Težko je najti predstavnika poštenega spola, ki ne bi sanjal o idealni figuri. Vendar pa celo telo, ki se na prvi pogled zdi popolno, lahko v sebi prikrije pomanjkljivosti. Kaj če imate zvite noge? Nošenje pravih oblačil lahko pomaga odvrniti pozornost od te napake..
Popolne noge niso razlog, da nosite le dolga in široka krila ali obleke. Lastnica problematične figure si lahko privošči različne možnosti za obleke, v katerih se bo počutila samozavestno in videti privlačno.
Christiana Diorja so nekoč vprašali o njegovih nasvetih ženskam z zvitimi nogami. Oblikovalec je ženskam priporočal, da nosijo globok dekolte. Če parafrazirate ta nasvet, morate izbrati oblačila z "zasukom", ki bodo pozornost odvrnili od nepopolnih nog.
Kaj obleči za žensko z nogami v obliki črke X? Popolna izbira zanjo bi bila obleka s plašči, ki je dolga do kolen ali nekoliko spodaj. Super je, če ima kontrastne črte na straneh ali navpični vzorec. Obleka z asimetričnim obodom bo pomagala odvrniti pozornost od nepopolnih nog. S pomočjo originalnega pasu lahko poudarite pas.
Kako najti svojo dolžino? Če želite to narediti, morate na noge pritrditi šal ali krilo, nato pa to stvar počasi dvigniti na vrh. Tako boste lažje našli dolžino, na kateri noge najbolje izgledajo..
Debelim ženskam se bolje obnese obleka ali krilo, ki pokriva kolena. Hkrati naj se spodnji del rahlo razširi navzdol, s poudarkom na zaobljenih bokih. Imetniki vitke figure lahko nosijo obleke in krila dolžine kolen.
Pomembno je, da se podstavek ne konča na sredini kolena, saj bo s tem opozoril na X obliko nog.
Takšno obliko nog najpogosteje najdemo pri tankih ženskah. Videti je, da so noge na precejšnji razdalji drug od drugega.
Paziti je treba, da bo silhueta bolj ženstvena. Takšen učinek bo zagotovil obleke trapezoidne oblike ali leta. Treba je zavrniti obleke z bujnim obrobjem, ki poudarjajo tankost nog. Poudarek naj bo na prsih ali pasu. Optimalna dolžina - tik pod kolenom.
Ženske s kolesnimi nogami se morajo zadržati na dolžini obleke ali krila pod kolenom. To bo prikrilo mesto največje ukrivljenosti..
Obleke, ki sledijo linijam figure, bi bila odlična izbira. Na primer, lahko se odločite za oprijeto obleko, ki vizualno poravna noge, zaokroži boke in daje silhueti ženski pridih. Pasu je mogoče poudariti s peplumom ali svetlim pasom. Izvirni šal ali broška bo pomagal poudariti prsni koš.
Svetli, kontrastni čevlji, okrašeni z vsemi vrstami trakov, trakov in lokov, bodo napačna izbira za žensko, ki želi odvrniti pozornost od svojih skritih nog. Bolje je, da se osredotočite na mirne barve in modele, ki ne bodo pritegnili pozornosti..
Stiletto pete, debel podplat, masivna peta - bolje je zavrniti vse to, da ne bi poudarili pomanjkljivosti. Lahko varno nosite čevlje z urejenimi majhnimi petami ali ravnimi podplati, zahvaljujoč temu, da bodo vaše noge videti bolj ravne. Čevlji nad kolenom odlično prikrijejo ukrivljenost. Pomembno je, da se škornji ne prilegajo preveč tesno okoli golenice.
Mnogi verjamejo, da njihova oblika nog še zdaleč ni ideal lepote. Danes se ta napaka izpostavlja kirurškemu zdravljenju. In v nekaterih primerih indikacija za operacijo ni le estetska napaka. Ukrivljenost lahko sčasoma privede do razvoja resnih bolezni kolenskega sklepa.
Oblika nog je enako individualna kot oblika oči ali oblika nosu. Poleg tega se ne podeduje samo od staršev, ampak tudi zaradi spola in starosti osebe, pa tudi zaradi rase. Zanimivo je, da imajo Azijci zelo pogosto ukrivljenost nog v obliki črke O, medtem ko imajo Evropejci ukrivljenost v obliki črke X. Po statističnih podatkih se ljudje z ukrivljenostjo nog v obliki črke X 5-7 krat manj odločajo za kirurško korekcijo kot ljudje z ukrivljenostjo v obliki črke O..
Preden pomislimo na možnost kirurške korekcije, je treba razumeti, kaj je norma ali standard lepote in ugotoviti, katera odstopanja od tega standarda obstajajo (glej sliko).
Idealna oblika nog (slika A): v notranjem obrisu so tri fusiformne lumene, omejene s perineumom; kolenski sklepi, tele mišice in gležnji so zaprti.
Prava ukrivljenost v obliki črke O (slika B) se kaže s prisotnostjo v notranjem obrisu enega samega fusiformnega lumena od perineuma do zaprtih gležnjev.
Resnična ukrivljenost v obliki črke X (slika D): Z zaprtimi boki se gležnji zaradi deformacije kosti ne zaprejo. Razlikovati ga je treba od lažne ukrivljenosti (slika C), kadar ni deformacije kosti, ampak vtis ukrivljenosti nog nastane zaradi posebnosti lokacije mehkih tkiv.
Samo specialist po rentgenskem pregledu lahko ugotovi količino deformacije kosti in potrebo po operaciji, pa tudi najučinkovitejšo metodo kirurške korekcije. Osnova je tako imenovana mehanska os spodnjega uda. To je namišljena črta, ki povezuje sredino glave stegnenice s sredino gležnja..
Običajno je os pomaknjena od sredine kolenskega sklepa za 1 cm v sredino. Če os odstopa navzven, potem obstaja prava ukrivljenost v obliki črke X. Lahko ga povzroči ukrivljenost stegnenice ali golenice..
