Sprememba prehrane za koksartrozo kolčnega sklepa je nujen ukrep. Prehrana prispeva k obnovi hrustančnega tkiva, prenehanju degenerativnih procesov in normalizaciji pacientove teže, kar znatno zmanjša obremenitev spodnjih okončin. Poleg tega telo prejme potrebne vitamine in minerale za polno delovanje vseh sistemov..
Večina bolnikov s sklepnimi boleznimi je prekomerna teža. Prehrana zaradi koksartroze je namenjena predvsem zmanjšanju skupne telesne teže. Vendar pa oseba ne bi smela stradati. Telo mora dobiti celoten kompleks vitaminov, mineralov, elementov v sledovih, ogljikovih hidratov in beljakovin.
Organizacija prehrane je usmerjena v ohranjanje proizvodnje kalcija v telesu in normalizacijo presnovnih procesov. Prehrana mora biti popolna in uravnotežena..
S koksartrozo morajo bolniki spremeniti kakovost in zmanjšati količino zaužite hrane, spremljati čas prehranjevanja. Obroki morajo biti delni: jesti morate vsaj 5-krat na dan v majhnih obrokih.
Ne krajšajte se ponoči. Zadnji obrok naj bo vsaj 3 ure pred spanjem. Po obroku zdravniki priporočajo lagoden sprehod na svežem zraku..
Beljakovina ima velik pomen za hrustanec, ki igra vlogo "gradbenega materiala". Beljakovine rastlinskega in živalskega izvora so pomembne. Da bi telesu zagotovili potrebno količino te organske spojine, je nujno, da jedo naslednja živila:
Pravilna prehrana za bolezni sklepov naj bi spodbudila proizvodnjo kolagena - glavne sestavine hrustančnega tkiva. Če želite to narediti, je treba v prehrano vključiti želejevo meso in jedi, pripravljene z dodatkom želatine: žele, sufle, žele, različni želeji.
Takšna hrana je naravni hondroprotektor. Uporaba kolagena v tej obliki znatno upočasni degenerativne procese, pospeši regeneracijo in obnovo artikularnega hrustanca. Takšna prehrana je učinkovita tudi pri koksartrozi kolčnega sklepa 3. stopnje.
Prehrana za artrozo kolčnega sklepa poleg živil, bogatih s kalcijem in beljakovinami, vključuje tudi uporabo takšnih živil:
Za normalizacijo presnovnih procesov in pospešitev metabolizma telo potrebuje maščobe. Priporočljivo jih je dobiti iz nekaterih sort mastnih morskih rib, oljčnega olja. Bolje je opustiti uporabo masla in rafiniranega sončničnega olja. Ribje olje se lahko uporablja v kapsulah.
Pri koksartrozi bolnikom svetujemo, naj ne uporabljajo naslednjih izdelkov:
Izdelki naj bodo čim bolj naravni in ne vsebujejo konzervansov, barvil, ojačevalcev okusa in drugih kemičnih dodatkov. Ne morete jesti vloženih slanih rib, ki so v resnici surove. Sveža riba je najbolje pečena, kuhana ali na pari.
Moral bi se odreči vsem vrstam prekajenega mesa: ribam, klobasam, mesom in sirom. Proizvajalci pogosto uporabljajo kemične raztopine in tekoči dim, da dajo izdelku ustrezen dimljen vonj in aromo..
Ohranjanje ravnovesja maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov omogoča bolnikom, da dosežejo hujšanje. Vendar pa mora telo dobiti dovolj vitaminov in mineralov, da pospeši proces celjenja in prepreči nadaljnji razvoj bolezni. S koksartrozo morate povečati uporabo naslednjih vitaminov:
Omega-3 maščobne kisline so zelo koristne za koksartrozo. Zmanjšajo bolečino, povečajo elastičnost mišičnega tkiva in zmanjšajo markerje vnetja. Da bi telo dobilo potrebno količino omega-3, je dovolj, da nekajkrat na teden zaužijemo porcijo morske ribe. Viri polinenasičenih maščobnih kislin vključujejo sardelo, skušo, sled, postrv, losos ter orehe in lanena semena..
