Ta vrsta bolečine ne ovira samo življenja, ampak celo hojo. Kako to, da lahko boleče draženje v hrbtu prodre v okončino in privede do hromljivosti? Čeprav se vir nahaja precej višje, čutimo njegov vpliv na tako veliki razdalji: boli me hrbet, noge pa se otrplo in raztezajo. Kako bolečine v hrbtu sevajo v nogo??
Vzroki za sevalno bolečino v nogah so lahko prepih, osteohondroza, kila, tumorji in stres.
To je posledica živčne refleksne narave sindroma bolečine, njegove sposobnosti, da se širi po celotni dolžini živca, ki zapusti hrbtenjačo. Če je ta živec nekje razdražen, pride do oddaljenega odziva..
Eden od možnih vzrokov za sevanje bolečine v nogah je lahko vnetje išiasnega živca.
V ledveno-križnem predelu je pleksus živčnih vlaken, ki izhaja iz vretenc l4, L5 in S1 - S3. Temu pleksusu rečemo išiasni živec. Izvira iz mišice piriformis in se dobesedno razveje vzdolž glutealnih, stegneničnih in gležnjevskih mišic in sklepov ter je najmočnejši in najdaljši živec človeškega telesa.
Vnetje išiasnega živca se na ta način odzove v spodnjih okončinah. Bolečina, ki se začne v spodnjem delu hrbta in se odzove na noge, se imenuje ledvena ishialgija. Običajno ena noga trpi (boli ali potegne), na strani vnetega živca, obstaja pa tudi dvostranska reakcija, pri kateri bolijo obe nogi.
Vse ni omejeno na bolečino in bolnika preganjajo drugi neprijetni občutki:
Če je živec prizadet na ravni križnice, ki vključuje mišice zadnjice in stegen, se sindrom bolečine od križnice do stopala imenuje išias..
Zelo pogosto ljudje bolečine v križu in nogah razdelijo v dve različni kategoriji in ne vidijo vzroka. "Boli me desno koleno, noge so otrplo. Ne stopim na nogo in se povzpnem po stopnicah, «podrobno opisujejo stanje okončin, pri čemer pozabijo na bolečine v hrbtu, ki so bile pred vsem tem. Presenečeni so tudi nad "nekompetentnostjo" zdravnikov, ki se namesto za zdravljenje artroze kolenskega sklepa nenadoma začnejo ukvarjati s hrbtenico.
Toda hrbtenica s svojim kompleksnim živčnim, mišično-ligamentnim in žilnim sistemom je glavni vzrok ledvene ishialgije..
Zakaj se noge bolijo, vlečejo in omrtvijo
Razvrstitev sindroma bolečine v hrbtu in nogah
Po svojem izvoru je mogoče vse vrste bolečin v križu, ki sevajo v okončine, pogojno razvrstiti v tri glavne skupine:
Tu se lahko namestijo vsi DDP (degenerativno-distrofični procesi), zaradi katerih so moteni vsi presnovni procesi v tkivih in njihova prehrana, pa tudi nalezljive, vnetne bolezni in prirojene displazije hrbtenice. Grožnja živčnim vlaknom je dvojna:
Vegetativno-visceralne motnje so ogromen simptomski kompleks, ki vključuje vse motnje v delu notranjih organov in telesnih sistemov, povezane z neskladjem avtonomnega živčnega sistema (ANS)
Vegetativni sistem je po načelu neposredne in povratne informacije tesno povezan z osrednjim:
Še posebej pogosto se lahko težave z nogami pojavijo pri vegetativno-žilnih motnjah v ledveno-križni hrbtenici..
Slaba oskrba s krvjo lahko povzroči bolečine v križu in okončinah, distrofijo mišic nog in njihovo otrplost.
Če povzamemo zgoraj, lahko sklepamo:
Šele po temeljiti diagnozi lahko ugotovite, zakaj noge boleče, vlečejo in omrtvijo zaradi bolečin, ki izvirajo iz hrbta:
Zdravljenje bolečine v hrbtu in nogah
Zdravljenje mora biti popolnoma ustrezno vzrokom bolezni.
Zdravljenje odsevne bolečine je vedno dolgoročen proces, saj se običajno pojavi pri kroničnih kroničnih boleznih, ki prizadenejo človeški živčni sistem
Če vas boli hrbet, poskusite takoj ugotoviti vzrok bolečine in začnite z zdravljenjem, ne da bi čakali na trenutek, ko noge začnejo boleti, otrplo ali potegniti..