Načelo operacije je preprosto: kost se prekriža, fragmenti se zamaknejo in pritrdijo v želeni položaj do zlitja.
Zlivanje se pojavi v 2–4 mesecih in je odvisno od lastnosti organizma. V tem primeru starost ni bistvenega pomena. V tem času je potrebna dodatna pritrditev z različnimi napravami - kovinskimi ploščami ali zunanjimi sponkami. Najbolj funkcionalen je aparat Ilizarov, ki omogoča dodatno korekcijo med zdravljenjem ob upoštevanju želja pacienta. Na primer, podaljšajte svoje golenice za nekaj centimetrov. Res je, v tem primeru bo treba pritrdilno napravo nositi do šest mesecev..
Deformacija nog v obliki črke X je prirojena in pridobljena. Pridobljene deformacije praviloma povzročajo različne bolezni in poškodbe - rahiti, poškodbe rastnih con, nepravilno spojeni zlomi. Pridobljena ukrivljenost v obliki črke X se kaže s pomembno asimetrično lezijo nog, pa tudi s kombinacijo z drugimi vrstami deformacije.
Načelo korekcije je enako: kost se prekriža na vrhuncu deformacije in se zlepi v drugem položaju, pri čemer se osredotoči na normo ali, v primeru kršitve simetrije nog, na obliko nasprotne noge.
Delovati ali ne?
S starostjo se oblika nog spreminja. Zato na operacijo v otroštvu ne bi smeli hiteti, ne da bi se predhodno posvetovali z ortopedom. Hkrati lahko deformacija sčasoma privede do razvoja resnih bolezni kolenskega sklepa. Zato je pri odraslih priporočljivo opraviti kirurško korekcijo pred pojavom kliničnih znakov sekundarnih bolezni sklepov..
Ukrivljenost nog je kršitev strukture kosti nog ali nepravilna porazdelitev kože in podkožnega maščobnega tkiva, pri čemer so noge v obliki O ali X.
Problem deformiranih nog ni samo estetska napaka, kršitev negativno vpliva na fiziološke sposobnosti človeka. Pri pacientu s patološko strukturo kosti nog pride do nepravilne porazdelitve fizičnega stresa na sklepe kolen in bokov, kar lahko privede do artroze kolenskega sklepa ali povzroči degenerativno-distrofične bolezni sklepov. Precej pogosto zdravniki diagnosticirajo ravna stopala različnih vrst in stopenj pri bolnikih s krivljenimi nogami..
Zdravnik lahko ugotovi prisotnost ukrivljenosti nog, posebni medicinski pripomočki pa niso potrebni. Med pregledom specialist nariše ravno črto od glave stegnenice, nato skozi srednjo linijo patele in navzdol do prvega prostora med prsti. Če je črta ravna, se oblika nog šteje za pravilno. Vsako odstopanje od norme je razvrščeno kot patologija in zahteva zdravljenje..
Najpogosteje se za odpravo težave ukrivljenih nog bolniki obrnejo na plastične kirurge, ki lahko izberejo pravo možnost zdravljenja, odvisno od vrste deformacije. V primeru, ko je ukrivljenost kozmetična napaka (lažna ukrivljenost nog), ki nastane zaradi nepravilne razporeditve kože in podkožne maščobe, potem jo lahko odpravimo s posebnimi vajami in plastično operacijo nog; ko deformacija prizadene kosti (resnična ukrivljenost nog), potem se bo zdravljenje izvajalo izključno s kirurškim posegom.
V medicini ukrivljenost nog razvrščamo v dve glavni vrsti:
Največja težava je prva vrsta deformacije, povezana s kršitvijo strukture golenice..
Pravo ukrivljenost poleg značilne klasifikacije delimo na dve vrsti:
V primeru, da pacient poišče pomoč specialista za določitev vrste in vrste patologije, se za kazalnike šteje, da so naslednji kazalci:
Težave resnične ukrivljenosti nog v sodobni medicini, zlasti v plastični kirurgiji, običajno odpravimo z lipofillingom.
Deformacija nog, ki jo štejemo za resnično, povzroča pacientu veliko nevšečnosti in je pogosto vzrok funkcionalnih motenj. Valgus tip ukrivljenosti v veliki meri vpliva na razvoj ravnih stopal, poleg tega ponavljajoča ukrivljenost spremeni človeško stopalo tako, da nastane zunanji pregib stopala in posledično sekundarna ravna stopala..
Kot v zgoraj opisanem primeru tudi to negativno vpliva na funkcijo hoje, medtem ko se ravne noge še hitreje razvijajo. Pri bolnikih s patologijo varusne ukrivljenosti nog nastane obratni obrat stopala. Prava ločna ukrivljenost nog je lahko prirojena in pridobljena. Če je pridobljena ukrivljenost povezana s poškodbami, potem se prirojena okvara pojavi v ozadju resnih bolezni (kot so hud rahit, vnetni procesi kosti, presnovne motnje, patologija endokrinega sistema).
Zdravniki tovrstno napako pripisujejo kozmetični napaki, kar je povezano z naravo njenega nastanka - nepravilno razporeditvijo mehkih tkiv nog, kar daje vtis, da oblika nog ni pravilna (ukrivljena), vendar se po diagnozi ugotovi, da kosti same niso poškodovane. Glavni pokazatelj lažne deformacije je pomanjkanje zapiranja mehkih tkiv v območju spodnjega dela noge med seboj..
Problem ukrivljenosti nog postane opazen že v adolescenci, pogosto za diagnosticiranje te napake ni treba obiskati zdravstvene ustanove, opazen je tudi s prostim očesom. Glavni razlog za nastanek ukrivljenosti nog je pomanjkanje pomembnih vitaminov in mineralov v otrokovi prehrani. Vitamin D in kalcij sodelujeta pri razvoju kosti, pa tudi pri ohranjanju njihove moči, zato je za preprečevanje degenerativnih procesov kosti v otroštvu pomembno spremljati otrokovo prehrano in jo nasičiti s potrebnimi snovmi. Potrebno je tudi več časa preživeti na zraku in soncu, kar vodi do obogatitve telesa s kisikom in normalizira presnovo..