Nutricionisti priporočajo uživanje 2 žlici lanenega olja na dan. Telo nasiči s polinenasičenimi maščobnimi kislinami in začne procese stabilizacije presnove. Olje zaužijemo zjutraj na prazen želodec.
Ena od možnosti dnevnega menija za koksartrozo 2. stopnje:
Na prazen želodec ne bi smeli iti v posteljo. Pred spanjem je priporočljivo popiti kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob ali naravnega jogurta brez arom in sladkorja.
Dietni razdeljeni obroki nimajo pomanjkljivosti. Edina ovira je navada bolnikov, da jedo nepravilno. Vendar zdravo ne pomeni brez okusa. Dieta omogoča široko paleto izdelkov in najrazličnejše možnosti za njihovo pripravo. Na to se moraš navaditi.
Dieta za koksartrozo vključuje uvedbo postnih dni. Za nekatere bolnike so te dni težke. Sicer pa popolna in uravnotežena prehrana, ki jo zagotavlja dieta, omogoča uporabo preprostih, cenovno dostopnih živil z zdravstvenimi koristmi.
Večina bolnikov po običajni neselektivni dieti težko preide na pravilno. Na začetku se jedi takšne prehrane zdijo brez okusa in neprivlačne, saj je treba zavrniti ocvrto hrano, prekomerno uporabo soli, začimb, začimb in marinad. Zdravniki dopuščajo, da to počnejo postopoma: odreči se slabih navad in najbolj prepovedanih živil, postopno vnašanje potrebne zdrave hrane v prehrano.
Ljudje, ki so kljub temu poslušali priporočila zdravnikov in naredili drastične spremembe v organizaciji svoje prehrane, o takšni prehrani govorijo le pozitivno. Skladnost z režimom in zaužito hrano pomaga bistveno zmanjšati težo in normalizirati delovanje vseh telesnih sistemov. Dieta pomaga normalizirati kislinsko-bazično ravnovesje in okrepiti imuniteto.
Pravilna prehrana ima pomembno vlogo pri zdravljenju in okrevanju koksartroze kolčnih sklepov. Toda to je le pomožni ukrep. Z razvojem bolezni in prisotnostjo trdovratnih morfoloških sprememb v strukturi artikulacije je potrebno uporabljati zdravila, fizioterapijo, masažo in terapevtske fizične vaje.
Bolniki z artrozo različnih sklepov ne smejo samo jemati zdravil, se podati postopkom, telovaditi, ampak tudi spremeniti svoj življenjski slog. To zadeva omejitev obremenitve sklepov, odrekanje slabih navad, upoštevanje optimalnega režima telesne dejavnosti, dela in počitka, prehrane. Prehrana za koksartrozo mora biti malo kalorij, a hkrati uravnotežena.
Tudi če bolnikova teža znatno presega normo, je nesprejemljivo iti na toge diete, stradati, jesti le 1-2 izdelkov (mono-dieta). Pravilneje je govoriti o prehrani, ampak o prehranskem sistemu, ki se ga je treba nenehno držati od trenutka diagnoze koksartroze. Dieta za artrozo kolčnega sklepa 3. stopnje mora biti strožja kot v zgodnji fazi koksartroze.
Razlogi, ki lahko povzročijo koksartrozo kolčnega sklepa, so raznoliki. Med pogoste vzroke in dejavnike tveganja spadajo:
Prehrana za artrozo kolčnega sklepa mora vsebovati vse snovi, ki so potrebne za artikularna tkiva, vendar ne izzove povečanja telesne teže, temveč spodbuja izgubo teže. Ko se omejitev gibljivosti sklepov in intenzivnost bolečine povečujeta, se bolnikova motorična aktivnost znatno zmanjša.
Se pravi, da porabi manj kalorij, kar pomeni, da bi jih moral s hrano dobiti manj. Zato je še posebej pomembna nizkokalorična prehrana s koksartrozo 3. stopnje, tudi če bolnik prej ni imel težav s prekomerno telesno težo. Hrana, ki vsebuje veliko maščob in tako imenovane hitre ogljikove hidrate (sladkarije, peciva), prispeva k povečanju telesne teže.
