Kdo med nami se še nikoli v življenju ni prebudil, se počutil kot vodna žimnica, v ogledalu občudoval zmečkan obraz z vrečkami pod očmi, v katerih vsaj hrani krompir.
Edema ni prizanesla niti eni dami: otekanje gležnjev zvečer, zlasti pri ženskah, ki nosijo čevlje z visokimi petami, otekanje obraza zjutraj po pitju preveč tekočine in soli dan prej, otekanje okoli oči po joku, otekanje v vroči sezoni.
V našem članku boste našli vzroke otekanja nog, rok, vek, celega telesa in obraza, naučili se boste, kako jih hitro odstraniti, kaj pomaga pri oteklinah in kaj le moti in ali je vredno jemati diuretične čaje za otekanje z zadrževanjem tekočine.
Ceremonija z edemi ni vredna. Prvič, ne okrasijo: vrečke pod očmi in zabuhli obraz so vprašljiva merila spolnosti. Drugič, pokvarijo življenje. Na primer, bili ste povabljeni v restavracijo in se ne morete umestiti v svoje najljubše sandale ali postaviti prstana na prst. No, tretjič - in to je veliko slabše od vsega - edemi so lahko simptom resnih obolenj.
Kaj je edem? Kako mislite "oteklina"? Edem je zunanje otekanje tkiva, ki se pojavi zaradi povečanja zunajcelične tkivne tekočine. Kaj je ta tekočina?
Kot vemo, je človeško telo 80% sestavljeno iz "vode", večina (70%) je v celicah in manj - 30% - zunaj njih. Celične in zunajcelične tekočine medsebojno delujejo in izmenjujejo elektrolite, aminokisline, vitamine, maščobne kisline itd..
Izvencelična tekočina je razdeljena na krvno plazmo, ki presnovne produkte prevaža na mesta njihovega uživanja in izločanja ter tekočino, ki se nahaja v medceličnih prostorih. Preko slednjih produkti presnove vstopijo v celice iz krvi in se iz celic dostavijo v izločevalne organe. Prekomerno kopičenje tekočine v intersticijskem prostoru in vodi do nastanka edema.
Edem se kaže v kroničnem srčnem popuščanju, izčrpanosti, poškodbah ledvic, hudih boleznih prebavnega sistema in nekaterih drugih boleznih.
Obstajajo edemi zaradi zmanjšanja vsebnosti beljakovin in elektrolitov v krvi, zaradi česar se osmotski tlak zniža in tekočina preneha zadržati v žilah. Značilno je za okvaro ledvic, ko beljakovina prehaja v urin in se njegova vsebnost v krvi zmanjšuje, ali za poškodbe jeter, kadar je motena sinteza beljakovin.
Če ste v dvomih, če ste otekli, s prsti pritisnite na predel kože blizu golenice. Znak edema bo preostali prstni odtis.
Čeprav je prisotnost edema očitna: počutite se napihnjen in „voden“. Če je bilo olajšanje, postane popolnoma nevidno. Sledijo oblačila (zlasti iz gumijastih trakov).
Vzrokov in vrst obstoječih edemov je pravzaprav ogromno in pogosto je težko sami določiti, v čem je težava, in kako hitro odstraniti edem doma, je zelo težko. Vedeti morate eno stvar - če ste otekli, potem nekaj ni v redu..
Naj vas ne zastrašujejo, vendar bomo z vami analizirali najverjetnejše in najpogostejše vzroke za sovražni edem in ugotovili, kako se jih znebiti! In zapomnite si: razloge, zaradi katerih nabreknete zjutraj ali zvečer, ne bi smeli iskati čez dan ali lokalizacijo edema, temveč v njegovi patogenezi.
To območje je nekakšen regulator pri delu ledvic in genitourinarnega sistema, zlasti območja pod spodnjo veko. Tako imenovane vrečke pod očmi se lahko tvorijo zaradi zadrževanja tekočine ali sluzi v tkivih in kažejo na nastanek bolezni sečnega sistema.
Ledvični edem - zjutraj, tj. se pojavijo zjutraj in do večera izginejo ali znatno popustijo. Vrečke pod očmi in zabuhle veke so pogosto obupno "zdravo" od ledvic. Takoj pojdite k zdravniku!
Če vas oteklina začne mučiti šele proti koncu dneva in zjutraj izgine, potem obstaja možnost, da se srce ne more spoprijeti s črpanjem krvi, zaradi česar se nabira v nogah, kar povzroča oteklino. Najljubše mesto "uvajanja" - gležnji.
Poleg oteklih nog, bolečine v prsih ali nelagodje lahko motijo tudi šibkost, zasoplost in občutek kratke sape. In ne mislite sami zdraviti "srčnega" edema - posvetujte se s kardiologom.
Zvečer nas obišče tudi venski edem - v obliki sledi od elastike nogavic ali sega do spodnjega dela noge in stopala. "Sindrom težkih nog" se pridruži zabuhlosti: nabreknejo, bolijo, brenčijo.
Kaj storiti z venskim edemom? Preberite naš članek o krčnih žilah in pojdite k flebologu!
Obstajajo tudi "hormonski" edemi in se najpogosteje pojavijo na obrazu. Na otip so gosti: če pritisnete, na prstu ni sledi. Poleg zabuhlosti obstajajo tudi simptomi - povečanje telesne mase, zaprtje, redek utrip, povečana zaspanost.
Brez endokrinologa se ne morete spoprijeti, hormoni so nevarna stvar.
Našteli smo glavne vzroke edema, ki jih je treba obravnavati pri zdravnikih in ki jih doma ni mogoče pozdraviti. Vendar priznamo iskreno, najpogosteje je razlog, da telo, noge, roke in obraz postanejo običajne stvari:
Kar se zgodi? Otekanje pred menstruacijo je običajna stvar, kar se razloži s povečanjem hormona estrogena (zadrži natrij, kar povzroči kopičenje tekočine v tkivih) in znižanjem ravni progesterona, ki ima diuretične lastnosti. Ne priporočamo, da se ukvarjamo s tovrstnimi edemi - odidejo sami.
Ta problem smo podrobno analizirali v našem članku..
Kortizol je eden največjih sovražnikov hujšanja! Ne le da vzbuja apetit, ampak tudi shranjuje vodo in s tem povzroča otekanje v telesu. Praviloma raven kortizola narašča s slabo kakovostjo spanja, stresom in tesnobo, nizkokalorično prehrano in prekomernimi fizičnimi napori.