Precej pogost vzrok za nastanek ukrivljenosti nog (ne samo v otroštvu, ampak tudi pri odraslih) je poškodba, zlasti kadar so prizadeti golenice, stegnenice ali kolenski sklepi..
Na nastanek okvare lahko vpliva intrauterini razvoj: če je mati, medtem ko je rodila otroka, utrpela resne bolezni ali obstaja genetski dejavnik.
Najpogosteje se korekcija oblike nog, pa tudi korekcija ukrivljenosti nog, izvaja z metodo kirurškega posega, ki je povezana z boljšimi rezultati in večjo učinkovitostjo. Skoraj nemogoče je popraviti patologijo samo s fizičnimi vajami..
V primeru, da je pacientu diagnosticirana lažna krivina nog, mu bo ponudila tehniko konturiranja nog. Zdravniki ugotavljajo, da to korekcijsko metodo ne uporabljajo samo ljudje s kozmetičnimi napakami, temveč tudi profesionalni športniki, kar jim omogoča, da dajo nogam potrebno konturo. Vendar je tehnika uporabna le, kadar kosti spodnjega dela noge niso deformirane..
Druga metoda odpravljanja lažne ukrivljenosti nog je protetika, to je implantacija protez pod kožo na območju telečnih mišic. Silikonski vsadki se uporabljajo kot proteze. Prav ta material ima visoko stopnjo elastičnosti in trdnosti, zaradi česar so nevidni. Po takšnem popravku vam bo zdravnik zagotovo povedal vse omejitve v smislu fizičnega vpliva na predel spodnjega dela noge. Zahvaljujoč vsadkom ne morete samo popraviti oblike nog, temveč tudi narediti tanke noge bolj voluminozne.
Če napake ni mogoče odpraviti z zgornjimi metodami, se opravi ortopedska operacija, med katero zdravnik opravi korektivno osteotomijo, ki vključuje disekcijo kosti in naknadno stiskanje-distrakcijsko osteosintezo po Ilizarovu. Ista metoda se lahko uporablja za povečanje rasti, pa tudi za sorazmernost dolžine in oblike kosti.
Kirurške operacije za odpravo ukrivljenosti nog se izvajajo samo za tiste bolnike, ki so dopolnili 18 let.
Noge, še posebej, ko so vitke in imajo lepo zapeljivo obliko, igrajo drugo najpomembnejšo vlogo pri ženskem videzu. Konec koncev, nasprotni spol najprej pogleda doprsni kip, nato pa natančno pogleda v noge.
Ta pristop k ženskemu videzu zameri ženskam, a kaj lahko storite? To so moški, zanje je ženska inteligenca na zadnjem mestu..
Kaj storiti, če vas je narava prikrajšala za lepoto nog? Ali je mogoče nekako izravnati položaj, odpraviti ukrivljenost in se še nekoliko približati idealni obliki?
Kaj je razlog za ukrivljenost nog? Pogosto koren zla leži v zgodnjem otroštvu, ko se rodi dojenček s prirojeno dislokacijo kolčnega sklepa.
Seveda se deklica zdravi, danes je mogoče popraviti skoraj vsako resno patologijo, včasih pa ukrivljenost nog spremlja deklico in nato deklico, kar ji povzroča najbolj negativna čustva in izkušnje.
Najprej morate ugotoviti, kakšne oblike so noge na splošno in katere noge se z medicinskega vidika štejejo za krive..
Resnično zvite noge se poravnajo s posebnim Ilizarovim aparatom ali kirurško. Toda kirurški poseg pomeni negativne posledice v obliki nekroze kosti, sama operacija pa je boleča in travmatična. Zato zdravniki v vseh primerih ne zgrabijo skalpela. Pogosto je mogoče popraviti ukrivljenost nog brez operacije..
Zdravnik mora opraviti temeljit pregled pacienta, ugotoviti načine popravljanja, ki so zanjo najbolj primerni. Zdravniki na primer svetujejo Sport-1. Na njem lahko dosežete dobre rezultate, saj lahko na tem simulatorju vadite določene mišice s skoki, počepi, lungami in teličnimi dvigi. Tako se črpajo potrebne mišice in ustvari se vtis ravnih nog..
Če vam simulator ni na voljo, potem ne smete obupati - obstajajo vaje za ravnanje oblik nog, ki jih lahko naredite doma brez posebne opreme. Na primer, z lažno ukrivljenostjo je koristno delati vaje, ki izboljšujejo obliko spodnjega dela noge. Na splošno je treba s krivljenimi nogami izvajati vse vaje tako, da so nogavice čim širše obrnjene navzven:
S takšno telesno vzgojo bi se morali ukvarjati dvakrat na dan, število ponovitev pa je treba postopno povečevati. Poleg tega je kolesarjenje ali kolesa za vadbo zelo učinkovito..
Razrede za popravljanje ukrivljenosti nog je treba izvajati redno, in čeprav jih še niste pripeljali do popolnosti, lahko druge zavedete in pokrijete noge s pravilno izbranimi oblačili.
Dobro vam bodo pomagali visoki čevlji, čez kolena, obrobni čevlji, hlačne nogavice z velikim svetlim geometrijskim vzorcem, hlače z razgaljenimi hlačami, godet in krila na pol sonca. Uspešna kombinacija garderobnih predmetov bo skrivala nepopolne oblike vaših nog, uporabne vaje pa jih bodo pripeljale do želenega stanja.