Še posebej pomembno je, da se odpovedujemo sladkarijam ljudem, ki jim grozi razvoj diabetesa. S to boleznijo posode postanejo krhke, njihove stene nabreknejo, žilni lumen se zoži, kri slabše kroži. Poslabšanje krvnega obtoka in zaradi odlaganja holesterola na stenah krvnih žil tvorba aterosklerotičnih plakov.
Holesterol najdemo v živalskih maščobah. Iz prehrane morate izključiti tudi živila s koksartrozo, ki imajo dražilni učinek, poslabšajo vnetje sklepa in izzovejo presnovne motnje. To so različni konzervansi, kemični dodatki, vroče začimbe, sol v velikih količinah, prekajeno meso, soda, alkohol, močna kava in čaj..
Prehrana za koksartrozo 1. stopnje, pa tudi v kasnejših fazah bolezni, mora biti delna. Naučiti se morate pogosto jesti, vendar v majhnih porcijah (velikost serviranja 200-300 ml). Optimalna shema je 3 glavne obroke in 2-3 prigrizke z največjim premorom 3,5-4 ure. Ne bi smeli dovoliti pojava občutka lakote, če dolgo ne jeste, telo začne v paniki in odlagati maščobe. Enako se zgodi, če človek ne dobi dovolj spanja..
Prednosti frakcijske prehrane za koksartrozo kolčnega sklepa stopnje 2 so tudi v tem, da se majhni obroki bolje absorbirajo. Po jedi ne pride do neprijetnih občutkov - napihnjenost, krči in težje v želodcu, kar vodi v prenajedanje. Želodec se ne raztegne, navadi se na majhne porcije.
Morate trenirati, da jedo hkrati. Pravilna porazdelitev dnevnega vnosa kalorij po obrokih:
Prigrizek je lahko sestavljen iz sadja, suhega sadja, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, oreščkov, zelenjavne solate, jajc. Lahko jeste nekaj kuhane ali pečene ribe z zelenjavo (ne pa krompirja). Sendviči ali hamburgerji, pite, torte, sladoled, čokolada so primeri slabe izbire hrane za prigrizek.
Druga prehranska pravila za artrozo kolčnega sklepa 2. stopnje:
Kruta prehrana za koksartrozo kolčnega sklepa je nesprejemljiva, saj je artroza degenerativno-distrofična bolezen sklepov. In pomanjkanje hranil samo poslabša proces uničenja sklepov, redčenje hrustanca. Glavni protein, ki je del vezivnega, hrustančnega tkiva, je kolagen. Najdemo ga v hrustancu in koži živali, rib in želatine. Zato je z artrozo priporočljivo pogosteje jesti želejevo meso, aspic, žele. Ne pozabite pa, da meso želeja, kuhano v bogati juhi, vsebuje veliko maščob, holesterola in ekstraktivnih snovi, ki poslabšajo vnetje pri protinskem artritisu. Tudi ostale beljakovine naj bodo v prehrani prisotne v zadostnih količinah. Njihovi viri so lahko naslednji izdelki:
Koristno za sklepe Omega-3 kisline, ki jih najdemo v maščobnih ribah in oreščkih. Težave s prebavo, črevesno gibljivostjo slabo vplivajo na celotno telo, vključno s stanjem sklepov. Da želodec in črevesje dobro delujejo, mora meni vsebovati živila, bogata z vlakninami. To so žita - ajda, nepoliran riž, oves (ne kosmiči), zelenjava in sadje, polnozrnat kruh. Hrana naj vsebuje dovolj vitaminov C, E (antioksidanti), B. Kosti potrebujejo kalcij, ki ga najdemo v mlečnih, fermentiranih mlečnih izdelkih, zlasti v skutni siri. Vsebnost maščobe v mlečnih izdelkih ne sme presegati 3,2%, skute - 4%, trdi, predelani siri - 30%.
Drugi minerali, pomembni za koksartrozo:
Daleč od vedno je mogoče diagnosticirati artrozo v zgodnji fazi, ponavadi se zdravljenje začne, ko je proces uničenja sklepov odšel dovolj daleč. Če opazite dieto s koksartrozo 2. stopnje, lahko ta proces upočasnite, upočasnite napredovanje bolezni.