Dejstvo je, da kortizol zavira sproščanje vazopresina v kri, antidiuretičnega hormona, ki zadržuje vodo v telesu, pomaga krvnim žilam pri strjevanju in tudi poveča hitrost strjevanja krvi.
Kako se hitro znebiti živčnega edema: dvignite vnos kalorij za nekaj dni in počivajte, kot sledi, vzemite rahlo sedativ. Obsedenost z izkušnjami in travmatičnimi dogodki vam škodi tako psihično kot fizično.
Zelo pogost vzrok edema pri ljudeh s prekomerno telesno težo najdemo pri 10% svetovne populacije (to je ogromno število). Limfni edem izhaja iz dejstva, da je pretok limfe (bistra tekočina, ena od vrst vezivnega tkiva) otežen.
Prav zaradi odpovedi odliva limfe iz okončin v torakalni kanal se začne močno otekanje nog (res močno). Zakaj se to dogaja? Zaradi zoženja limfnih žil. In na to vplivajo: količina beljakovin v hrani (ob pomanjkanju beljakovinske hrane se lahko razvije edem beljakovin ali hipoproteinemija) in odvečna teža, količina gibanja v vašem življenju in krčne žile ter težave s srcem ali ledvicami.
Limfna preobremenjenost je resnično nevarna težava, ki lahko privede celo do onkologije, zato vam svetujemo, da tudi če sumite, da greste k zdravniku in se pregledate! Kateri simptomi naj vas opozorijo:
Takšnih edemov se vam ni treba bati: zdravniki jih diagnosticirajo in zdravijo odlično. Praviloma so predpisani preiskave krvi in urina, ultrazvok žil, medeničnega dna in peritoneuma (za ugotovitev vzroka zastoja limfe), prav tako pa tudi študije, namenjene preučevanju prehodnosti krvnih žil.
Tak edem se zdravi s pomočjo: gibanja (praviloma se priporočata bazen in posebna gimnastika), različnih zdravil s flebotoničnim delovanjem in posebne prehrane. Toda strogo pod nadzorom zdravnikov!
Verjetno je zdaj, razen če je gluha oseba slišala, da je treba piti dovolj vode na dan, vendar tega pravila ne upoštevajo vsi..
Če se torej bojite oteklin zaradi prekomerne porabe vode, potem ne bi smeli, ker razlog za njihov pojav se pogosto skriva v nasprotnem - v pomanjkanju vlage. Predstavljajte si: malo vode vstopi v telo. Kaj počne?
Upravičeno verjame, da je treba prihraniti vso vlago in začne "shranjevati" tekočino v tkivih, kaj pa, če je ta stagnacija dlje časa? Voda je nujna za številne procese v telesu. Zaradi dehidracije telo izloča manj tekočine, kar vodi v oteklino. To pomeni, da pijete zelo malo vode, nabreknete zaradi njenega kroničnega pomanjkanja.
Telo POTREBUJE vodo (z njo delajo vsi naši sistemi in celice). Če pride do pomanjkanja vode, možgani sporočijo telesu, da shranjuje vodo. V tem primeru voda postane izredno omejen vir, telo pa mora prisilno porabiti isto vodo za delovanje celic in drugih sistemov, kar poslabša zdravje in splošno počutje..
Čim več vode vstopi v krvni obtok, več vode dovaja celicam. V tem primeru celice ustvarjajo energijo z največjo učinkovitostjo, lažje je dovajati hranila in odstranjevati odpadne proizvode iz celice. Energija, ki nastane v celicah, se delno porabi za trenutne potrebe, preostala količina pa se pretvori v rezerve energije za nujne primere.
Ta oteklina se pojavi po spanju, vendar lahko vztraja cel dan. Kako v celoti zmanjšati ali se izogniti takim težavam?
Zelo preprosto: osredotočite se na barvo urina:
lahka, skoraj brezbarvna - v telesu je lahko preveč tekočine.
Bledo rumena - idealno, telo dobi dovolj vode,
temno rumena - pomanjkanje vlage, pijte malo vode,
rjava - znak okužbe ali krvi v urinu.
Naša vodna bilanca je odvisna od dveh dejavnikov: vsebnosti natrija (namizne soli) v krvi in same vode. Če v telesu ni dovolj tekočine, natrij prisili vse celice, da sprostijo vodo v kri..
Kot rezultat tega nastane poseben antidiuretični hormon, ki zmanjša nastajanje urina. Ta hormon gre v ledvice in jih naredi, da zadržujejo vodo, ki jo potrebujemo..
V tem primeru morajo ledvice delovati s povečano intenzivnostjo, da koncentrirajo urin in izločijo čim več strupenih odpadkov z majhno količino vode. Od tod tudi pojav peska in ledvičnih kamnov.
Zaradi pomanjkanja vode začnemo čutiti žejo. Žeja se pojavi, ko telo izgubi 1% svoje teže. Na primer, če je vaša teža 75 kg, boste občutili žejo, ko boste izgubili 750 ml tekočine..
Pregledali smo svoje mnenje o količini vode, ki jo potrebujemo na dan: obstaja veliko študij in si pogosto medsebojno nasprotujejo. Do leta 2019 so znanstveniki prišli do naslednjega zaključka: vsaka oseba potrebuje posamezno količino vode. Ta vrednost je odvisna od stopnje telesne aktivnosti, temperature okolja, stresa in številnih drugih dejavnikov..
Mimogrede, ne pozabite, da telo dobi vodo iz zelenjave, sadja in druge hrane. Torej, če govorimo o "skupni dnevni količini vode na dan", pomeni tudi vodo, ki jo vsebuje hrana..
Glavna merila za hidratacijo ali dehidracijo telesa so torej urin in žeja. Vsaj 3-krat na dan naj bo vaš urin svetlo rumen..
Če preprosto pozabite piti vodo (da, zgodi se), vam ponujamo to možnost: za nadzor nad količino porabe vode: natisnite podoben načrt in ga nosite s seboj.
Spremljanje vsakega vnosa vode vam bo pomagalo razumeti, če zaužijete dovolj vode in koliko je vredno povečati količino na dan..