Danes lahko problem ukrivljenosti nog radikalno rešimo bodisi z ortopedsko operacijo ravnanja bodisi s plastično operacijo. Takšne operacije so zelo boleče, dolgovi in drage ter najbolj žaljive - pogosto razočarajo. Toda ali se je vredno zateči k drastičnim ukrepom, ko obstajajo druge metode, je veliko preprostejše, dostopnejše in neškodljivejše. Popravljanje ukrivljenosti nog lahko izvedemo s fizičnim in ročnim vplivom.
Naravna ukrivljenost nog sploh ni katastrofa:
Možno je popraviti ukrivljenost nog s pomočjo fizičnih vaj, simulatorjev in ročnih metod vpliva.
Preden začnete popravljati noge, se prepričajte, da obiščete podiatra. Pomagala bo določiti:
Napačnost ali resničnost ukrivljenosti in oblike ukrivljenosti lahko preverite sami, z izravnavanjem nog, dokler kolena in stopala niso v polnem stiku.
Preden izberete način, kako izravnati noge, morate določiti vrsto ukrivljenosti.
Test preverjanja je podrobno opisan v članku Poravnava nog..
Narava pogosto nima ničesar z ukrivljenostjo nog:
V večini primerov je ukrivljenost nog napaka, pridobljena med nepopolno rastjo kosti..
Popravljanje lažne ukrivljenosti poteka z napihovanjem ustreznih mišic stegna ali spodnjega dela noge s pomočjo fizičnih vaj in simulatorjev - na ta način lahko popravite obliko nog tako, da zaprete prevelike "odprtine" med nogami ali zgladi zunanjo konturo.
Vendar pa velika stopnja ukrivljenosti običajno vodi do kršitve biomehanike kolenskih sklepov..
Presejalni test kolena:
Pri izvedbi testa upognite eno nogo in na ravni nogi določite premik patele.
Pri počepu pazite, v katero smer se premikajo kolena..
Ni več lažne, ampak resnične ukrivljenosti, ki je ni mogoče odpraviti z razvojem telečnih mišic.
Resnično ukrivljenost nog zaradi premika kolenskega sklepa je mogoče popraviti z ročno manipulacijo kolenskega sklepa v kombinaciji s sklopom vaj za sklepe in mišice.
Naslednje vaje dobro pomagajo pri tej vrsti ukrivljenosti:
Primeri vaj za popravljanje ukrivljenosti nog
Šport raje zakrivljen v obliki črke O:
Dolga vrsta tele, v kateri so mišice soleus in gastrocnemius nizke in pritrjene na kratko Ahilovo tetivo, se najbolje odziva na vadbo.
Kratek golen z visokim položajem mišic in dolge tetive je manj podvržen korekciji.
Za ukrivljenost v obliki črke X so prednostne naslednje vaje:
Te vaje izvajamo trikrat na teden:
Šport z nogami v obliki črke X.
Z deformacijo v obliki črke X so primerni naslednji:
Video: Vaje za korekcijo nog.
Namen lekcije je trenirati mišico kvadricepsa stegna, vendar ne nabirati mase, temveč izoblikovati njen relief in obliko.
Ta vaja zahteva preprost stroj za podaljševanje nog..
Namen vadbe na simulatorju je popraviti relief in obliko kvadricepsne mišice stegna.
Kako se vaja izvaja:
Doma lahko takšne vaje izvajamo na stolu z utežmi na nogah..
Video: Izravnavanje nog med sedenjem v simulatorju.
To zelo enostavno tehniko je predlagal kiropraktik, kiropraktik Vitaly Gitt.
Za izbiro korekcijske metode določimo vrsto ukrivljenosti nog:
Glede na te vrste napak Gitt ponuja naslednja sredstva:
Koleno popravimo s širitvijo sklepnega prostora in naravnim podaljškom meniskusa pod šokom.
Napako odpravljamo na enak način - s postopnim kopičenjem udarcev v problematična področja.
Pretresi so nekakšna mikrotrauma, zaradi katere se spodbuja krvni obtok in presnovni procesi, nastane mišična masa, česar s fizičnimi vajami ne moremo storiti, če je ukrivljenost previsoka ali prenizka.
To stori z izgradnjo notranje mišice:
Povečanje meniskusa in mišic s takšnimi metodami je minimalno, vendar celo nekaj milimetrov ustvari dober vizualni učinek.
Da bi dobili oprijemljive rezultate, je treba te postopke izvajati vsaj šest mesecev..
Kot vidite, je popravek ukrivljenosti nog popolnoma v vaših rokah..
Video: Tanke noge z jogo
Lastniki lepih nog morda ne razmišljajo o oblačilih, ta del telesa bo občudoval poglede v katerem koli "paketu". Vse je dovoljeno: zapeljive mini krila, spektakularna krila z osupljivim krojem ali demokratične kavbojke. Moška pozornost je v vsakem primeru zagotovljena.
Mimogrede, po statističnih podatkih, ko prvič srečajo moške, skoraj najprej pogledajo v noge. Vitke noge, odprte nad kolenom, postavljene na visoke pete, lahko očarajo tudi najresnejšega pripadnika močnejšega spola. In tu je še en argument v prid lepih nog - z njihovo pomočjo lahko naznanite prihod pomladi na svet. Ne ogrevanje zunaj okna govori o njej, ampak pojav na ulici osupljivih gospe v krepkih minicah. Seveda imajo srečo lastniki popolnih nog. Obuti morajo lepe čevlje, da se moški igrajo po svojih pravilih..
In kako razumeti, če ta del telesa ustreza idealu? Vprašanje moškega mnenja je neuporabno, večina ne bo mogla povedati ničesar razumljivega. Verjetno bo podana izjava o dolžini, skupaj z nejasnimi potezami. Oblike in razmerja si redki predstavniki močnejšega spola zapomnijo. In ti parametri so zelo pomembni: dolge, vendar preveč tanke ali krive noge verjetno ne bodo ugajale očesu. Enako lahko rečemo za debele gležnje ali boke. Če vse ni zelo dobro, kaj storiti? Zavistno zavzdihnete in opazujete moške blizu naslednjih vitkih nog? Nosite dolga krila in brezoblične hlače? Vse to je sicer možno, vendar obstaja način, kako vstopiti v linijo lepot, iz katere se v trenutku stopi moško srce.