Video: Če se bolečina v hrbtu seva v nogo, bodo vaje pomagale
Če bolečine v spodnjem delu hrbta sevajo v nogo, najprej pomislijo na lumbago (išias) ali radikulitis. Še posebej, če prsti postanejo otrdeli, noga pa se "vleče" in boli. Najpogosteje se to zgodi. In malo ljudi se spomni, da se podobni simptomi lahko pojavijo tudi pri drugih boleznih, na primer pri akutnem apendicitisu..
Pomembno: Ne smete pozabiti na redke bolezni, ki vodijo do pojava sindroma, ki ga opisujemo.
Sindrom bolečine v križu, ki je povezan z boleznijo hrbtenice in sega do spodnjega uda, se imenuje ledvena ishialgija.
Z degenerativnim procesom v ledvenem delu hrbtenice se bolečina najpogosteje razvije zaradi stiskanja živčnih korenin in seva v spodnji ud vzdolž glavnega živca ledveno-križnega pleksusa - išias, ki ga delimo na peronealno in tibialno. Slednje vzbuja živce spodnjega dela noge v poplitealni fosi.
Stiskanje živčnih korenin nastane, kadar se medvretenčni hrustanec uniči na podlagi degenerativno-distrofičnih reakcij. V tem primeru se razdalja med sosednjimi vretenci zmanjšuje in v skladu s tem postanejo luknje za hrbteničnimi koreninami manjše. Z medvretenčno kilo jih dražijo neposredno hernialni izrastki, s tumorjem - s patološkimi tkivi neoplazme, s spondilozo - s kostnimi izrastki, ki jih imenujemo osteofiti.
V ozadju patološkega procesa se vedno razvije vnetna reakcija v obliki edema in disfunkcije okoliških tkiv, krvni obtok prizadetega območja se poslabša in zavirajo normalni presnovni procesi. Posledica tega je povečanje mišičnega tonusa v območju inervacije zadržanih korenin, kar vodi v povečanje bolečine.
Razvoj sprememb v hrbtenici običajno opazimo s koncem okostenenja od približno 25. leta starosti in velja za običajen fiziološki pojav. To zgodnje staranje kostnih in hrustančnih struktur lahko zaustavimo z upoštevanjem načel pravilne prehrane in krepitvijo hrbtnih mišic s posebnimi vajami..
Bolezni hrbtenice se manifestirajo z naslednjimi vrstami lumboischialgije:
Pomembno: najpogosteje je sindrom bolečine mešan. Eno obliko lumboischialgije je v svoji čisti obliki redko opaziti..
Kronična bolečina je skoraj stalni življenjski sopotnik, na katerega se skoraj navadite, saj je svetlobni razkorak zelo majhen. Hkrati se vleče v ledvenem predelu in vzdolž vej išiasnega živca.
Z razvojem sindroma bolečine se lahko zaradi popolne kompresije motoričnih korenin razvije paraliza spodnjih okončin. Toda pogosteje patološki proces še vedno ne dosega tako hudih posledic..
Pogosto bolečine v hrbtu, ki sevajo v nogo, so manifestacija patologije notranjih organov. Hkrati okončina postane otrpla, se vleče vzdolž živca, bolečina pa se lahko daje tudi v dimljah.
Takšne pojave pojasnjujejo posebnosti inervacije medeničnih organov in nog..
Lajšanje bolečin je glavna točka pri zdravljenju številnih bolezni. A ne vedno olajšanje stanja privede do ozdravitve! Zato samozdravljenja ni vredno..
Pomembno je, da proti akutnemu apendicitisu ne jemljete zdravil proti bolečinam, saj bo to zapletlo diagnozo in odložilo potreben kirurški poseg. Dlje kot je čas od nastanka bolezni, večja je verjetnost razvoja peritonitisa - vnetja celotnega peritoneuma.
Z akutnim apendicitisom ni možnosti - le appendektomy (operacija, pri kateri se vnetni proces odstrani).
Na žalost je težko povezati ponavljajočo se tvorbo kile in bolečino, ki seva v spodnje okončine, ne da bi poznali splošno sliko bolezni. Prav tako ni jasno, kdaj točno vas bolečina začne mučiti. Če se po fizičnem delu pojavijo boleči občutki in se po dobrem počitku umirijo, potem so to fiziološke bolečine. Da se jih izognete, je dovolj, da enakomerno porazdelite obremenitev na hrbtenice in mišične mišice. Če se bolečina pojavi ne glede na fizični stres, se hkrati poveča, ne mine po dobrem počitku in lokalnih zdravilih, potem lahko predpostavimo razvoj patologije ledveno-križne hrbtenice različnega izvora.