Ponovimo še enkrat: človeško telo ima potrebo po vodi. Ko dihamo, izgublja vodo skozi pljuča. Skozi znoj, urin in vsakodnevna črevesna gibanja izgublja vodo. Dober pokazatelj potrebe telesa po vodi je barva urina..
Dobro hidrirano telo izloča brezbarven urin - če ne upoštevate barvnih sestavin svoje hrane. V telesu relativno dehidrirane osebe je urin rumen. V stanju hude dehidracije človek proizvaja oranžen urin. Izjema so tisti, ki jemljejo diuretike in izločajo brezbarven urin iz svojega že dehidriranega telesa..
Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da diuretični napitki pomagajo, da se telo znebi "odvečne" vode. Kot je, "zjutraj imam po včerajšnjem nekaj otekline, če pijem decokcijo divje vrtnice z borovnicami, bo pomagalo" odvajati "vodo." Toda na žalost lahko dosežete nasprotni učinek..
Takšna ljudska diuretična zelišča in zdravila proti edemu vodijo v dehidracijo, ko jih uporabljajo, možgani takoj prejmejo signal: "Ne pusti, da voda odide." Kot rezultat, ga telo spet "shrani" v edeme (ne dovoli, da bi ga odstranili iz telesa).
Z drugimi besedami, to je dvorezni meč: po eni strani, če pijemo diuretik, bomo kmalu želeli uporabljati stranišče (če izloček deluje brez prekinitev), na drugi strani pa telo, ki se boji dehidracije (in negativnih učinkov alkohola, če bi bil to on ), hrani vodo, ki jo potrebuje za delo / odstranjevanje strupenih snovi iz telesa, kar ima za posledico edeme.
Še več, brez predhodnega pogovora z zdravnikom jemanje diuretičnih zelišč za edeme preprosto prepovedano. Prvič, ne veste točno vzroka za vaše otekline. In če gre za srčni edem? Ali pa ste pred diabetikom? Vaše dirke z motornimi kolesi samo poslabšajo vaše zdravje!
Drugič, močna zdravila in diuretični čaji iz telesa v kratkem času odplavijo natrij in kalij, ki sta potrebna za presnovo ogljikovih hidratov, sintezo glikogena (energijske komponente) in proizvodnjo beljakovin..
Ko je ravnovesje kalija in natrija neuravnoteženo, se pojavijo težave z močjo krčenja srca in mišic, živčne komunikacije med receptorji pa so motene. S mišično šibkostjo se zmanjšuje črevesna in sečninska peristaltika, kar povzroči zadrževanje urina in blata. Skupaj s padcem krvnega tlaka se razvijejo migrene, slabost in omotica..
In najslabše je, da lahko postanete zasvojeni s temi tabletami, zelišči in ljudskimi zdravili. Nenehni vnos diuretikov povzroča vztrajno zasvojenost telesa: ledvice prenehajo odvajati vodo iz telesa, ob stagnaciji in posledičnih posledicah v obliki vnetja in kamnov nastane vztrajno zastajanje urina..
V tem stanju je težko obnoviti ravnovesje mineralov v telesu, diuretike pa bo treba jemati nenehno. Izkaže se začaran krog in brez diuretika ste vedno v oteklem in oteklem stanju.
In mimogrede, ne pozabite, besede "narodna", "naravna" in "farmacija" same po sebi ne govorijo o absolutni uporabnosti zdravila. Strupi so tudi naravno in precej ljudsko zelišče, vendar jih ne pijete.
Zelo pomembno: furosemid za edeme predpisuje le zdravnik! To zdravilo lahko kljub nizkim stroškom prinese velike težave. Nikoli ga ne pijte sami, potem ko ste prebrali ocene na internetu - se smilite svojemu zdravju!
Za kavo ali čaj pijte kozarec čiste vode za vsako skodelico čaja / kave, ki jo pijete. Na vsakih 50 ml alkohola popijte kozarec čiste vode, da se izognete zastrupitvi in dehidraciji..
Kaheksični (lačni) edemi se pojavljajo, kot ugibate, pomanjkanje hrane in koristnih elementov iz njega. To je drugo ime za beljakovinski edem.
Mnogi so opazili, da telo takoj, ko stopi na pot hujšanja, postane zelo mehko, vodeno, če je prišlo do olajšanja, potem izgine. Ljudje so takoj razburjeni, pravijo, bili so tako elastični in zdaj kot vodna žimnica.
Toda pohitimo, da vas prosimo, prav tega bi se morali veseliti! Ker mehčanje maščobnega tkiva kaže na njegovo zmanjšanje!
Kako oseba shujša? Podkožna maščoba je struktura maščobnih celic. Že vemo, da maščoba lokalno ne mine in se zato maščobne celice ne odpovejo nakopičeni maščobi samo na enem mestu. Grobo rečeno, vsaka celica nekoliko "izgubi težo"!
Predstavljajte si, da je maščobno tkivo (podkožje) gost sistem celic. Če "vzamete" kos vsakega, kaj se zgodi? Sistem se zruši in postane ohlapen, ker se med celicami pojavi prostor. Zato se veselite, shujšate!
Kako se spoprijeti s takšnim edemom: počakajte, da tkiva postanejo gostejša in se zmanjšajo v volumnu, to pomeni, da še naprej hujšate. Ali pa kladivo in jejte več, da se vam zgostijo tkiva.
Mimogrede, vse življenje ne morete ostati na pomanjkanju kalorij. Če vam ustreza količina, vendar "ste vodni" - morate preiti na vzdrževanje (porabite toliko kalorij, kot jih dobite)!
Prav tako lahko težave s hujšanjem nastanejo zaradi presežka kortizola. Več o tem preberite v članku "Ne jejte in ne shujšajte": zakaj teža miruje? "
Torej, edemi brez beljakovin so redki. Začne se z majhnim vnosom beljakovin ali nekaterimi procesi, ki motijo njegovo absorpcijo v telesu, limfni pretok v tkivih je moten in začne se pojavljati edem.
Praviloma tak edem nastane zaradi nezadostne prehrane in pomanjkanja beljakovin v hrani, z boleznimi, ki motijo normalno prebavo in absorpcijo beljakovin. Simptomi tega edema so naslednji: noge nabreknejo, delovanje pade, človeka muči žeja in apatija, raven energije hitro pade, težave z lasmi in nohti se začnejo, koža postane suha.