O pravilni obliki nog obstaja veliko mnenj, a vse to je s področja teorije. Pri določanju ukrivljenosti strokovnjaki uporabljajo klasifikacijo A. A. Artemieva, ki jo je predlagal leta 2001.
Zdravnik je z vidika prakse prvi spregovoril o parametrih pravilne oblike. Lepe noge imajo tri vretenaste razmake med notranjimi stranmi nog. Te vrzeli so omejene s perineumom, zaprtimi koleni, mišicami zgornjega dela noge in gležnja (slika 1).
Če se približate rastnemu ogledalu in postavite noge blizu, lahko vidite tri okna. Če opazite takšen prizor, se nato začnite veseliti - spodnji udi so popolni. V nasprotnem primeru lahko govorimo o ukrivljenosti nog, ki je treh vrst..
1. V obliki črke O. S to funkcijo anatomije ne morete brez napora sestaviti kolen. posledično nastane lumen v obliki črke O, omejen s sploščenimi gležnji in preponami.
2. V obliki črke X V tem primeru gležnjev ni možno spraviti skupaj z boki. Govorimo posebej o prosti drži, ko pacient ne poskuša z vsemi močmi postaviti noge v pravilen položaj.
3. Lažno. Prva dva povzročata deformacijo kosti, kosti so v tem primeru gladke. Težava je v napačni razporeditvi mehkih tkiv. Noge se ne združujejo na vrhu golenic, ampak se dotikajo gležnjev, kolen in stegen. Navzven so noge videti krivo, čeprav v resnici niso..
Artemiev verjame, da do prave ukrivljenosti nog pride zaradi ukrivljenih kosti spodnjega dela noge, in sicer golenice. V nekaterih primerih je ukrivljenost posledica sprememb v kolenskem sklepu, ki jih povzročajo anatomske značilnosti kondil. (Slika 3).
Pri normalnih telesnih deležih je sprejemljivo 10-15% odstopanje od zgibne osi. Toda ta sprememba bo povzročila rahlo ukrivljenost nog, kar se bo štelo za kozmetično napako. Praktična merila za oceno oblike spodnjih okončin, ki jih je predlagal Artemiev, so potrebna tudi za določitev načina popravljanja situacije..
a) "idealna" oblika nog; b) resnična deformacija nog v obliki črke O; c) lažna ukrivljenost nog;
d) resnična deformacija nog v obliki črke X.
Razvrstitev in merila, ki jih je predlagal A. A. Artemyev. niso potrebni samo za določitev vrste ukrivljenosti nog, temveč tudi za izbiro metode za odpravo odkrite patologije.
Če ne želite skriti pomanjkljivosti, potem morate iti kirurgu. Pravo ukrivljenost popravljajo ortopedski travmatologi med osteoplastičnimi operacijami. To ni toliko odprava kozmetične pomanjkljivosti, kot ohranjanje zdravja. Že majhna ukrivljenost kosti spremeni obremenitev sklepa, kar vodi v resne bolezni.
V primeru lažne deformacije plastični kirurg popravi obliko nog tako, da vnese bolnikovo lastno maščobo ali namesti vsadke. Kot rezultat, notranja stran nog postane polna, okno med koleni in gležnji izgine..
"Operacija je hitro minila. Spominjam se časa, ki sem ga v ambulanti preživel s toploto. Zdravnik in vse osebje sta me obravnavala kot dom, sta bila pozorna in prijazna. In kar je najpomembneje, minila sta manj kot dva tedna, odkar sem lahko kupila kup lepih oblačil na ki je prej lahko le lizala ustnice. Tesne hlače, krila - mini, z režo, igrivimi floskulami, zašiljena in ohlapna: zame je šlo vse dobro.
Julia, 34 let.
Preberite si druge ocene o lipofilingu golenic in si oglejte fotografije v naši "Fotogaleriji".
Artemievovo klasifikacijo zaradi svoje preprostosti zlahka uporabljajo zdravniki in pacienti. V večji meri je prilagojena potrebam ortopedskih travmatologov. Za plastične kirurge je predlagani okvir preozek. Na voljo je samo ena vrsta ukrivljenosti s pravilno obliko kosti. Toda to ne sovpada s praktičnimi opažanji. V nasprotnem primeru smo morali uporabiti eno korekcijsko metodo za vse bolnike z lažno ukrivljenostjo, kar se v praksi ne dogaja. Primeri so posamični in zahtevajo temeljito oceno stanja, da bi izbrali najbolj popoln sklop ukrepov. To je edini način, da popravite nepopolnosti in oblikujete obliko nog v idealno stanje..
Po analizi fotografij bolnikov smo ugotovili, da obstaja več različic lažne ukrivljenosti nog. Zato smo ustvarili konturno klasifikacijo deformacije spodnjega dela noge, ki je primerna za namene plastičnih kirurgov. Po tem priročniku je enostavno izbrati način korekcije, ki temelji na vrsti porazdelitve mehkih tkiv.
Poleg pravega varusa in hallux valgusa so ugotovili še 4 vrste lažnih sprememb. Pri določanju se uporabljajo značilnosti iskanja mehkih tkiv v spodnjih okončinah. Po ugotovitvi posebnih pomanjkljivosti se predlagajo načini za njihovo odpravo.
Lažna varusna deformacija nog, v obliki črke O
1. Prva vrsta. Povzroča nezadosten razvoj mišic nog. Kot rezultat, njihov notranji del primanjkuje mehkih tkiv. To pomanjkljivost je mogoče odpraviti z endoprotetiko ali lipopolnjenjem. Največji volumen se ustvari vzdolž površine, noge se začnejo dotikati, kar ustvarja želeni razmik. To velja za primere, ko so zgornje noge normalno razvite, odvečne maščobe ni.