Bolečine v hrbtu zelo pogosto izžarevajo na spodnje okončine zaradi posebnosti lokacije živčnih korenin v hrbteničnem stebru, išiasnega živca. Uradna medicina temu pojavu pravi lumboischialgia, ko se bolečina lokalizira najprej v spodnjem delu hrbta, nato pa nekoliko popusti in je opazna v spodnjih okončinah (ena ali obe nogi naenkrat). S sakroishialgijo (stiskanjem ledvenega živca) se napad bolečine pojavi spontano, seva v nogo s strani določene intenzitete sindroma bolečine. Patologija je povezana s prisotnostjo na tem področju več živčnih pleksusov, ki so odgovorni za inervacijo spodnjih okončin.
Vzroki bolečine v hrbtu, ki sevajo v nogo (levo ali desno), so lahko medvretenčne kile, patologije ledvic in sečil, ginekološke bolezni pri ženskah, izrastki, osteohondroza, spremembe revmatoidnega tkiva in mnogi drugi. Glavni razlogi so naslednji dejavniki:
Išias. Mehanizem razvoja temelji na stiskanju in vnetju živčnih korenin išiastega živca v območju izhoda iz hrbtenice. Stiskanje korenin vodi do širjenja bolečine po celotni dolžini živca, zato bolečina izžareva na zgornji del kolčnega sklepa, na koleno. Manj pogosto patološka innervacija doseže gleženjski sklep. Z išiasom izoliramo mišično-tonične bolečine (posledica protruzije, medvretenčne kile, ledvene osteohondroze) in vegetativno-žilnih sprememb (dolgotrajno stiskanje živčnih korenin) s procesi nevrodistrofije živčnega tkiva.
Išias. Razlika od lumboischialgije je v lokalizaciji patološkega žarišča vnetja. Tu živčni končiči vplivajo predvsem na sakralnem območju. Bolniki vlečejo bolečine v glutealni regiji, na zadnji strani stegen. Bolečina seva v desno nogo.
Radikulopatija, radikulitis. Za bolezen je značilno vnetje spinalnih korenin lumbosakralne hrbtenice. Patološki sindrom pogosto postane posledica predhodnih dveh stanj. Stisnjen živec izzove močne bolečine v spodnjem delu hrbta z obsevanjem na obeh okončinah, hkrati pa močno izžareva na stegno noge. Na področju stiskanja je moten krvni obtok, pojavi se oteklina, pordelost kože. Bolečina se poveča, ko poskušate spremeniti položaj telesa.
Somatske bolezni. Uroginekološke bolezni vnetne narave lahko izžarevajo na spodnji del hrbta in spodnje okončine (stegno, zadnjico). Paroksizmalne bolečine se pojavijo z zadostno intenzivnostjo, nato pa izzvenijo. Vzrok za sevalno bolečino v nogah so lahko anomalije v razvoju genitourinarnega sistema, ledvic, nalezljive bolezni medeničnih organov.
Drugi razlogi lahko vključujejo različne ortopedske motnje kolčnega sklepa (displazije, zlomi, dislokacije, travme), "stripe bolečine", ko se stisne koren stegneničnega živca. Intervertebralna kila ledvene hrbtenice je pogost vzrok močnih bolečin s povratkom v noge. Kliniki ne izključujejo ledvene spondiloze, spinalne stenoze (sekundarni proces na ozadju drugih patologij hrbtenice), fibromialgije mišičnih mišic. Bolečina se lahko pojavi pri metastatskem raku notranjih organov in sistemov. Tumorji debelega črevesa, kronični hemoroidi, anevrizme aorte, kolitis in divertikulitis lahko prispevajo hudim bolečinam v križnici in spodnjem delu hrbta z nadaljnjo vrnitvijo v spodnje okončine.
Ločena skupina razlogov vključuje nevropsihogene dejavnike, ko so sprožilci bolečine v spodnjem delu hrbta duševne stiske, čustvena nestabilnost. Bolečina v takih primerih je lokalnega značaja, se ne poveča s fizičnim naporom, popravlja se z obnovo psiho-čustvenega ozadja.
Sevalna bolečina običajno ne gre pod kolenski sklep. Ob bolečini celotne noge in zmanjšanju njene občutljivosti pride do dolgotrajnega stiskanja živčnih korenin s težnjo k posploševanju patološkega procesa. Zapleti tega stanja so lahko pareza, vse do ohromelosti..