Že dolgo govorimo, da so beljakovine izredno pomembne ne le za hujšanje, ampak tudi za zdravje. S pomanjkanjem beljakovin v telesu se zmanjša imuniteta, pojavijo se težave s kardiovaskularnim in genitourinarnim sistemom.
Če želite prepoznati to vrsto edema, morate videti zdravnika in opraviti krvni test na beljakovine. Kako hitro in s čim se lahko odstrani: zdravljenje se predpiše na podlagi vzroka, ki je privedel do tega stanja.
Obstajajo tudi beljakovinski edemi: praviloma nastanejo zaradi presežka beljakovin v prehrani, zdravijo jih preprosto in hitro minejo. Zmanjšajte 10-20% dnevnega vnosa beljakovin, dodajte vlaknine in vadite telesu. življenje.
Zdravniki praviloma po operaciji dajo potrebna navodila, kako lajšati oteklino po operaciji, zato težave ne bi smele nastati. Eno najpogostejših zdravil za oteklino je uporaba hladnih obkladkov..
Na otekle površine lahko nekaj ur nanesete hladne obkladke. Za lajšanje oteklin po operaciji lahko uporabite ohlajene liste zelja..
Se lahko zaradi športa pojavijo otekline? Seveda ja!
Zelo pogosta težava: mišice nabreknejo - zdi se, da je v dvorani plulo kot konj, zdelo bi se, da bi moral biti rezultat in to je, le to ni tisto, kar si si želel: naslednje jutro vstaneš otečen, z bolečimi mišicami in od vse te sramote je neverjetno žalosten.
In ni razloga za žalost, saj je zabuhlost v tem primeru naravna reakcija telesa na stres. Nenavadna, močna obremenitev spremeni stanje mehkih tkiv (mišic, kože in vseh njegovih plasti). Takšna zabuhlost se pogosto pojavi zjutraj po treningu z novo, resno težo za vas..
Na celični ravni se pojavijo prelomi, uničenje poznanih struktur, zaradi katerih boste kasneje prejeli spremembo svoje figure. Medtem telo vse to dojema kot mikrotraume, in kjer pride do poškodbe, pride do vnetja. Telo zagotavlja pretok krvi v vneto območje, presnovni procesi se pospešijo. In to je zelo dobro za tiste, ki hujšajo. Toda vnetju sledi drugačna reakcija, ime pa je edem..
Kaj je edem? To je priliv tekočine, polnjenje s tekočino zaradi vazodilatacije. Poleg tega je ta tekočina nasičena z elementi v sledovih, nukleinskimi kislinami in drugimi gradbenimi materiali, ki so potrebni za ponovno vzpostavitev celovitosti telesa ali njegovega dela. Zato edem ni slab, ampak precej naraven...
Kaj storiti in kako se ga znebiti doma in ga odstraniti iz telesa?
In nič in nič. Počakajte nekaj dni in vse bo minilo samo od sebe. Če želite pomagati telesu, potem pijte še vedno vodo, jejte sadje in zelenjavo z veliko mineralov in vlaknin. Spanje je zelo pomembno, zato je bolje, da gremo zgodaj v posteljo in se zgodaj zbudimo.
Medtem ko spimo, naše telo še naprej deluje, vendar se v tihem načinu pojavijo anabolični procesi (sprosti se do 70% rastnega hormona, kar pomeni, da mišice rastejo), možgani in živčni sistem počivajo.
Jemanje cinka lahko pomaga. V tem članku boste izvedeli, zakaj je tako pomembno za naše telo..
Če se držite teh priporočil, naredite samo-masažo, si privoščite toplo kopel ali, nasprotno, poživljajoč kontrastni tuš, potem bo edem popustil prej, kot pričakujete, telo pa se bo počutilo lahkotno, živahno in pripravljeno na osvojitev novih obzorij..
Tudi pri zdravih ljudeh se po zaužitju preveč slane ali, nasprotno, preveč sladke hrane razvije rahlo otekanje, ki hitro mine.
Prva pomoč pri "fiziološkem" edemu:
Kot veste, je človeško telo 75% vode. V tem primeru so molekule vode povezane z določenimi snovmi - beljakovinami, ogljikovimi hidrati, minerali. Za vzdrževanje normalnega življenja je telo prisiljeno v optimalno raven vodno-solnega ravnovesja.
Več soli je v človeškem telesu, več tekočine se mora nabrati, da ohrani ravnovesje. Ko se pojavi odvečna tekočina, se telo hitro znebi. Zato smo po jedi slane hrane (na primer slane ribe, kreten, sir) tako žejni.
Pitje veliko tekočine poveča količino krvi, kar lahko povzroči rahlo otekanje na nogah. Če pa oseba nima nobenih bolezni, potem taka zabuhlost hitro izgine, takoj ko se soli izločijo z urinom..
Kot veste, ena molekula soli veže 20 molekul vode. Kot rezultat, se povečajo v prostornini in pojavi se "odvečna teža".
Zakaj sladkor nabrekne?
Prekomerno uživanje sladkarij lahko povzroči tudi otekanje. Prekomerni sladkor v prehrani poveča raven hormona inzulina, kar lahko povzroči zadrževanje natrija v telesu, kar ustvari začaran cikel.
Bottom line: sladko samo po sebi je vzrok za edeme. Bodite pozorni in omejite vnos sladkorja in bogate hrane.
Jejte čim več sadja in zelenjave, saj jih je veliko bogatih s kalijem (kar je nasprotje natrija), ki pomaga odstranjevati tekočino iz telesa.
Najboljša in najbolj univerzalna zdravila: pijte dovolj vode, ne zlorabljajte pitja z diuretičnim učinkom (sadne pijače, sokovi, kava, čaj, alkohol), soli in sladkorja, ne skrbite, ukvarjajte se s športom in obiščite zdravnika, saj je treba različne bolezni zdraviti individualno!
Za srčne, ledvične, venske in jetrne edeme bo učinkovito jemanje diuretikov.
Za alergijske in vnetne edeme - jemanje antialergičnih (antihistaminikov) zdravil.
Za artritis in artrozo - jemanje protivnetnih zdravil.
Lahko povežete naravni diuretik (v skrajno razumnih mejah):
Ne pozabite pa, da edem sam po sebi ni bolezen, temveč je treba zdraviti le posledico in osnovno bolezen! In le zdravnik lahko predpiše kompetentno zdravljenje.