2. Druga vrsta. Hipoplazije ni, mišice so razvite normalno, vendar niso pravilno nameščene. V poplitealni regiji in v bližini gležnjev primanjkuje tkiva. Če želite popraviti situacijo, se premajhen volumen odpravi z vnosom lastne maščobe. Za razliko od vsadkov metoda ne poveča volumna spodnjih nog kot celote, temveč pomanjkljivosti popravi točkovno.
3. Tretja vrsta. To je kompleks težav - pomanjkanje mišičnega razvoja se kombinira s prekomernimi maščobnimi oblogami na kolenih, stegnih in zunanjem delu nog. V tem primeru endoprotetiko ali lipopolnjenje spodnjega dela noge dopolnjuje liposukcija problematičnih področij. Prekomerni volumni odhajajo, noge dobijo pravilno obliko, noge so na splošno videti vitkejše. Ravne noge se začnejo dotikati na pravih točkah in tvorijo popolnoma sorazmerne vrzeli.
Lažna hallux krivina, v obliki črke X
Gre za četrto vrsto v naši klasifikaciji in jo povzročajo prekomerne maščobne obloge na notranjih stegnih in kolenih. Kosti niso ukrivljene, vendar zaradi nezmožnosti povezave gležnjev noge izgledajo krivo. Z ustreznim razvojem mišic nog lahko pomanjkljivost odpravimo z izolirano liposukcijo. Odvečna maščoba se črpa iz teh območij, zgornje noge pa se zmanjšajo v količini. Kot rezultat, se odprejo potrebni prostori med koleni, boki in perineumom. In zaradi zmanjšanja prostornine se noge in gležnji začnejo dotikati in tvorijo tretje okno.
Če primanjkuje volumna nog, lahko izčrpano maščobo vbrizgate tja ali postavite vsadke. V tem primeru se notranja površina napolni in pridobi pravilno obliko. Golenice se začnejo dotikati v zgornji tretjini, črka O izgine.
Poleg teh primerov pogosto najdemo asimetrično razporeditev tkiv na nogah. To pomeni, da se leva noga lahko deformira glede na tretjo vrsto, desna pa po četrti. Ali so vrste lažne ukrivljenosti enake, resnost znakov pa je različna. V tem primeru se uporablja drugačna kirurška taktika. Na primer, na eno nogo se lahko vbrizgajo različne količine maščobe ali nanesejo lipofilci, na drugi pa endoprotetiki. Pristop izbere kirurg po pregledu in oceni stopnje asimetrije.
Po statističnih podatkih bi si 20% žensk želelo imeti druge noge, tudi s pravo obliko. Nekdo jih želi prečrpati, da doda glasnost. Drugi se morajo resnično mučiti z dietami v upanju na hitro pridobitev vitkih nog. A te težave niso najbolj resne, saj se dekleta lahko sami spopadejo z njimi..
Toda zakrivljene noge mlade dame doživljajo kot resnično tragedijo. Teh težav ni mogoče rešiti samo z vadbo. Nerazvite mišice se kombinirajo z odvečno maščobo na mestih, kjer jih je težko naravno odstraniti. Zato lahko le rahlo vplivate na obrise spodnjega dela telesa, vendar korenite spremembe oblike ne morete doseči sami..
Če ste se še enkrat odpravili do ogledala in niste videli treh zavarovanih oken, ne hitite, da bi skrbeli. Nošenje sebe s napornimi treningi prav tako ni vredno. Z lažno ukrivljenostjo so neučinkovite, s pravo ukrivljenostjo pa so lahko nevarne. Zaradi kršitve mehanske osi se obremenitev ne porazdeli pravilno, kar lahko privede do hitrega razvoja težav s sklepi. Kot rezultat, pravilna oblika ne bo delovala, denar pa bo treba porabiti za zdravljenje. Zato je bolje iti na sestanek k ortopedu ali plastičnemu kirurgu, ki vam bo sanje o popolnih nogah uresničil..
Če želite odgovoriti na to vprašanje, morate razumeti seznam potrebnih postopkov. Predpiše jih zdravnik po pregledu in identifikaciji vrste ukrivljenosti. Cena krroplastike je sestavljena iz več točk. To bo vključevalo stroške vseh manipulacij, katerih namen je neposredno popraviti obliko nog - liposukcija, endoprotetika, lipopolnjenje. Skupaj bodo vključeni tudi stroški anestezije, kompresijskega spodnjega perila, stroški bivanja v oddelku po operaciji in rehabilitacijsko obdobje..
Ali želite vprašati strokovnjaka, se seznaniti z obliko nog in potrebnimi korekcijskimi metodami? Prijavite se na posvet po telefonu: 8-812-677-69-30, 8-921-99-22-335.
Noge niso vaš ponos? Niso preveč vitki in dolgi, in že nekaj časa njihov videz pokvarijo pajkaste žile, preveč opazne žile in modrice, ki dolgo ne minejo? Vsaka težava ima rešitev! "Pravda.Ru" preučuje najbolj "boleča" ženska vprašanja o lepoti nog.
Ali obstajajo načini, kako popraviti ukrivljenost nog? Marina, stara 24 let.
Noge veljajo za vitke, če so središči glave stegna, kolenskega sklepa in stopala. A ne dobijo vsi takega zaklada. Najpogosteje so noge:
▪ z ukrivljenostjo v obliki črke O, ko so kosti golenic deformirane in noge izgledajo kot "kolo".
▪ z ukrivljenostjo v obliki črke X - kosti so ukrivljene, tako da se gležnji, ko se zaprejo boki, razhajajo na strani.
▪ z napačno ukrivljenostjo. To je takrat, ko ni ukrivljenosti in deformacij kosti, ampak so mehka tkiva razporejena, tako da se ustvari iluzija neenakomernih nog.