Taktike zdravljenja temeljijo na glavnem vzroku patološke bolečine. Zdravljenje z zdravili vključuje imenovanje zdravil iz naslednjih skupin:
novokain blokada z intenzivno bolečino;
nesteroidna protivnetna zdravila;
Hkrati so predpisane masaže, terapevtske vaje, fizioterapevtski postopki. V redkih primerih, če je medicinska korekcija nemogoča ali neučinkovita, se izvede operacija.
Bolniki si lahko pomagajo pri lajšanju simptomov in preprečevanju napadov. Če želite to narediti, morate narediti naslednje manipulacije:
zagotoviti raven položaj na ravni površini;
redno nosite povoj ali kompresijsko nogavico;
nanašanje mazil za segrevanje in lajšanje bolečin.
S hudimi bolečinami in omejeno mobilnostjo morate poiskati pomoč pri specialistu. Ne morete samozdraviti, saj v ozadju neustrezne terapije bolezen napreduje.
Akutna bolečina v spodnjem delu hrbta, ki seva v nogo, običajno kaže na stiskanje ali poškodbo živčnih korenin, kar lahko povzroči patologija hrbtenice ali njene poškodbe. V nekaterih primerih je ta simptom povezan z boleznimi notranjih organov. Ta bolezen zahteva obvezno zdravniško pomoč..
Najpogosteje bolečine v spodnjem delu hrbta, ki sevajo v nogo, povzročajo bolezni hrbtenice. Za mnoge od teh patologij je značilna tako imenovana odsevana bolečina, ko se nelagodje pojavi ne samo na prizadetem območju hrbtenice, temveč tudi na drugih območjih:
Odbojna bolečina je posledica stiskanja živčnih korenin in krvnih žil. Zaradi stiskanja živci oddajajo "napačne" signale, v zdravih organih in delih telesa pa se pojavijo bolečine..
Eden glavnih dejavnikov, ki vodi do bolečine v ledvenem delu, je nepravilna vadba. Tudi kronične bolezni hrbtenice se lahko poslabšajo zaradi telesne neaktivnosti ali pogostega sprejemanja prisilnih položajev (delo v nagibu itd.), Stiskajočih oblačil, pomanjkanja spanja in neuravnotežene prehrane.
Huda bolečina v spodnjem delu hrbta, ki seva v noge, zahteva celovito diagnostiko in obvezen zdravniški nadzor. Poskusi samozdravljenja lahko bolnikovo stanje le poslabšajo. Če zdravljenja ni, patologije hrbtenice napredujejo in povzročijo še hujše uničenje hrustanca in vretenc, poškodbe živcev in krvnih žil, vse do ohromelosti. Tudi druge bolezni, ki so lahko povezane s tem sindromom, so zelo nevarne in brez zdravljenja vodijo do resnih posledic. Na primer, podobno stanje se včasih pojavi z razjedo dvanajstnika, okužbo s tuberkulozo in bolezni ledvic..
Katere patologije se lahko odražajo bolečine v nogah?
Bolezni hrbtenice, pri katerih se pojavi bolečina v spodnjem delu hrbta, ki seva v levo ali desno nogo, so lahko:
Z degenerativnimi patološkimi procesi se vretenca pogosto premikajo in višina medvretenčnih diskov se zmanjšuje. Običajna bolezen, kot je osteohondroza, lahko povzroči bolečino v nogah. Z artrozo nastajajo osteofiti - ostri izrastki kosti, ki poškodujejo živčne korenine, krvne žile in mišična tkiva. Te bolezni so kronične narave, vendar jih je v zgodnjih fazah mogoče uspešno zdraviti s terapevtskimi metodami.
Za ublažitev stanja je potrebno sleči stiskalna oblačila, vzeti anestetik (diklofenak, ibuprofen, "Ketorol") in se uležati, v sobi pa ne sme biti prepiha. Topla kopel bo pomagala razbremeniti prekomerno mišično napetost. Ko izboljšate stanje, se prepričajte, da se posvetujete z zdravnikom..
Če imate bolečine v spodnjem delu hrbta in nog, se morate za pomoč obrniti na ortopeda, terapevta ali nevrologa. Po pregledu anamneze in pregledu vam bo zdravnik predpisal diagnostične preiskave. Lahko je:
Laboratorijski testi in različne vrste pregledov ščitijo pacienta pred napačno diagnozo. Na primer, včasih s pielonefritisom prvih nekaj dni boli le spodnji del hrbta na desni in ga daje nogi. V takšnih razmerah bo le celovit pregled omogočil pravilno določitev vzroka bolečih občutkov.
Če bolečino v spodnjem delu hrbta, ki seva v nogo, povzročajo bolezni hrbtenice, potem se praviloma uporabljajo konzervativne metode zdravljenja:
Na podlagi splošne sheme se za vsakega bolnika pripravi individualni načrt zdravljenja: izberejo se zdravila, vrste izpostavljenosti med manualno terapijo, sklop terapevtskih vaj.
Zdravila skupaj s fizioterapijo pomagajo hitro izboljšati bolnikovo stanje:
Fizioterapija pomaga obnoviti zdravo anatomijo hrbtenice in pravilno porazdelitev obremenitve, odpravlja stiskanje živčnih korenin in krvnih žil, krepi mišični steznik in pomaga obnoviti gibljivost.
Vse ambulante "Pozdravljeni!" se nahajajo v bližini metro postaj, kar je pomembno za bolnike, ki občutijo bolečino pri hoji. Uporaba sodobne diagnostične opreme, visoka stopnja usposobljenosti in strokovna odgovornost zdravnikov, najnovejše metode zdravljenja in rehabilitacije vam omogočajo, da hitro prepoznate vzroke bolečine in razvijete najučinkovitejši načrt zdravljenja za vsakega pacienta..
Noge in spodnji del hrbta bolijo - simptom, ki se pojavi z velikimi obremenitvami telesa ali zaradi bolezni spodnjega dela hrbta. Če želite ugotoviti vzrok, se posvetujte s terapevtom ali ortopedom. Z laboratorijskimi in instrumentalnimi metodami se razkrije žarišče lezije.
Kako dolgo imate ta sindrom bolečine??
Skupaj volivcev: 2 480
S težkim dolgotrajnim delom, skupaj s stojanjem na nogah, se pojavijo bolečine. Izgine, če človek zamenja poklic ali si vzame daljši počitek..
Simptom se oblikuje z neustrezno telesno aktivnostjo, športom, nepravilno vadbo. Obrnite se na trenerja, da razvijete kompleks, ki odpravlja tveganje za stranske učinke v telesu.
Če so ti dejavniki izključeni, iščejo patologijo:
Za prepoznavanje lezije so predpisani laboratorijski testi. Vključujejo splošno analizo krvi in urina, biokemijske raziskave, določitev revmatoidnega faktorja.
V primeru suma na poškodbo se uporabljajo rentgenski žarki. Slike prikazujejo poraz sklepov, kosti. Če analize niso dale dovolj podatkov, se uporabi MRI. Vsa tkiva so vidna plast za plastjo na tomogramih. Določite poškodbe mišic, kosti, živcev, krvnih žil, ligamentov, kite.
Po določitvi diagnoze zdravnik predpiše zdravljenje. To naredi travmatolog, terapevt, ortoped, osteopat, kiropraktik, kirurg.
Izbrani specialist priporoča konzervativne metode, če je škoda manjša:
Če terapevtski učinek ni dovolj, bolezen napreduje. Za ugotovitev učinkovitosti terapije je priporočljivo ponovno opraviti laboratorijske in instrumentalne raziskovalne metode.
V skrajnih primerih se kirurške operacije izvajajo, kadar konzervativne metode ne pomagajo. Z njihovo pomočjo se odpravi glavni vzrok bolezni, mobilnost pa se normalizira. Težava odide, vendar se lahko ponovno pojavi s kronično boleznijo.
Ko so otroci odrasli, skrbijo za svoje starše. Ko pride do resne bolezni, jih odpeljejo k zdravniku, jih opomnijo na uporabo zdravil.
Pomagajo uporabljati kreme in mazila na težko dostopnih mestih, kamor pacient sam ne doseže. Skrb pomaga pri soočanju s patologijo, izboljša psiho-čustveno stanje.
Noge bolijo pri ljudeh različnih starosti zaradi prevelikih obremenitev, vrste aktivnosti, poškodb, bolezni. Bolezni občutki so lahko različnih intenzivnosti, od rahlega otrplosti in utripa, ki po počitku minejo brez pomoči, do močnih bolečin, ki povzročajo krče in vam prikrajšajo spanec. Če želite izvedeti vzrok patologije, se morate posvetovati z zdravnikom.
Zdravje nog je odvisno od dela vseh notranjih organov in sistemov. Bolečina v okončinah se diagnosticira pri ljudeh različnih starosti, številni dejavniki pa izzovejo njen videz. Morda niso resni, vendar obstajajo nekateri, ki so nevarni in zahtevajo takojšnje zdravljenje..
Boleči občutki prinašajo veliko nelagodja in motijo običajne vsakodnevne aktivnosti. Lahko so boleči ali ostri. Bolečina je lahko konstantna ali se spreminja, odvisno od časa dneva ali telesne aktivnosti.
Patologija lahko kaže na bolezen. Da bi zmanjšali tveganje za zaplete, je priporočljivo, da čim prej poiščete zdravniško pomoč. Zdravnik vam bo lahko predpisal ustrezen režim terapije po izvedbi diagnostičnih ukrepov in ugotovil vzrok za sindrom bolečine.
Duboko ali rezalno bolečino lahko povzročijo:
Sezona igra vlogo pri pojavu bolečine, to je posledica rasti in zamenjave živčnih končičev. Verjetnost za razvoj procesa se poleti poveča zaradi povečane ravni vitamina D.
Bolečine v nogah poznajo vsi sloji prebivalstva, zanjo trpijo tako moški kot ženske. Spodnje okončine so izpostavljene največji goloti
vratu, prežeta so z živčnimi vlakni, to pojasnjuje dejstvo, da lahko katera koli struktura postane vir bolečine.
Pri fizično zdravih ljudeh, tako moških kot ženskah, lahko bolečino izzovejo fizični napori, dolgotrajno bivanje v neudobnem položaju ali stoje.
Pri moških, zlasti po 40 letih, se v primerjavi z ženskami bolečine, ki jih povzroča protin, pogosteje diagnosticirajo, napadi se pojavijo ponoči.
Prevladujoči dejavnik nastanka bolezni je odlaganje soli sečne kisline v sklepih, vendar je vzrok lahko dednost, uživanje veliko mesa, sedeči življenjski slog, zloraba alkohola.
Bolečine v nogah so poznane večini ljudi in ne vsi, ko se pojavi, poiščejo zdravniško pomoč. Če nelagodje čez nekaj časa izgine, vznemirjenje ne bi smelo nastati, kljub temu pa obstajajo številni dejavniki, katerih videz zahteva takojšnjo pomoč..
Priporočljivo je poklicati rešilca, če:
Obisk zdravnika ne smete odlašati, če:
Za bolečino se štejejo učinkovita nesteroidna protivnetna zdravila, saj imajo analgetični, antipiretični učinek.
Imenovanje se šteje za upravičeno:
Ne glede na vrsto poškodbe je priporočljivo poiskati nasvet zdravnika, saj žrtev potrebuje prvo pomoč. Ud se pregleda na odprte rane. Če obstajajo, je priporočljivo, da jih zdravite in nanesete povoj.
Ob pravilni prvi pomoči se celjenje mehkih tkiv v povprečju pojavi v 2-3 tednih, traja pa 1 do 4 tedne, da simptomi dislokacije in vretena izginejo.
Obdobje rehabilitacije zlomov traja od 1 do 2 meseca, po katerem je rentgenski pregled obvezen, da ugotovimo, ali so kosti pravilno zacelile.
Če želite preprečiti bolečine v nogah, morate voditi zdrav življenjski slog, katerega namen je zmanjšati tveganje za nastanek bolezni srčno-žilnega sistema.
Priporočljivo je redno telesno odmerjanje, ki prispeva k normalizaciji oskrbe s krvjo v okončinah. Krepitev mišičnih vlaken trebuha pomaga zmanjšati intenzivnost bolečine, ki jo povzročajo bolezni hrbtenice.
Priporočljivo je izogibati sedenju na trdem, to bo preprečilo draženje išiasnega živca. Vredno je nositi ohlapna oblačila in ne preveč zategniti pasu.
Nogi morate dati čas za počitek, saj bolečina pogosto izzove prekomerno delo. Pozornost je treba nameniti prehrani, vključevati mora več živil, ki vsebujejo kalcij, magnezij, kalij in natrij. Čevlji naj bodo udobni, narejeni iz naravnih materialov.
Aktivni življenjski slog bo pomagal preprečiti razvoj bolezni nog. Če se človek ne giblje veliko, se poveča tveganje za zdravstvene težave, zato ni priporočljivo ostati doma, vsaj dnevno bi morali biti sprehodi na svežem zraku.
Da ne bi bilo treba kirurško popraviti situacije, je pomembno odpraviti dejavnike, ki vodijo k deformaciji stopal. Našteti preventivni ukrepi so na voljo vsem.
Priporočljivo je tudi spremljanje teže, pravočasno in ustrezno zdravljenje poškodb, redno pregledovanje pri ortopedu in izvajanje učinkovitih vaj za stopala od ravnih stopal in nog na splošno. To je preprost kompleks, pomembno je le, da to počnete redno..
Kot smo že omenili, so čevlji zelo pomembni, k vprašanju njihove izbire morate pristopiti zelo resno. Kupiti morate udobne čevlje. Če se na blazinici prstov na nogah nahajajo blazinice ali koruze ali "kost štrli", bodo optimalni čevlji z okroglim prstom z majhno peto.
S pete spur so primerni čevlji brez pete s peto približno 5 cm, tako da na peti ne bo pritiska in celotna obremenitev se bo prerazporedila od pete do prstov.
Z razpokami bodo možnosti za čolne, vendar morajo imeti mehko podlogo pod podplat in peto. Potrebno je pravilno razdeliti obremenitev na stopalo. Ortopedske vložke lahko pomagajo.
Izdelati jih je treba ob upoštevanju vseh anatomskih značilnosti stopala, teže, značilnosti čevljev, življenjskega sloga. Uporabljati jih je treba tako, ko že obstajajo težave (ravne noge, pete, kost) in kot profilaktično sredstvo, če se pojavijo kalusi, keratinizacija kože, kurje kože, utrujenost, sprememba hoje ali zmanjšana občutljivost kože na podplatu..
Zdravnik pri obravnavi pritožb zaradi bolečin v nogah zbira anamnestične podatke in splošni pregled.
Da bi postavili pravilno diagnozo in predpisali ustrezen režim zdravljenja, diagnostične metode, kot so:
Boleče občutke v nogah - težava je znana mnogim, povzročajo jo lahko različne spremembe in motnje v telesu.
Bolečina in posledično utrujenost postaneta življenjska sopotnika mnogih ljudi. Nekdo bo rekel, da je normalno, ko vas ob koncu na videz neskončnega delovnega dne noge bolijo in "žulijo", saj tempo življenja vsak dan pospešuje. Vendar lahko simptom kaže na resno težavo..
Poskusi samozdravljenja lahko povzročijo poslabšanje težave, izguba časa pa lahko izzove razvoj zapletov. Možno je ohraniti zdravje okončin, dovolj je samo slediti preprostim priporočilom zdravnikov vsak dan.
11 pogostih razlogov, vključno s celo nepričakovanimi.
Vsaj enkrat v življenju se vsaj 80% Američanov z debelim listom o bolečini v hrbtu sooča s to nadlogo in takšno število je mogoče šteti za globalno statistiko..
Najpogosteje so bolečine v hrbtu neškodljive. Vendar pa je včasih to simptom resnih motenj, ki zahtevajo obvezno zdravniško pomoč..
Čim prej obiščite zdravnika glede bolečine v hrbtu, če bolečina v hrbtu traja ali traja redno, spremlja pa ga katero od naslednjih stanj:
Tu so pogosti vzroki bolečine v hrbtu, ki povzročajo nelagodje na tem delu hrbta. Poskušaj ne zamuditi res nevarnega.
To je morda najpogostejši vzrok bolečine v hrbtu, ne le v ledvenem predelu. Neuspešno ste se obrnili, dvignili nekaj težkega, preveč močno raztegnili telo (na primer za odbojko), in to je rezultat: prekomerna napetost ledvenih mišic ali izpah povzroča boleče občutke.
Počakaj ven. Praviloma se takšne bolečine odpravijo same od sebe v nekaj urah, občasno - dneh. Zdravljenje ni potrebno in ni treba iti v posteljo. Zdravniki priporočajo zdravljenje. Bolečina v hrbtu za nadaljevanje aktivnega življenjskega sloga. No, če bolečina povzroča nelagodje, lahko vzamete enkratno sredstvo proti bolečinam - na primer na osnovi ibuprofena.
Preobremenjenost mišic ni samo dinamična zaradi nenadnih gibov, ampak tudi statična. Ko se spuščate, se mišice v spodnjem delu hrbta naložijo bolj kot običajno. Nakupijo utrujenost in boli. Enako se zgodi, če predolgo sedite ali ležite v neudobnem položaju. Na primer, spite na ozki vlakovni polici.
Kot v prejšnjem primeru, počakajte in ne zmanjšajte aktivnosti. Za prihodnost si zapomnite, da morate redno vzdrževati držo in se raztezati.
Da bi hrbtenica ostala pokončna, so vaše jedrne (jedrne) mišice napete. To je naravna obremenitev in zdrava, zmerno usposobljena oseba to prenaša brez nelagodja. Če pa so mišice šibke, jim je težko podpreti težo zgornjega dela telesa - še posebej, če ste v ramenskem pasu pridobili odvečne kilograme.
Treniraj hrbet. Za vse smo tukaj zagotovili učinkovite in dostopne vaje..