Osnovna načela prehranjevanja za edeme niso tako zmedena, kot mnogi mislijo: ni treba, da prehrano spremenite v kup diuretičnih pijač in hrane. Najpomembnejša stvar za vas:
Ta vaja je pravzaprav del znamenitega japonskega wellness sistema Nishi, ki poleg prehranskih in čistilnih ukrepov vključuje tudi vibracijsko gimnastiko..
Lahko prinese telesu veliko koristi in ne le lajša otekanje nog, ampak tudi izboljša splošno zdravje..
Priporočamo ga vsem, tudi tistim, ki ne trpijo zaradi zabuhlosti..
Ta preprosta manipulacija dela čudeže. Vajo začnite redno izvajati in sami se boste prepričali o njenih blagodejnih učinkih na telo, zdravje in videz.
Kar se tiče preostalega športa, je tu en nasvet: gibanje je zdravje in lepota! Toda premikajte se tako, kot želite, in počutite se udobno. Seveda je idealno, da trikrat na teden naredite trening moči, enkrat plavate v bazenu in vodite aktivno življenje..
Če pa za to ni časa, truda, denarja, potem se čim več premikajte, vsaj 30 minut 5-krat na teden!
Bodite zdravi in morda se težava z ozkimi čevlji zvečer in z odpiranjem oči zjutraj nikoli ne dotakneta vas in vaših najdražjih!
Srčno popuščanje je stanje, pri katerem srce ne črpa dovolj krvi. Povzroči zastajanje tekočine, otekanje, zasoplost in hitro pridobivanje telesne teže. Za zmanjšanje resnosti teh simptomov bolnikom svetujemo, da omejijo vnos tekočine - ne več kot 1,5-2 litra na dan. Če je srčno popuščanje blago do zmerno, potem morda ne bo potrebno. Toda v hudih primerih morate ne le omejiti pitje, ampak tudi jemati diuretike.
Diuretična zdravila za srčno popuščanje: prednosti in slabosti
Najprej preberite glavni članek, srčno popuščanje: simptomi, diagnoza, zdravljenje. Naučite se, kako lajšati oteklino in zasoplost. Preberite si o tradicionalnih načinih zdravljenja. Razumejte, kaj pomeni izmetni del in kaj pomeni funkcionalni razred, dodeljen vašemu srčnemu popuščanju. Ugotovite, kako delujejo zdravila, ki so vam jih predpisali, in kakšne neželene učinke lahko imajo. Oglejte si tudi video:
Če želite nadzirati dnevno količino zaužite tekočine, vzpostavite evidenco o njej. Nadzirajte vse, kar pijete - vodo, čaj, kompot, sokove, juho. Zmanjšajte velikost skodelic, iz katerih pijete, in pijte največ eno skodelico naenkrat. Ko jeste juho, jejte debelo in pustite juho.
Bodite pozorni na dieto z malo ogljikovimi hidrati. Normalizira raven inzulina v krvi. Toda inzulin je eden glavnih hormonov, ki povzročajo zastajanje tekočine. Ne želite ga več v krvi, kot ga potrebujete. Tudi prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov normalizira krvni tlak. Primeren je za ljudi, ki nimajo resne ledvične bolezni. Na tej dieti lahko olajšate omejitve pitja tekočin in zmanjšate odmerek diuretikov. Če lahko preidete nanj, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Za odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa se pogosto predpisujejo diuretična zdravila za srčno popuščanje. Tem zdravilom pravimo tudi diuretiki. Jemljejo jih 1-3 krat na dan, kot je predpisal zdravnik.Odločeni so primeri blagega srčnega popuščanja, ki ga lahko nadomestimo s pacientovim prehodom na zdrav življenjski slog. Če edema ni, potem ne smete jemati diuretičnih zdravil! Vendar pa se praviloma ni mogoče izogniti imenovanju diuretikov, ker nobeno drugo zdravilo ne more zmanjšati otekline. Začeti je treba zdravljenje z najšibkejšimi diuretičnimi zdravili v majhnih odmerkih. Za podrobnosti glejte spodnje tabele. Zdravnik bo postopoma povečeval odmerjanje, če bolnik dobro prenaša zdravila. Sčasoma se bo našel najmanjši odmerek, kar je dovolj, da se bolnik počuti stabilno in dobro..
Diuretična zdravila ne odpravijo vzroka srčnega popuščanja, temveč le začasno zmanjšajo oteklino. Zato morate poskusiti vzeti čim šibkejši diuretik v najmanjšem odmerku, ki je dovolj, da vam pomaga. Ohranite svoje srce z zdravim življenjskim slogom, da vam ne bo treba preiti na močnejši diuretik ali povečati odmerka. V primeru srčnega popuščanja je treba zdravila za diuretiko jemati skupaj z drugimi zdravili, ki spadajo v skupine: zaviralci ACE, zaviralci receptorjev angiotenzina II, zaviralci beta. Če pijete diuretike brez dodatnih zdravil, se bo telo prilagodilo njihovemu delovanju, ga kompenziralo in učinka zdravljenja skorajda ne bo..
Simptomi, za katere morate predpisati diuretična zdravila:
Diuretična zdravila za srčno popuščanje je treba jemati vsak dan, vsaj enkrat na dan ali pogosteje. Na lastno pobudo ni mogoče delati prelomov. Vsak drugi dan ali še manj pogosto je smrtonosno. Glavni razlog za dekompenzacijo srčnega popuščanja in smrt bolnikov je nepooblaščeno odpoved zdravil, zmanjšanje odmerkov ali pogostost dajanja zdravil..