Če najdete karkoli od zgoraj navedenega v sebi, ni treba obupati. Vse prave noge bodo videti prave s hlačami, krili in čevlji. Samo v tej sezoni so široke hlače s širokimi nogami "moškega" sloga a la Marlene Dietrich zelo pomembne. V kombinaciji z visokimi petami naredijo poljubne noge vitke. Z ukrivljenostjo v obliki črke O boste morali opustiti vsa oblačila, ki se končajo na ravni spodnjega dela spodnjega dela noge, naj bodo to hlače ali krilo. Čevlje je treba izbrati s širokim krakom. Če okončine spominjajo na črko X, je bolje, da se vzdržijo krila, zoženega na dnu do kolena.
Oblika telet in stegen lahko nekoliko popravite s korakom, tenisom ali tekom. Obremenitev mišic rahlo "zgradite", noge boste omilile.
Tanek pas, graciozne roke, prsi in ramena. Noge pa so polne, zato je figura videti neharmonično. Ali je mogoče to pomanjkljivost odpraviti s prehrano? Anastasia, 35 let.
Ni posebne prehrane, ki bi "delovala" samo na nogah. Če želite silhueto narediti bolj graciozno, boste morali shujšati "v celoti" Ne potrebujete radikalne diete (na splošno so škodljive za zdravje), če pa se omejite na sladko, maščobno, prekajeno in ocvrto, boste s tem spustili nekaj odvečnih kilogramov, da boste popravili obliko nog.
Ko delate vaje, se naslonite na počepe, zamahnite z nogami. Prijavite se na step aerobiko in se pogosteje podajte po stopnicah namesto z dvigalom. Pazite na vadbeno kolo ali na namišljeno kolo (lezite na hrbet, dvignite noge - in pojdite!).
Škornji z nizkim gležnjem, še posebej, če tesno prilegajo nogi, bodo samo poudarili volumen teleta. Nosite bodisi čevlje, ki so čim bolj odprti, ali škornje in s precej širokimi gredi. Visoka peta je zmagovalna možnost, vendar mora biti varna in stabilna. V ozadju tanke stiletto pete bodo noge videti bolj masivne. Tanke polne noge bodo videti na graciozni klin.
Celo poletje sem preživel v kavbojkah, saj so se na nogah pojavile pajkaste žile, tu in tam se vene razširijo. Ampak star sem šele 26 let, ali se lahko pri tej starosti pojavijo krčne žile? Daria, 26 let.
Povsem mogoče je, da so to njegove "prve pogoltne". Še posebej, če imate "stoječe" ali "sedeče" delo, če nosite neudobna oblačila (na primer pretesne kavbojke), se naveličate na visokih petah, vodite sedeči življenjski slog, kadite ali če imate mamo ali babico krčne žile. Kot ugotavljajo zdravniki, so danes krčne žile postale zelo "mlajše", zato je od dvajsetega leta vredno skrbeti za vprašanja njegovega preprečevanja.
Če imate prekomerno telesno težo, shujšajte. In ne s pomočjo fitnesa, saj je vsakršna obremenitev nog in nenadni gibi za vas kontraindicirana, raje se prijavite na plavanje ali akvarobiciko. Pridobite se navadi sprostitve, gledanja televizije, branja, pletenja itd. z blazino pod iztegnjenimi nogami. Mimogrede, navada Američanov, da postavljajo noge na mizo, je zelo koristna v smislu preprečevanja krčnih žil..
Naj vas ne zanesejo vroče kopeli, savna, po tuširanju si noge sperite s hladno vodo. Pomembno je tudi, da ne nosite tesnih tesnih oblačil, ki ovirajo prosti pretok krvi, pa tudi previsoke pete. Prav tako pogosteje masirajte noge in ne dvigujte uteži. Če se bolezen že počuti, začnite nositi posebne hlačne nogavice iz kompresijskih pletenin in ne odlašajte z flebologom. to
Vsake toliko mi na nogah ni jasno, od kod prihajajo modrice, ki že dolgo ne minejo. Kako se jih lahko znebite? Elena, stara 19 let.
Ali se nenehno spopadate s nečim, ali imate šibke žile, ki med telesnim naporom počijo, na primer, če dolgo hodite po petah. Sodelujte pri krepitvi žil. To bo pomagalo jemati multivitamine ali potek zdravljenja s posebnimi zdravili, ki jih mora predpisati specialist..
Modrice hitreje izginejo, če jih mažete z badyag mazilom večkrat na dan ali nanesete 20 minutne hladne obkladke. Vmes boste morali nositi tesne, nepregledne hlačne nogavice, na srečo so zdaj na vrhuncu mode.
Na nogah imam občutljivo kožo, zato se po britju pogosto pojavijo draženje in "rdeče pike". Kateri je najmehkejši in najbolj nežen način odstranjevanja dlak? Julia, 30 let.
Dejstvo je, da mokro britje ni le najlažji, ampak tudi najmanj travmatičen postopek. Depilacija voskov je učinkovita, vendar ne velja tudi za sise. Odstranjevanje dlak z epilatorjem je za občutljivo kožo boleče, lahko povzroči dolgotrajno rdečino in potem, ko dlačice pogosto začnejo rasti.
Da britje ne bo škodovalo koži, mora biti nad rezilom na traku vlažilna krema - prav to pomaga preprečiti "rdeče lise", ki pokvarijo izgled nog. Pred britjem je treba kožo navlažiti, sicer vam rdečina in draženje zagotovljena. Brivnik shranjujte na popolnoma čistem in suhem mestu, sicer obstaja nevarnost, da se umazanija pod kožo razreže in povzroči vnetje. Pomembno je tudi pravočasno zamenjati rezila: umazano ali premalo ostro rezilo tiranizira kožo.
Če finance dopuščajo, lahko naredite fotoepilacijo. Tudi občutki od nje niso najbolj prijetni, vendar dlake odstranjujejo leta, zato ne bo treba znova in znova mučiti kože nog z različnimi "neprijaznimi" postopki.