Prekomerni stres na hrbtenici zaradi sedečega načina življenja ali slabe drže lahko sčasoma poškoduje mehke medvretenčne diske. Stisnjeni so, sploščeni in začnejo izvirati iz hrbtenice. Sami diski ne škodujejo, včasih pa pritiskajo na živčne končiče, ki se nahajajo v bližini. To je tisto, kar povzroča bolečino.
Najpogosteje kila hrbtenice ni nevarna. Če pa vas bolečine v spodnjem delu hrbta - bolijo ali streljajo - vas redno preganjajo, poiščite terapevta ali nevrologa. Najverjetneje bo zdravnik predpisal protibolečinska zdravila in predpisal tečaj vadbene terapije (fizioterapevtske vaje), kjer vam bodo pomagali krepiti mišice hrbta in vas naučili spoštovati hrbtenico. Kirurgija je redko potrebna.
To je splošno ime za boleče in ostre bolečine v mišicah, vključno s ledvenimi mišicami. Razlogi za mialgijo obstajajo na desetine - od hipotermije, ki jo povzroči banalni prepih, do dolgotrajnega stresa. Če imate živčno, sedeče delo v neusmiljeno klimatizirani pisarni, se poveča tveganje za mialgijo.
Bodite prepričani, da se posvetujete s terapevtom ali nevrologom. Zdravnik bo poskusil z vami ugotoviti vzrok mialgije in izključiti resnejše motnje. Zdravljenje je sestavljeno predvsem v odpravi dejavnikov, ki so povzročili bolezen. Morda bodo predpisana zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila, vadbena terapija, masaža ali psihoterapija.
Lezije sklepov hrbtenice (artroza, artritis) so pogosto povezane s starostjo. Zaradi dolge obremenitve se vnamejo, hrustančna plast med njimi se stanjša, trenje izzove bolečino. Vadba ni edini vzrok artroze in artritisa, ampak kaj točno je privedlo do poškodbe sklepov, lahko ugotovi le usposobljen zdravnik.
Glej terapevta. Pregledal vas bo in vam napotil napotnico k specializiranemu specialistu: kirurgu, revmatologu, nevrologu. V začetnih fazah je stanje mogoče ublažiti, če preprosto spremenite svoj življenjski slog - dodate telesno aktivnost, normalizirate prehrano, shujšate. Vendar, ali je to v vašem primeru dovolj, se odloči zdravnik.
Otekle, povečane maternice lahko pritisnejo na živčne končiče, kar povzroča bolečino v spodnjem delu hrbta. Med nosečnostjo se med drugim povečuje teža in spremeni se težišče telesa. Mišice hrbta, vključno s spodnjim delom hrbta, so primorane dodatno napenjati, da ohranijo navpični položaj hrbtenice.
Počakaj ven. Če želite zmanjšati nelagodje, poskusite sedeti manj in ne nosite čevljev z visokimi petami: povečajo obremenitev mišic spodnjega dela hrbta. Če se bolečina nadaljuje več kot nekaj dni, se prepričajte, da se posvetujete z ginekologom.
Na to možnost je treba sumiti, če spodnji del hrbta boli na straneh - približno na mestih, kjer se dlani prilegajo, če jih položite na hrbet. Še en namig o ledvicah - bolečina samo na eni strani.
Obisk terapevta je obvezen! Zdravnik vas bo prosil, da opravite teste in vam predpiše potrebno zdravljenje.
Tudi to se pogosto počuti z bolečinami v spodnjem delu hrbta..
Če nelagodje v ledvenem predelu spremlja nelagodje v spodnjem delu trebuha in v perineumu, se prepričajte, da se posvetujete z urologom.
Na primer, če gre za razjede, bo bolečina v spodnjem delu hrbta povezana z vnosom hrane..
Ne prenašajte in se ne zanašajte na sredstva proti bolečinam. Ob najmanjšem sumu na okvaro v prebavilih se obrnite na terapevta ali gastroenterologa.
Je sorodnik običajnega virusa herpesa, ki ga imajo vsi. Pogosto je ta bolezen zaplet nekoč prenesene norice: virus se skriva v celicah in dokler je imunski sistem močan, se obnaša dostojno. Toda takoj ko obramba telesa oslabi, se pokaže.
Eden prvih simptomov tega lišaja je boleča, na prvi pogled, neustavna bolečina v spodnjem delu hrbta, ki jo spremlja močna šibkost. Po njem se včasih po nekaj dneh pojavijo izpuščaji.
Ne samozdravite! Ob prvem sumu na skodle se obrnite na terapevta. Bolezen bo lažja in manj nevarna, če se zdravljenje s skodlami začne v prvih treh dneh po pojavu izpuščaja.