Vnos soli je treba omejiti na 3 grame na dan. To je pravzaprav veliko. Priporočamo popolno odpravo soli pri srčnem popuščanju le v hudih primerih. Pogovorite se z zdravnikom o tem, koliko soli lahko jeste. Diuretiki ne odstranjujejo samo presežne soli in tekočine iz telesa, temveč tudi znižujejo krvni tlak. Zahvaljujoč temu se obremenitev obolelega srca zmanjšuje.
| Zdravilna učinkovina | Trgovska imena | Katera skupina počne |
|---|---|---|
| Hidroklorotiazid | Hipotiazid | Tiazidni diuretiki |
| Indapamid | Arifon | Tiazidom podobni diuretiki |
| Furosemid | Lasix | Diuretiki v zanki |
| Torasemid | Diuver, Britomar in drugi | Diuretiki v zanki |
| Spironolakton | Veroshpiron, Inspra | Antagonisti aldostetona |
| Acetazolamin | Diakarb | Zaviralci ogljikovega anhidrata |
Hipotiazid in indapamid (Arifon) sta najšibkejša diuretika. Furosemid in torasemid sta močnejša. Antagonisti diakarba in aldosterona so pomembni dodatki za izboljšanje delovanja glavnih diuretikov.
| Funkcionalni razred (FC) CH | Kateri diuretiki so predpisani |
|---|---|
| jaz | Diuretična zdravila niso predpisana |
| II | 100-150 mg na dan 100 -50 mg antagonisti hipotiazida ali Indapamida ali Torasemida + aldosterona |
| III (poslabšanje bolezni) | Diuretiki v zanki + tiazidi + antagonisti aldosterona 100-300 mg na dan + Diacarb 3-dnevni tečaji |
| III (podporna nega) | Zankasti diuretiki + antagonisti aldosterona v zmanjšanih odmerkih + Diacarb 3-dnevni tečaji |
| IV | Zankljivi diuretiki v kapalkah ali injekcijah + tiazidni diuretiki + antagonisti aldosterona 100-300 mg na dan + Diacarb za 3-dnevne tečaje + po potrebi mehansko odstranjevanje nakopičene tekočine |
Priporočljivo je začeti zdravljenje zmernega srčnega popuščanja s tiazidi ali tiazidom podobnimi diuretiki. Vendar pa niso učinkoviti pri odpovedi ledvic. Običajno jih je treba sčasoma nadomestiti ali dopolniti z diuretiki v zanki, ki vključujejo furosemid (Lasix) in torasemid (Diuver, Britomar). Za bolnike s srčnim popuščanjem je torasemid bolj primeren kot furosemid. Če so vam predpisali tablete furosemid, se posvetujte s svojim zdravnikom, če ga je vredno nadomestiti s torasemidom.
Antagonisti aldosterona so pomembni dodatki, ki so predpisani poleg tiazidnih in zančnih diuretikov. Zdravili Veroshpiron in Inspra blokirata delovanje hormona aldosterona. Ta hormon med drugimi učinki spodbuja nadomeščanje srčne mišice s brazgotinami, ki ne črpajo krvi. Z vmešavanjem v ta postopek antagonisti aldosterona vplivajo na enega od vzrokov srčnega popuščanja. Spomnimo se, da "glavna" diuretična zdravila ne odpravijo vzroka bolezni, ampak le omilijo simptome.
Antagonisti aldosterona za srčno popuščanje so predpisani bolnikom z izmetnim deležem pod 30%, pa tudi tistim, ki so imeli miokardni infarkt. Krvni kreatinin naj bo pod 200 mmol / L, kalij pa pod 5,2 mmol / L. Če morate jemati katero koli zdravilo za zdravljenje aldosterona, se posvetujte s svojim zdravnikom. Te tablete ne predpisujte sami sebi brez dovoljenja. Lahko povzročijo visoko raven kalija v krvi in druge stranske učinke. Zdravilo Inspra pri moških ne povzroča povečanja prsi (ginekomastija) in verjetno ne vpliva na potenco. A stane desetkrat več kot Veroshpiron.
Možni neželeni učinki diuretičnih zdravil:
Neželeni učinki diuretikov, ki varčujejo s kalijem:
Kljub resnim stranskim učinkom diuretičnih zdravil, če imate srčno popuščanje, jih morate jemati po navodilih zdravnika. Ker nobeno drugo zdravilo ne pomaga znebiti edema. Zaradi delovanja teh zdravil pacient pogosteje hodi na stranišče. Zato jih je neprijetno piti ponoči..
V kakšnih situacijah se morate nujno posvetovati z zdravnikom:
Zdravi ljudje se morajo tehtati ne več kot enkrat na teden. In za bolnike s srčnim popuščanjem - vsak dan. Zjutraj se odtehtajte po kopalnici, vendar preden zajtrkujete. Preberite več v članku "Srčno popuščanje: Kako spremljati svojo težo, pulz in krvni tlak". Rezultate zapišite v dnevnik. Če je vaša telesna teža narasla za 1-1,5 kg ali več na dan, se obrnite na zdravnika. Tudi če začnete drobiti oblačila ali čevlje, ki so prej sedeli ohlapno, je to signal, da srčno popuščanje napreduje, se zadrževanje tekočine v telesu poveča.
Spodaj so odgovori na vprašanja, ki jih imajo bolniki pogosto o diuretikih za srčno popuščanje..
Kaj storiti, če diuretik preneha delovati na edeme?
Diuretik je prenehal pomagati pri oteklinah - to je resen problem, ki ga lahko reši le zdravnik. Samozdravljenje v takšnih razmerah je smrtonosno. Takoj se obrnite na zdravnika. Najprej se morate prepričati, ali bolnik dejansko jemlje zaviralec ACE ali zaviralec receptorjev angiotenzina II, ki mu je bil predpisan. Učinkovitost diuretikov se lahko zmanjša zaradi nepooblaščenega preklica ali zmanjšanja odmerjanja zgoraj omenjenih zdravil. Za hitro zmanjšanje otekline lahko damo dvojni odmerek IV diuretika.
Za dolgoročno rešitev težave so predpisani antagonisti aldosterona in več drugih zdravil. Včasih pomaga nadomestiti zdravila, ki jih jemljemo že dlje časa, z drugimi zdravili, ki pripadajo istim skupinam. Zlasti nadomeščanje furosemida s torasemidom. Bolniki - zdravila ne spreminjajte samovoljno, posvetujte se z zdravnikom! Bolnišnični strokovnjaki imajo še vedno na voljo nekaj trikov za pomoč bolnikom s hudim edemom. Te metode tukaj niso opisane, ker se uporabljajo le v bolnišnici. V skrajnih primerih se izvede mehansko črpanje odvečne tekočine.
Zakaj potrebuješ Diacarb? Prebral sem, da nima diuretičnega učinka
Pri nekaterih ljudeh, ki dlje časa jemljejo tiazidne ali zančne diuretike, se kislinsko-bazno ravnovesje krvi preusmeri na alkalno stran. To poslabša zdravstveno stanje, najpomembneje pa je, da se učinkovitost diuretičnih zdravil zmanjša. V takih primerih včasih pomaga, če bolnik še vedno jemlje Diakarb na kratkih tečajih. Praviloma je predpisano, da ga pijete 3-4 dni vsaka 2 tedna poleg glavnega zdravila, vendar ne namesto njega..
Zadrževanje tekočine v telesu se pojavi iz različnih razlogov. Vnetne bolezni sečil, srčno popuščanje, disfunkcija endokrinega sistema, vnetje žolčnika, uživanje slane hrane, menopavza in številni drugi razlogi so vzroki edema. Diuretik ne deluje enako dobro v vseh primerih. Na primer, zdravila, ki so učinkovita za zadrževanje tekočine zaradi srčnega popuščanja, morda ne bodo pomagala pri venski zastoju..
V nekaterih primerih bolniki s srčnim popuščanjem, ki jemljejo diuretike v zanki (Torasemid, Furosemid), kot jih je predpisal zdravnik, ne dobijo želenega učinka. Ko diuretik odpove, mora biti terapevt pozoren na pH urina in prilagoditi zdravljenje. Za zakiselitev urina je bolnikom predpisan kratek tečaj Diakarba, ki spremeni pH urina in poveča diuretični učinek drugih zdravil.
Omeniti velja tudi, da za diuretike obstaja zakon o moči. Bližje ko ledvice začnejo delovati, močnejši je diuretični učinek. Iz tega sledi, da so najmočnejša zanka, manj izrazit učinek je opazen pri tiazidnih (hipotiazidnih) zdravilih. Kalijevo varčevalna zdravila (Veroshpiron) imajo najšibkejši učinek. Zato diuretik ne deluje, kadar je potreben hiter učinek..
Obstaja še en razlog za neučinkovitost. Iz kakršnega koli razloga bolniki jemljejo zdravila brez zdravnikovega recepta in točno določenega urnika jemanja tablet. To lahko začasno poveča količino izločenega urina. Toda kaj se potem zgodi s telesom, če diuretikov ne jemljemo redno? Nevrohormonalni profil se bo začel nihati in učinek jemanja zdravil bo izginil. Če diuretiki ne pomagajo, potem morate videti zdravnika. Zdravila je treba jemati vsak dan in samo v ustreznih odmerkih, ki jih predpiše zdravnik.
Pogosto neustrezen vnos drog povzroči kršitev ravnovesja natrija in kalija. Telo začne zadrževati tekočino z vsemi močmi in jo nabira v medceličnem prostoru. Da se to ne bi zgodilo, bolnikom predpišemo zdravila, ki varčujejo s kalijem, in diuretike. Jemanje samo tiazidnih zdravil za srčno popuščanje lahko privede do poslabšanja filtracijskih procesov v ledvicah. Da bi preprečili okvaro ledvic, je predpisana kombinacija več diuretikov (na primer zanke in tiazida).
Nastala je težava - vztrajno zadrževanje urina, dnevni volumen se je močno zmanjšal, mama mi je večkrat dala tablete, vendar so na mene vplivali zelo nepričakovano - sploh nisem hotela na stranišče, po 6 urah sem šla spat, sploh ni bilo vroče, a bila sem tako močna znojila se je, da že ne ve, kaj bi počela - oblačila in vsa posteljnina, vse do blazine, so bili mokri od znoja. Prvič smo bili zelo presenečeni. Drugič je mama kupila druge tablete - enak rezultat.
Zdravnik nam ni odgovoril, čeprav sem mu to vprašanje zastavila že večkrat.
Mogoče kdo ve, kateri razlogi bi lahko bili tako čudni pojavi.?
Da bi diuretik deloval hitro, ga je treba jemati zjutraj na prazen želodec. Tudi diuretiki so različni. Na primer, "Furosemid " deluje ostro, skoraj v trenutku, "Veroshpiron " pa je veliko mehkejši in ne v enem dnevu.
Zadrževanje urina je lahko iz različnih razlogov, lahko je vnetni proces v ledvicah, tj. pielonefritis in je lahko posledica nezadostnega delovanja ščitnice - hipotiroidizem, za katerega je značilen splošni edem. Zadrževanje tekočine se lahko pojavi po jedi slanega ali začinjenega, vnetja žolčnika. Druga podobna slika s potenjem in otekanjem je značilna na primer za menopavzo.
Če vaše srce ni oslabljeno in ni hormonskih motenj, potem najverjetneje imate ravno zakisanost krvi, urina, torej celotnega telesa kot celote. Preveriti morate pH urina. Zato najverjetneje vaše telo odstrani znoj, želi se očistiti kisline. Telo bo morda lahko vse popravilo sam, vendar bo trajalo zelo dolgo. Da ledvice normalno delujejo in ne pride do zastajanja urina, je potrebno obnoviti pH urina in krvi. To lahko storite z jemanjem posebnih zdravil, ki vam jih mora predpisati terapevt..
No, če zaupate ljudskim zdravilom, potem priporočam, da upoštevate recepte profesorja Neumyvakina. Nekateri so nad temi recepti šokirani, saj tam morate piti soda, ki alkalizira kri, urin in očisti telo. Brez kamnov, peska in še bolj pa pielonefritis ni grozen. Pijem ga že dolgo in zdravje je vedno v redu, da bi presenetil marsikoga. Poiščite knjige, članke profesorja Neumyvakina na internetu.
Zakaj diuretiki ne delujejo?
Če urin sploh ne pride ven - to je nekakšna resna motnja delovanja ledvic, mislim, da je treba postaviti kateter. Hkrati pišete, da je tega več. Morda ste se potrudili. V vročini ljudje hodijo na stranišče včasih manj pogosto, vse gre ven skozi znoj, v tvojem primeru se je zgodilo isto.
Če vaše srce ni oslabljeno in ni hormonskih motenj, potem najverjetneje imate ravno zakisanost krvi, urina, torej celotnega telesa kot celote. Preveriti morate pH urina. Zato najverjetneje vaše telo odstrani znoj, želi se očistiti kisline. Telo bo morda lahko vse popravilo sam, vendar bo trajalo zelo dolgo. Da ledvice normalno delujejo in ne pride do zastajanja urina, je potrebno obnoviti pH urina in krvi. To lahko storite z jemanjem posebnih zdravil, ki vam jih mora predpisati terapevt..