Če želite prejemati operativne komentarje in novice, vstavite Pravda.Ru v svoj informacijski tok:
V svoje vire dodajte Pravda.Ru v Yandex.News ali News.Google
Veseli bomo tudi, da vas bomo videli v naših skupnostih na VKontakte, Facebooku, Twitterju, Odnoklassniki.
V tem članku boste izvedeli, kako lahko s fizičnimi in ročnimi vplivi popravite ukrivljenost nog..
Naravna ukrivljenost nog sploh ni katastrofa:
Danes lahko problem ukrivljenosti nog radikalno rešimo bodisi z ortopedsko operacijo ravnanja bodisi s plastično operacijo. Takšne operacije so zelo boleče, dolgovi in drage ter najbolj žaljive - pogosto razočarajo. Toda ali se je vredno zateči k drastičnim ukrepom, ko obstajajo druge metode, je veliko preprostejše, dostopnejše in neškodljivejše. Popravljanje ukrivljenosti nog lahko izvedemo s fizičnim in ročnim vplivom.
Preden začnete popravljati noge, se prepričajte, da obiščete podiatra. Pomagala bo določiti:
Kakšno ukrivljenost imate (resnično ali napačno):
Vrsta ukrivljenosti:
Razlog za ukrivljenost:
Napačnost ali resničnost ukrivljenosti in oblike ukrivljenosti lahko preverite sami, z izravnavanjem nog, dokler kolena in stopala niso v polnem stiku.
Narava pogosto nima ničesar z ukrivljenostjo nog:
V večini primerov je ukrivljenost nog napaka, pridobljena med nepopolno rastjo kosti..
Morda smo krivi za naše navade:
Razlog za asimetrijo ali ukrivljenost nog je lahko življenje samo z vsakodnevnimi obremenitvami:
Vzrok deformacije v obliki črke X je lahko hallux valgus (stopalo) - stopalo obrne navzven:
Popravljanje lažne ukrivljenosti poteka z napihovanjem ustreznih mišic stegna ali spodnjega dela noge s pomočjo fizičnih vaj in simulatorjev - na ta način lahko popravite obliko nog tako, da zaprete prevelike "odprtine" med nogami ali zgladi zunanjo konturo.
Vendar pa velika stopnja ukrivljenosti običajno vodi do kršitve biomehanike kolenskih sklepov..
Presejalni test kolena:
Pri izvedbi testa upognite eno nogo in na ravni nogi določite premik patele.
Pri počepu pazite, v katero smer se premikajo kolena..
Ni več lažne, ampak resnične ukrivljenosti, ki je ni mogoče odpraviti z razvojem telečnih mišic.
Resnično ukrivljenost nog zaradi premika kolenskega sklepa je mogoče popraviti z ročno manipulacijo kolenskega sklepa v kombinaciji s sklopom vaj za sklepe in mišice.
Naslednje vaje dobro pomagajo pri tej vrsti ukrivljenosti:
Hoja po notranji strani stopala.
Hoja na petah s prsti ven.
Čuke v položaju "balet": nogavice se čim bolj razprostirajo.
Vaje za adduktorske (notranje) mišice stegna in spodnjega dela noge:
Namestite vzravnane noge v sedečem položaju, počivajte z rokami zadaj.
Križni gibi z ravnimi nogami ("škarje") v nagnjenem položaju.
Vaje z ravnimi nogami, povezanimi skupaj (noge povezane s pasovi ali posebnimi korektorji):
Razcepljeni križni raztežaj je zelo učinkovit način za izravnavanje in podaljševanje nog.
Šport raje zakrivljen v obliki črke O:
Dolga vrsta tele, v kateri so mišice soleus in gastrocnemius nizke in pritrjene na kratko Ahilovo tetivo, se najbolje odziva na vadbo.
Kratek golen z visokim položajem mišic in dolge tetive je manj podvržen korekciji.
Za ukrivljenost v obliki črke X so prednostne naslednje vaje:
Sedenje "v turščini":
Vaje za notranjo mišico soleusa, ko sedite na stolu:
Vaja za treniranje medialne glave mišice gastrocnemiusa:
Te vaje izvajamo trikrat na teden:
Šport z nogami v obliki črke X.
Z deformacijo v obliki črke X so primerni naslednji:
Namen lekcije je trenirati mišico kvadricepsa stegna, vendar ne nabirati mase, temveč izoblikovati njen relief in obliko.
Ta vaja zahteva preprost stroj za podaljševanje nog..
Kako se vaja izvaja:
pri postavitvi spodnjega dela noge pod nosilcem ne sme biti višja od ene tretjine dolžine spodnjega dela noge
če je poudarek večji ali manjši, ga nastavite glede na svoje antropometrične podatke
Doma lahko takšne vaje izvajamo na stolu z utežmi na nogah..
To zelo enostavno tehniko je predlagal kiropraktik, kiropraktik Vitaly Gitt.
Za izbiro korekcijske metode določimo vrsto ukrivljenosti nog:
Glede na te vrste napak Gitt ponuja naslednja sredstva:
Napako odpravljamo na enak način - s postopnim kopičenjem udarcev v problematična področja.
Pretresi so nekakšna mikrotrauma, zaradi katere se spodbuja krvni obtok in presnovni procesi, nastane mišična masa, česar s fizičnimi vajami ne moremo storiti, če je ukrivljenost previsoka ali prenizka.
To stori z izgradnjo notranje mišice:
Nakup tako meniskusa kot mišic s takšnimi metodami je minimalen, vendar celo nekaj milimetrov ustvarja dober vizualni učinek. Da bi dobili oprijemljive rezultate, je treba te postopke izvajati vsaj šest mesecev..
Kot vidite, je popravek ukrivljenosti nog popolnoma v vaših rokah, objavil econet.ru.
P.S. In ne pozabite, samo s spremembo vaše zavesti - skupaj spreminjamo svet! © econet
Vam je bil članek všeč? V komentarje napišite svoje mnenje.
Naročite se na naš FB: