

V večini primerov se pridobijo ravne noge. "Zgodi se tudi prirojeno," pravi ortoped Andrej Paršukhin, "vendar je v približno 3% primerov izredno redek." To pomeni, da se lahko v 97% primerov težavi izognemo.!

Strokovnjaki navajajo več razlogov, zakaj naša stopala postanejo ravna.

• Povečana obremenitev z njimi - stoječe delo, prekomerna teža in predvsem kombinacija obeh dejavnikov.

• Starostne hormonske spremembe. Tri ključna obdobja za ženske, ko je stopalo lahko močno deformirano: adolescenca, nosečnost, menopavza.

• Dedne nagnjenosti Povečana gibljivost ali sindrom skupne hipermobilnosti je odlična, če se ukvarjate z jogo. Žal pa so ligamenti in sklepi s povečano prožnostjo tako plastični, da je zelo enostavno zaslužiti deformacije sklepov, če ne odmerite bremena.

• Stroški civilizacije. Naravna površina za stopala je elastična, neenakomerna, groba: zemlja, pesek, prodniki. Oba masirata in trenirata lok stopala. Danes hodimo po povsem različnih površinah - asfalt, ploščice, parket.

• Čevlji - nefunkcionalni, neudobni, velikosti. Čevlji z ozkimi noski in visokimi nestabilnimi petami so še posebej nevarni. Presenetljivo je, da so ravna stopala veliko pogostejša pri ženskah..

• Rakiti, preneseni v otroštvu. Mnogo otrok trpi zaradi rahitisa, čeprav v blagi obliki. Kot rezultat, kosti oslabijo in se zlahka deformirajo..

• Rane. Zaradi zlomov kosti stopala in gležnja se razvijejo travmatična ravna stopala.

ZAUSTAVITE SIGNALE
Ploska stopala so vzdolžna, prečna in kombinirana (ko se spustijo vzdolžni in prečni loki stopala). Najpogosteje najdemo prečni pretok: značilen zunanji znak - nožni prsti se zdijo razpršeni na strani. Njegova pogosta posledica je "kost", je tudi hallux valgus. S to diagnozo palec odstopa proti sosednjim. Glava njegove metatarzalne kosti delno izstopi iz sklepa, na dnu prsta se pojavi kepica ("kost").

To je resen ortopedski problem, saj je prvi nožni nosilec. Sprememba položaja in oblike moti celotno biomehaniko stopala. Trpi tudi drugi prst: "zloži se" v sklepu in se dvigne navzgor, in če je postopek šel predaleč, se namesti na palec. Potem hoja v čevljih postane popolnoma neudobna, tudi brez čevljev je huda bolečina.

Možni so tudi zelo neprijetni zapleti: artroza metatarsofalangealnega sklepa (to je stičišče falange prsta z metatarzalno kostjo), pa tudi bursitis - vnetje sklepne vrečke.

KAJ STORITI?
Če veste, da stopala niso v popolni formi, še bolj pa, če kost že raste, boli hoja, težko je pobrati čevlje, ne čakajte. Prej ko zagledate specialista (podiatrist ali podiatrist), tem bolje. Če doslej ni težav, obstaja pa dedna nagnjenost (mati ali babica je imela "kost") - prav tako ne čakajte, da se pojavi, ampak se posvetujte z zdravnikom, da preprečite njen pojav.

Najprej vam bo zdravnik svetoval, da se odrečete neudobnim čevljem, pa tudi, da v čevlje vstavite ali prilepite posebne vložke ali blazinice za pete. Pri odprtih poletnih čevljih so rešilec proti kostnim nalepkam. Različni proizvajalci proizvajajo številne modifikacije, izberejo jih posamično skupaj z zdravnikom. Zahvaljujoč "anti-bone" boste morda ugotovili, da imate veliko bolj udobne sandale, kot ste mislili.

V večini primerov je potrebno izdelati vložke po meri. (V vsakdanjem življenju se imenujejo podpori za udarce, kar pa ni povsem res: podpora za skok v noge je le del podplata, ki neposredno podpira lok stopala.) Dejstvo je, da s prečnimi ravnimi stopali lok stopala zasuka, in če ga nič ne podpira, začne boleti. Samo odpoved tesnim čolnom ni dovolj: brez podplata lahko stopala bolejo tako v supergah kot pri hišnih copatih.

In, seveda, morate narediti gimnastiko za noge, narediti masažo stopal. Zelo koristno je hoditi bosi po travi, zemlji, pesku, kamenčkih.
Vse to so konzervativni ukrepi, omogočajo zaustavitev nadaljnje deformacije stopala. Včasih je dovolj.

KDAJ JE DELO NEPOVEZNO
S hudo dvorano valgus, gimnastika, masaža, vložki in obloge ne bodo rešili težave - brez operacije ne morete. Številni se jo bojijo zaradi zastarelih podatkov: v dneh mladosti naših mater in babic so "barvo" odstranili z barbarskimi metodami, žagali kosti, tako da je bilo treba dva meseca preživeti v zasedbi, na bergli. In rezultat ni bil brezhiben - pri mnogih je kost zrasla nazaj. Zdaj veliko manj travmatične in hkrati učinkovitejše metode.

Če postopek ni šel predaleč, se operacija izvede na minimalno invaziven način - ne delajo se zarezi, temveč punkcije. Zato kirurgi in ortopedi svetujejo: odločite se za kirurško zdravljenje čim prej!

Če je stopalo že opazno deformirano, je potrebna resnejša operacija. Najučinkovitejša metoda za danes je "estrih", pravzaprav rekonstrukcija stopala. Zglobi in tetive so zategnjeni, poravnani, pritrjeni v pravilnem položaju in ponovno oblikujejo lok. Hkrati se kosti prstov ne žagajo skozi, mavec se ne nanaša.

Če je primer zelo težaven in zanemarjen, potem ne morete storiti brez žaganja kosti. Toda kosti niso pritrjene s pletilnimi iglami, kot prej, ampak z majhnimi vijaki (kasneje jih ne odstranimo, ostanejo v kosteh).
Po operaciji lahko vstanete precej kmalu, pogosto isti dan.

Prečna ploska stopala, simptomi in zdravljenje, fotografija

V zdravem stanju ima stopalo dva upogiba - prečni in vzdolžni. Potrebni so za kompenzacijo udarnih obremenitev med gibanjem in ohranjanje ravnotežja v pokončnem položaju..

To so naravni amortizerji, ki ščitijo sklepe nog in hrbtenice pred nenadnimi preobremenitvami, ki se pojavijo med gibanjem.
Prečna ravna stopala je sprememba strukture stopal, ki se kaže z zmanjšanjem njegovega prečnega upogiba.

S to motnjo se razvije ventilatorski razpored metatarzalnih kosti in sklep palca se premakne navzven. V bistvu so za razvoj prečnih ravnih stopal bolniki značilni kot pojav "kosti" v sklepu velikega noga.
Skoraj vsi verjamejo, da se ta patologija stopal pojavi v mladem obdobju. Toda ta bolezen se oblikuje dlje časa in se začne manifestirati do 50. leta. Najpogosteje se pojavi pri ženskah, kar je razloženo s prirojenimi značilnostmi mišic in ligamentov spodnjega dela noge ter posebnimi zahtevami za nosljive čevlje.

Razlogi, ki pospešujejo pojav prečnih ravnih stopal:

• Genetske lastnosti, ki se prenašajo po ženski liniji;
• Razvoj fizičnega izčrpavanja mišičnih vlaken spodnjega dela noge in stopala.
• Rezultati poškodb in zlomov kosti stopala;
• Deformacija kostnega tkiva spodnjih okončin zaradi rahitisa, ki je utrpel v povojih;
• Poklicne naloge, ki zahtevajo premikanje težkih predmetov;
• Velika telesna masa.

Znaki razvoja prečnih ravnih stopal.

V večini situacij začetek nastanka prečnih ravnih stopal nima hudih simptomov. V zvezi s tem morate poznati glavne znake bolečega stanja stopala:

• Videz bolečine v prstih;
• Videz stalnega občutka teže v nogah;
• Pogosta neprostovoljna krčenja telečnih mišic;
• Videz edema stopal in gležnja;
• Suhe žulj na petah in nožnih prstih.

Razvoj bolezni vpliva na stopnjevanje manifestacij simptomov:

• Boleče občutke se pojavijo po celotnem stopalu;
• Navzven opazimo spremembe oblike stopala. Postane širši, na sklepu palca obstaja "udarček". Bolečina je prisotna tudi v mirovanju.
• V prihodnosti se razvije deformacija položaja velikega nožnega prsta, imenovana bursitis..

Če se ne sprejmejo terapevtski ukrepi, se drugod po telesu začnejo razvijati resne motnje. Izguba mehčanja med gibanjem ustvarja povečano preobremenitev sklepov spodnjih okončin in delov hrbtenice. Motnje v delu hrbtenice in sklepov okončin se začnejo kopičiti. Oblikuje se značilna težka hoja, slaba drža.

Metode za diagnosticiranje bolezni.

Ob stiku z okrožno polikliniko se ortoped ukvarja z diagnostiko in zdravljenjem ravnih stopal. Specialist opravi predhodni pregled obolele okončine, pacienta povpraša o prisotnosti podobnih bolezni pri bližnjih sorodnikih, obstoječih sočasnih boleznih.

Po potrebi so predpisane dodatne metode preučevanja bolezni, ki določajo parametre simptomov ravnih stopal:

• Plantografija je preučevanje vtisa podplata. Izvedite ga na papirju primerne velikosti, stopala obdelajte z oljno ali barvno raztopino. Vstanite, na papirnatem prazno, z obema nogama.
  Obstajajo različice te metode z uporabo računalniške tehnologije..
• Rentgen je objektivna metoda, ki daje priložnost za prikaz slike odstopanj, obsega sprememb, ki so se zgodile, in spremljanja poteka bolezenskega procesa. Z rentgenskim žarom dobimo negativne slike stopal v dveh kotih osebe v pokončnem stanju.
  
• Tehnologija elektromiografije vam omogoča, da ocenite zgradbo in umestitev mišičnih vlaken spodnjega dela noge in stopala, s posebnim aparatom posnamete električne signale, ki se pojavijo med njihovim delom.

Metode terapije za prečna ploska stopala.

Popolnoma nemogoče je ozdraviti predstavnike srednjih let razvitih ravnih stopal. Z različnimi zdravilnimi tehnikami lahko izboljšate dobro počutje bolnika in upočasnite napredovanje bolezni. Najprej začnejo uporabljati konzervativne metode zdravljenja. S hitrim poslabšanjem stanja stopal so indicirani kirurški posegi za odpravo bolečih manifestacij.

Konzervativno zdravljenje vključuje različne metode:

• Popravek loka stopala s pomočjo ortopedskih vložkov in posebnih čevljev. Popravek boleče situacije s pomočjo različnih naprav daje dober rezultat v začetnem obdobju nastanka bolezni. Za ponavljanje anatomske konture stopala se uporabljajo posebni vložki za mehčanje prenosa bremena na mišično-skeletni sistem.
  Ortopedski čevlji se uporabljajo za stabilizacijo stanja stopala po operaciji ali resnega razvoja bolezni..
• Uporaba razredov fizikalne terapije, ki krepi mišice ligamentne naprave stopala.
• Učinki fizioterapije. Med pojavom vnetnih procesov se izvajajo tečaji fizioterapije: UHF in elektroforeza. Ta možnost zdravljenja je rezervna in se uporablja predvsem v začetnih fazah razvoja bolezni ter za uspešno okrevanje po operaciji..
• Zdravila, ki pripadajo vzorcem nesteroidnih protivnetnih zdravil, lahko zmanjšajo manifestacije bolečine. Uporabljajo se v obliki tablet in mazil. Za moteče bolečine in huda vnetja se uporabljajo injekcijske oblike teh zdravil.

Do danes je bila operacija najuspešnejša metoda obnovitve motene anatomije stopala..

Nekateri bolniki poskušajo hitro odstraniti "kost", ki se je pojavila. Izvede se kozmetična operacija, med katero se popravi položaj metatarzalnih kosti prstov. Kostni izrastki na območju sklepa palca se odstranijo. S samo to tehniko lahko vrnete velik nožni prst v naravni položaj..

Preprečevanje deformacije stopal.

Prečna ploščata stopala so zapletena kršitev normalnega delovanja spodnjega uda. Mnogi bolniki ne gredo k zdravniku in se ne ukvarjajo z zdravljenjem te bolezni, kar nadalje vodi v resne zdravstvene težave. Opazili so, da je to stanje precej mlajše. Če so ga v preteklosti mučili starejši bolniki, zdaj kličejo stranke 40-50 let k zdravniku s simptomi "kosti", bolečine v stopalih, dolgotrajnih znakov utrujenosti in otekline nog.
Zato je glavni način, da se zaščitite pred takšnim trpljenjem, preprečevanje te motnje:

• Potrebno je sistematično izvajati vaje za krepitev mišic in ligamentov nog;
• Ko dosežete odraslost, poskusite nadzorovati preobremenitve, ki se pojavijo med različnimi gibi;
• Potrudite se za zmanjšanje odvečnih kilogramov telesne teže;
• Nosite čevlje, ki so udobni za noge;
• Na počitnice zunaj mesta hodite brez čevljev čim pogosteje.

Biomehanika ravnih stopal in stopal

Hod in drža človeka sta odvisna od treh dejavnikov - najprej od stanja mišično-skeletnega sistema, drugič, od delovanja centralnega živčnega sistema in možnosti uravnavanja vzorcev drže in gibanja ter tretjič, od razmerja in interakcije teh sistemov (OPA in CNS).

Mišično-skeletni sistem je vrsta kinematičnih verig mišično-skeletnih vzvodov, ki jih povezujejo tečaji - sklepi.

1. stopnja - stopala, ki se nahajajo pod dolgo artikulacijo, sestavljena iz spodnjih okončin, hrbtenice in glave. Vse spremembe, ki se zgodijo na tej ravni, se neizogibno prenašajo do zadnje vezi artikulacije, kar povzroča različne spremembe v prostorski razporeditvi segmentov, vključevanje in blokiranje mišičnih skupin in motnje v ciklu hoje. Kot rezultat, periferni živčni končiči oddajajo impulze o teh spremembah, centralni živčni sistem pa oceni novo situacijo in izda ukaz za popravljanje drže, hoje, ravnotežja, razvoj kompenzacijskih mehanizmov itd..

Tako vsaka kršitev stopala, pa tudi posegi v stopalo povzročijo cel spekter sprememb in bolj korenite spremembe ali posegi so tem spremembam svetlejši..

Naravna konstrukcija človeškega stopala nam daje priložnost, da se premikamo na dveh nogah z najmanj izgubami za mišično-skeletni sistem (MSA). Toda na žalost struktura stopala ni bila namenjena hoji po ravnih, ravnih površinah, asfaltnih in betonskih površinah cest, po katerih hodimo, predvsem v čevljih kot takih, predvsem ozkih in trdnih, pa tudi na visokih petah in drugih petah. " dobrote ".

V stoječem položaju človek obremeni vsako nogo s točno polovico svoje telesne teže. Med hojo se celotna teža telesa pritiska na stopalo, med tekom se ta pritisk večkrat poveča.

Cikel hoje je celoten obseg gibov od stika pete podpornega stopala do naslednjega stika iste pete. Celoten cikel je sestavljen iz dvojnega koraka z 2 enojnimi (kratkimi) koraki. En korak je sestavljen iz dveh preprostih korakov, zadaj in spredaj. Kratek korak pri hoji je razdalja med vrhom pete ene noge in središčem pete kontralateralne noge.

Celoten cikel hoje za vsako nogo je sestavljen iz drže (60% dvostopenjskega cikla) ​​in nosilne faze (40%). Obstajata dve vrsti opore za celoten cikel hoje: dvojna opora - opora z dvema nogama; enojna opora - samo z eno nogo.

Zdravo stopalo mora imeti tri oporne točke: predelu calcaneal tubercle, glavo prvega in zunanjo površino pete metatarzalne kosti. Stopalo se, na zunanji strani, kotali od pete do pete, počiva najprej na peti metatarzalni kosti, nato pa na 1. metatarsofalangealnem sklepu.

Zdrava noga služi kot močan amortizer med udarnimi obremenitvami, blaži njihove učinke na kosti, notranje organe, možgane in celo spodnjo čeljust.

Zvijanje stopala se začne s podporno fazo na peti. Stik pete z opore se pojavi nekoliko bočno do sredine zadnje noge, to vodi v pojav vektorja valgusove sile, ki deluje na subtalarni sklep na začetku podporne reakcije. Celoten calcaneus je premaknjen bočno, njegov zadnji del pa se nagiba v plantarno smer. Kalkaneus je obrnjen navzven izpod glave talusa, ki je pomaknjen navznoter in, ko vleče fibulo s seboj, pritiska na golenico. To gibanje v subtalarnem sklepu imenujemo evzija. V tem trenutku je pritisk naprej.

Po fazi podpore pete se začne celotna podporna faza. Pod vplivom telesne teže se stopalo pritisne na tla in kontaktno območje doseže svoj maksimum. Tesna pritrditev stopala na površino omogoča premikanje golenice vzdolž tilnega bloka v čelni ravnini spredaj. V obdobju podpore s celotnim stopalom prsti postopoma pridejo v stik z oporo. Ko se peta dvigne s opore, se prsti začnejo odviti v metatarsofalangealnih sklepih..

V fazi enojne opore se lok stopala zmanjša na najmanjšo višino, površina podpore pa doseže svoj maksimum. Spuščanje loka je posledica blaženja obremenitve stopala in ponovitve elastičnega stanja, da se potisne opora. Pri potiskanju se ustvari zadnji pritisk.

Med fazo zadnjega potiska se pojavi gibanje, imenovano inverzija stopala. Od trenutka, ko se peta spusti, se začne napetost plantarne aponeuroze. Ta postopek se imenuje "učinek vitla". Raztegnjen del je sama aponeuroza, glave metatarzalnih kosti pa delujejo kot boben vitla. Raztezanje aponeuroze se pojavi hkrati z napetostjo mišic triceps spodnjega dela noge. Petna kost se raztegne v dveh smereh, kar vodi v stabilizacijo stopala in daje potrebno togost za opravljanje funkcije vzvoda ob pritisku z opore.

Kot posledica inverzije na subtalarni sklep deluje spreminjajoč se vektor sile, medtem ko se celoten kalkaneus giblje navznoter, v medialni smeri, talus pa odstopa navzven. Ti gibi se začnejo, ko je peta dvignjena od opore in se končajo, ko so prsti popolnoma odmaknjeni od opore..

Za idealno stopalo je značilen nevtralen položaj talusa v sredini faze drže. Ta nevtralen položaj zahteva malo mišične aktivnosti za ravnotežje in zagotavlja učinkovito absorpcijo šoka in poganjanje..

Biomehanski problemi izhajajo iz prekomerne ali omejene pronacije med stanjem.

PRONACIJA IN SUPINACIJA

To je stopalo, ki med hojo sprejme prvi "udarec". Med podporo za polno stopalo pride do pronacije, ki je potrebna za blaženje in prilagajanje stopala površini. Med podporo na sprednjem delu stopala postane togo, pojavi se supinacija ali, bolj preprosto, zadnji pritisk.

Običajno v fazi pronacije stopalo postane mehko, v fazi supinacije - trdo. Pri deformiranih nogah se slika močno spremeni. Konvencionalno lahko ločimo dve glavni deformaciji stopala:

- hiperpronatirano stopalo - (prekomerna pronacija stopala);

- votlo stopalo - (togo, nenehno "podvrženo" stopalo).

Pronacija zdravega stopala zagotavlja pravilen korak zaradi velikega števila vpletenih sklepov, mišic in tetiv, vse do kolena in kolka. Običajno je pronacija stopala približno 5 stopinj. Najmanjša sprememba stopnje pronacije stopala bo takoj povzročila nastanek kompenzacijskih procesov v gležnju, kolenu, kolčnih sklepih in ledveno-križnični hrbtenici.

Prekomerno zaščito spremlja zmanjšanje notranjega vzdolžnega loka stopala. In bolj izrazita je stopnja hiperpronacije stopala, močnejša bo obremenitev mišično-skeletnega sistema..

S to deformacijo se peta odkloni navzven, notranji gleženj pa pade navznoter. V stopalu so vsi sklepi metatarusa stopala podkožni, kosti tarza pa odstopajo navzven. To vodi do preobremenitve celotnega notranjega roba stopala, do premika kosti stopala in gležnja, raztezanja ligamentov, tetiv in neposredno do sklepnih kapsul.

Kalčki se pojavijo na stopalih pod glavo prve metatarzalne kosti in pod prvim prstom. Napredovanje, prekomerno zaraščanje bo privedlo do deformacije sprednjega stopala - povečanje kosti, odstopanje prvega prsta proti ostalim, oblikovanje pete spur.

Poleg tega centralni živčni sistem za nadomestitev deformacij začne iskati podporo tudi na drugih mestih - v bližini mišic in sklepov, ki niso zasnovani za tako dodatne obremenitve..

Običajna supinacija je približno 5 stopinj. Previsoko, trdo, votlo stopalo marsikdo napačno razume kot izjemen skok - izredno visok lok loka je videti, kot da je laik zelo visok..

Pri votlem stopalu se prilagodljivost sprednjega stopala zmanjša na površino, zaradi česar udarna sila koraka brez mehčanja preseže višje: v kolenski sklep in kot veriga do cervikalne hrbtenice, kar lahko povzroči glavobole. V primeru takšne deformacije v fazi polne opore na celotnem stopalu ne pride do amortizacije in s tem do prilagajanja stopala površini.

V votlem stopalu gre peta navznoter, lok loka postane višji, opora se pojavi na zunanjem robu stopal. Sprednja noga takšnega stopala je slabo ali se sploh ne prilagaja opore, ni sunka.

Zaradi ustrezne nastavitve stopala se pod glavico pete metatarzalne kosti pojavijo kalusi, in ker se odboj s površine pojavi s prvim nožnim prstom, se na njem v predelu srednje in distalne falange razvije hiperkeratoza..

Tako kot pri pronairani nogi je tudi prvi nožni ukrivljen in odkrit proti ostalim z deformacijo prvega metatarsofalangealnega sklepa, pri tem stopalu pa se pogosto pojavi kladivova deformacija drugega, tretjega in četrtega prsta. Sindrom bolečine z votlim stopalom se pojavi ob zunanji površini spodnjega dela noge, pogosteje pa se pojavijo bolečine na zunanji površini stegna.

Zaradi svoje razširjenosti tako priljubljena diagnoza, kot so ravna stopala, že dolgo ne pritegne ustrezne pozornosti. Vendar pa ni vse tako neškodljivo, kot se zdi. Da bi razumeli celoten obseg nesreče, je treba razumeti, da je stopalo glavni podporni odsek spodnje okončine, ki ima ogromno obremenitev.

Luk stopala je usmerjen v vzdolžnih in prečnih legah, zato jih imenujemo tudi vzdolžni in prečni loki. Višino loka v vzdolžni in prečni smeri vzdržujejo različne mišice in ligamenti stopala, fleksorji prstov in plantarna aponeuroza.

Vrste ravnih stopal in njegova stopnja

Ploska stopala so lahko prirojena ali pridobljena. V prvem primeru se razlogi skrivajo v patologijah intrauterinega razvoja ploda stopala, medtem ko je za pridobljene ravne stopala kar nekaj, jih lahko razdelimo v dve skupini:

Neprimerni čevlji, prekomerna teža, poškodbe (zlomi kosti sprednjega stopala, nepravilno spojeni zlomi gležnja) lahko privedejo do deformacij stopala v obliki ravnih stopal.

Šibkost mišic in vezi in / ali nenadna sprememba življenjskega sloga iz sedečega v aktivni.

Pridobljene ravne noge so lahko travmatične, paralizirane in rahitijo. Te vrste so relativno redke, za razliko od "priljubljenih" statičnih ravnih stopal. Stopnja ravnih stopal je določena z velikostjo kota loka stopala.

Deformacija stopala z ravnimi stopali poteka skozi tri stopnje. V začetni, prvi stopnji ploska stopala imenujemo šibka. Spremlja ga lahko rahla sprememba videza stopala, pa tudi dolgočasne bolečine v stopalu in sprednjem delu spodnjega dela noge. Po počitku nelagodje izgine.

Na drugi stopnji se razvijejo vmesna, zmerno izražena ravna stopala, ki jih spremlja pomembnejša sprememba videza stopala. Do konca dneva se loki stopala spustijo, po počitku pa se vrnejo v običajni položaj. Tudi po počitku preide bolečina, ki se pojavi v podplatu stopala, tarsalnem pasu in mišicah spodnjega dela noge. To fazo označujeta noga z nogami in težka hoja..

Na tretji stopnji je moten relativni položaj kosti, kar vodi do preobremenitve ligamentov. Deformiteta prehaja v fazo izrazitih ravnih stopal. V tej fazi, ko je stopalo že popolnoma deformirano, je moten celoten mišično-skeletni sistem..

Deformacije loka stopala so razdeljene tudi na vzdolžne ravne noge in prečne.

S prečnimi ravnimi stopali sprednja noga postane širša, prvi nožni odmik se odmika proti ostalim štirim, ki posledično dobijo obliko kladiva. Pojavijo se "mozolji", kost pri prvem prstu postane bolj izrazita.

Prva stopnja te deformacije spominja nase s periodičnim pojavom bolečine v sprednjem delu stopal. Praviloma se pojavi kot posledica povečane telesne aktivnosti ali dolgo časa na nogah in izgine po počitku. V drugi stopnji je bolečina lokalizirana precej jasno pod glavicami srednjih metatarzalnih kosti, postane močnejša in dolgotrajnejša. V tretji stopnji se boleči občutki še bolj okrepijo in postanejo trajni, lokalizirani na plantarni površini stopala pod glavami vseh metatarzalnih kosti.

Z vzdolžnimi ravnimi stopali gležnji padejo navznoter, peta navzven pa se prvi nožni prst tudi znatno premakne proti drugim, pojavi se štrleča "kost", notranji del stopala delno ali popolnoma pade.

Takšna ravna stopala spremljajo bolečine na sredini stopala, utrujenost in nelagodje v mišicah spodnjega dela noge med hojo in ob koncu dneva, pogosti krči telečjih mišic, omejevanje gibljivosti v sklepih nog in otežena hoja. Vsi ti simptomi se seveda ne pojavijo čez noč..

Vzdolžna ravna stopala na prvi stopnji človeka pravzaprav ne motijo ​​- blage bolečine med fizičnim naporom in povečana utrujenost v nogah na koncu dneva običajno ne jemljemo resno. Vendar je vredno poslušati te občutke..

Z drugo stopnjo bolečine se bo bolečina stopnjevala, videz stopala se bo opazno spremenil, kar že povzroča težave pri izbiri čevljev in povečanje bolečine, ki pa po dolgem počitku izgine.

V tretji stopnji se bo bolečina še bolj okrepila in postala trajna. V tem primeru se boleči občutki širijo ne samo na stopalo, temveč tudi na spodnji del noge in spodnji del hrbta..

Ploska stopala se lahko razvijejo hitro v kateri koli starosti, tudi če z vidika zdravja in dednosti nič hudega sluti. Poleg tega so možnosti, da bi dobili takšno deformacijo stopal, enake tistim, ki cel delovni dan preživijo na nogah, in tistim, ki sedijo na pisarniški mizi..

Če najdete vse ali vsaj nekaj naštetih simptomov, potem ne smete upati, da se bo težava rešila sama. Sposobnost oblazinjenja deformiranega stopala se zmanjša na skoraj nič, udarna obremenitev pa se začne neposredno prenašati na sklepe nog in hrbtenice, kar je polno resnih posledic za zdravje telesa kot celote.

Upoštevati je treba tudi, da ravnih stopal pri odraslih ni mogoče konzervativno pozdraviti, vendar je zelo mogoče doseči stabilno remisijo brez kirurškega posega in prej ko boste pozorni na stanje nog, boljši bo rezultat popravljanja..

Celostni pristop k korekciji ravnih stopal je najbolj optimalna rešitev: pravilen izbor čevljev in posameznih ortopedskih podplatov ter seveda masaže, gimnastika za stopala. Celovit pristop k problemu se bo izognil strašnim posledicam tako na videz nejasne diagnoze..

Hvala za branje do konca. Želite preveriti svoje postanke? Pokukajte osebno ali napišite v komentarje.