No, če zaupate ljudskim zdravilom, potem priporočam, da upoštevate recepte profesorja Neumyvakina. Nekateri so nad temi recepti šokirani, saj tam morate piti soda, ki alkalizira kri, urin in očisti telo. Brez kamnov, peska in še bolj pa pielonefritis ni grozen. Že dolgo pijem e in zdravje je vedno v redu za presenečenje mnogih. Poiščite knjige, članke profesorja Neumyvakina na internetu.
Jasna kršitev telesa. Iz prehrane za nekaj časa izločite sol. Imel sem nekaj podobnega. Res je, razlog mi je dobro znan in popolna zavrnitev soli za nekaj dni vse postavi na svoje mesto..
Te informacije niso dovolj za odgovor. Potrebne so podrobnosti.
Da bi diuretik deloval hitro, ga je treba jemati zjutraj na prazen želodec. Tudi diuretiki so različni. Na primer, "Furosemidequot; deluje ostro, skoraj v trenutku in "Veroshpironquot; veliko mehkejši in ne v enem dnevu.
Zadrževanje urina je lahko iz različnih razlogov, lahko je vnetni proces v ledvicah, tj. pielonefritis in je lahko posledica nezadostnega delovanja ščitnice - hipotiroidizem, za katerega je značilno splošno otekanje. Zadrževanje tekočine se lahko pojavi po zaužitju slanega ali ostrega, vnetja žolčnika. Podobna slika z znojenjem in otekanjem je značilna na primer za menopavzo.
Zdravo)
Imam težave z ledvicami - glomerulonefritis. Na tisti nelle je bilo beljakovin v urinu in rahlo otekanje! Beljakovina je zelo majhna 2-4 g, s hitrostjo 0! Zdravnik mi je predpisal diuretike, sprva so mi veliko pomagali (tekla sem vsako minuto), jih pila 5 dni, potem pa so prenehali opravljati svojo funkcijo. Zdaj hodim zelo malo po malem! Od tega je odvisno?
Normalen postopek kroženja tkivne tekočine v telesu je sestavljen iz njegove absorpcije s celicami tkiva in odstranjevanja produktov presnove. Toda v nekaterih primerih je ta sklep težaven. Kot rezultat, se tekočina kopiči v delih telesa in tvori edem. Navzven se kaže v obliki povečanja obsega posameznih področij, ohlapnosti, bledice kože.
Med ljudmi obstaja mnenje, da je otekanje nog izključno ženski problem. In moški zaradi tega domnevno ne trpijo. Pravzaprav je ta težava pogosta. Samo močnejši spol ne bo pozoren na takšne "malenkosti". Čeprav bi noge v gležnju močno nabrekle, bi to moralo opozoriti. Ker nenehno kopičenje tekočine v spodnjih okončinah poleg estetske strani govori tudi o boleznih:
Nosečnice se pogosto pritožujejo nad oteklino v gležnjih. Manj nevarni vzroki vključujejo ugrize žuželk, opekline in alergijsko reakcijo na zdravila. Lahko povzročijo oteklino, neudoben položaj telesa dlje časa, visoko temperaturo zraka, izpahe. Toda to je praviloma kratka reakcija telesa, ki mine sama od sebe ali potem, ko se nelagodje odpravi. Da bi natančno ugotovili, zakaj noge nabreknejo v gležnjih, se je treba posvetovati s specialistom in temeljitim pregledom telesa. Pacientu se dodeli kardiogram, rentgenski, krvni in urinski testi, preiskave delovanja ledvic in jeter.
V vročini lahko noge nabreknejo tudi pri popolnoma zdravih ljudeh. To je posledica anatomskih značilnosti strukture telesa. V okolju z normalno temperaturo zraka srčna mišica, ki se skrči, usmeri kri, bogato s kisikom, v spodnje okončine. Premika se po venskih arterijah in se vrača nazaj. V vročini se telo obnovi, da prepreči pregrevanje telesa. Kot rezultat, se krvne žile razširijo in odtok krvi upočasni. Skupaj s tem se povečuje potenje in soli, ki sodelujejo pri izločanju tkivne tekočine, se sproščajo iz telesa, skupaj z znojem. Rezultat je stagnacija tekočine. Človek dobi otekanje nog.
Za lajšanje edema in za preprečevanje je potrebno:
Po napornem dnevu lahko ležite nekaj minut z nogami nad glavo (na hrbtni strani stola, stola, kavča). Plavanje in aerobika koristita.
Vsi ti postopki bodo učinkoviti, če ne bo resnih bolezni. V nasprotnem primeru bo potrebno zdravljenje vzroka edema..
Srčno popuščanje je eden najpogostejših vzrokov edema spodnjih okončin. Bolezen se razvija postopoma, v mesecih ali celo letih. Noge so tisti del telesa, na katerem v prvi vrsti "znaki" srčno popuščanje. Poleg tega obe nogi naenkrat nabrekneta. Intenzivnost otekline narašča z napredovanjem bolezni. Postopoma se premika od spodnjih okončin do stegen in trebuha. To pogosto spremlja povečana jetra, zasoplost, tahikardija..
V zgodnji fazi bolezni ni težko obvladati edema. Noge je treba počivati, narediti krepke kopeli, hladne obkladke in masažo. V poznejših fazah bo le zdravljenje srčnega popuščanja pomagalo očistiti otekle noge. Skupaj s terapijo bolnikom predpišemo diuretike in srčne glikozide, ki zagotavljajo odtok tekočine. Med naravnimi zdravili so še posebej učinkovita naslednja:
Strokovnjaki menijo, da prehrana s sadjem in zelenjavo ne more samo zmanjšati otekline nog, ampak tudi povečati imuniteto. Postni dnevi so koristni: jabolko, jabolčna skuta.
Ob različnih ukrepih je treba spomniti, da odstranitev edema pri srčnem popuščanju ne pomeni popolnega okrevanja. To je samo pomožni postopek, ki vam omogoča izboljšanje počutja in videza..
V idealnem primeru je za lajšanje otekline pri srčnem popuščanju potreben celo vrsto ukrepov, vključno z:
Uporaba različnih ljudskih zdravil za lajšanje edema na nogah s srčnim popuščanjem je možna le po posvetovanju s specialistom.
Če so vaše noge otekle brez očitnega razloga in diuretiki ne pomagajo, morate razmišljati o tem, ali je s telesom vse v redu. Ker je to morda signal neke vrste okvare, kar pomeni, da je potrebna zdravniška pomoč..