Pomembno je ne le zagotoviti telesu snovi, potrebne za hrustanec, kosti, mišično tkivo, ampak tudi izključiti škodljive izdelke iz prehrane:
Odstopanje od načel zdrave prehrane pri koksartrozi kolčnega sklepa 2. stopnje ogroža razvoj debelosti, dodajanje artritisa, poslabšanje sočasnih bolezni. Ob še strožjih omejitvah je dieta zgrajena za artrozo kolčnega sklepa 3. stopnje, saj stanje postane kritično. Na tej stopnji koksartroze je najučinkovitejše zdravljenje operacija. Toda zdravniki ne priporočajo izvajanja artroplastike kolka pri bolnikih s hudo debelostjo, saj bo odvečna teža izzvala pospešeno obrabo umetnega sklepa.
Prehrana za koksartrozo kolčnega sklepa mora biti bogata z beljakovinami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati, z malo maščob. Potrebe po maščobah naj bi pokrivale nerafinirana rastlinska olja (laneno seme, sezam, olivno, po možnosti sončnično), maščobne ribe (v prehrano jih je treba vključiti nekajkrat na teden), oreščke in semena.
Enostavne ogljikove hidrate, živila z visokim glikemičnim indeksom, je zaželeno, da jih popolnoma izključite iz prehrane. Oreščki, suho sadje, sladko sadje vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, vendar so visoko kalorična hrana, zato se z njimi ne bi smeli odnašati. Na dan lahko pojeste največ 30 g oreščkov ali semen.
Pri pripravi jedi za bolnike s koksartrozo upoštevajte naslednja pravila:
Kar se tiče pijač, jih ne bi smeli sladkati. Kompote lahko pripravite iz sadja, jagodičja, suhega sadja brez dodanega sladkorja, decokcije šipkovega šipka. Koncentrirani sokovi so škodljivi za sklepe. Čaj je dovoljen šibek, po možnosti zelen ali zeliščni. Če s koksartrozo kave ni mogoče popolnoma opustiti, ji morate dodati mleko.
Prehrana sama po sebi ne bo pomagala znebiti koksartroze, vendar znatno zmanjša hitrost njenega napredovanja in tveganje za hude zaplete. Če se pacient ne drži načel racionalne prehrane, jedo nezdravo hrano, ne nadzoruje teže, tudi kompleksno zdravljenje ne bo dalo želenega rezultata.
Včasih sem mislil, da artroza pri otrocih ni oziroma kako pomembno je varovati zdravje otrok in spremljati njihovo prehrano.!
Pri razvoju prehrane morate upoštevati raven porabe energije, skladnost z normo teže, prisotnost sočasnih bolezni. Če bolnik ne trpi le zaradi koksartroze, ampak tudi zaradi protina, srčno-žilnih, endokrinih motenj, bi moral biti hujši. Če koksartroza poteka brez zapletov in sočasnih bolezni, lahko za osnovo vzamete tabelo številka 8 po Pevznerju - dieta z nizko vsebnostjo kalorij. Najbolje je, da se posvetujete z dietetikom.
Dieta za koksartrozo kolčnega sklepa je usmerjena v obnovo uničenega hrustančnega tkiva in preprečevanje njegovega nadaljnjega uničenja. Koksartroza kolčnega sklepa je bolezen, za katero je značilno tanjšanje in uničenje hrustančnega tkiva, zaradi česar kostno tkivo raste okoli sklepa, kar blokira njegovo gibljivost. To se zgodi zaradi presnovnih motenj in povečanega tvorjenja mlečne kisline v telesu..
Po resnosti je koksartroza kolčnega sklepa razdeljena na 4 stopnje:
Posebno oblikovana prehrana bo pomagala upočasniti uničenje hrustanca. Pri razvoju koksartroze imajo presnovne motnje pomembno vlogo. Prehrana mora biti usmerjena v obnovo presnovnih procesov in zmanjšanje odvečne teže.
Prehranjevanje, kot pri drugih dietah, mora biti pogosto (5-6 krat na dan), v majhnih obrokih. Jedi naj bodo na pari, kuhane, rahlo pečene v pečici. Pri pripravi perutnine je potrebno odstraniti kožo s trupa. Tekočine je treba piti vsaj 2 litra na dan. Razmerje ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin mora biti v razmerju 5: 1: 1.
Pri koksartrozi so iz prehrane izključeni naslednji:
Koristna hrana za koksartrozo kolčnega sklepa:
Najučinkovitejša dieta je v začetnih fazah bolezni, ko je mogoče odstraniti nakopičeno sečno kislino iz telesa in s tem zmanjšati vnetni proces. Pravilno uravnotežena prehrana pomaga znebiti odvečne teže, zmanjšati otekline, zmanjša obremenitev obolelega organa in s tem omogoči delno ali popolno obnovo poškodovanega hrustančnega tkiva.
Dieta za koksartrozo daje pozitiven rezultat v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili in fizioterapijo.
Kompleks vključuje tudi tečaje fizikalne terapije. Zdravnik izbere posebno prehransko hrano glede na sočasne bolezni in individualno toleranco.
Guba N.I., Smolyanski B.L. Dietna hrana in kuhanje doma. - Dnepropetrovsk: Sich, 1992.
Gurvič M.M. Dietetika za vse. - M.: Medicina, 1992.
Prehrana bolezni je neposredno odvisna od stopnje razvoja. Prehrana s koksartrozo obnovi moteno prekrvavitev, prispeva k gradnji novih elementov. Pravilno izbrani izdelki bodo dostavili vse potrebne vitamine in minerale v sklepe. Vitamini so ključni za regeneracijo hrustančnih celic. In groba zrna vsebujejo velike količine bakra in železa..
S koksartrozo kolčnih sklepov v začetni fazi je mogoče ustaviti napredovanje bolezni. Če želite to narediti, je treba sistematično jemati zdravila za obnovo hrustančnega tkiva, imenovanih hondroprotektorji, in slediti dieti. S koksartrozo 1 stopnje bo bolnik moral zaužiti izdelke, ki vsebujejo naslednje elemente:
Dieta za koksartrozo je sestavljena ob upoštevanju pripadajočih patologij. Morate jesti do šestkrat na dan v majhnih porcijah. Česa ne bi smeli jesti? Že na prvi stopnji terapije in spoštovanju terapevtske prehrane je treba izključiti izdelke iz bele moke, zdrob, slane ribe, mastnega mesa, prekajene hrane, glukozo je bolje nadomestiti s fruktozo.
Pozor! Ne morete zaužiti domačega mleka, kisle smetane in skute, saj imajo visok odstotek vsebnosti maščob. Fermentirani mlečni izdelki so dovoljeni, vendar v omejenih količinah.
Uravnotežena prehrana za to bolezen ne sme vsebovati drobovine, velikih količin soli, konzervirane hrane, čipsa, slanih oreščkov, klobas. Smetano in majonezo je treba izključiti iz mlečnih izdelkov. Prav tako ni priporočljivo jesti rdečih rib in mastnih mesnih juh..
Kako jesti s koksartrozo? Razvoj bolezni spremljajo neprijetni simptomi. Dietna hrana ni namenjena le izboljšanju stanja bolne osebe, temveč tudi izgubi teže, kar je prvi dejavnik tveganja za razvoj degenerativne patologije. S koksartrozo kolčnega sklepa 2. stopnje morajo bolniki pripraviti obroke, sestavljene iz zelenjave, sadja in žitaric. Bolezen spremlja aktivni degenerativni proces, ki ga je pomembno ustaviti na kakršen koli način.
Ustrezna prehrana vam bo pomagala shujšati, zmanjšala obremenitev nosilnih sklepov in preskrbela potrebne elemente v sledovih. Ne uživajte gaziranih pijač, naravnih mlečnih izdelkov, ocvrte hrane, sladkarij in različnih peciv. Pri koksartrozi stopnje 3 je prehrana še strožja, izključiti je treba vsako hrano, ki povzroča povečano rast maščobne plasti. Pacient mora obnoviti uničen hrustanec ali bo zdravnik predpisal operacijo.
Beri naprej! Na katerega zdravnika se obrnite za diagnozo in zdravljenje koksartroze.
Povprečna oseba na dan potrebuje od 2500 do 3000 kilokalorij. Čez dan mora žrtev koksartroze zaužiti 500 g ogljikovih hidratov, 100 g maščob, 100 g beljakovin.
Bolnikova prehrana je raznolika, vsak dan dodajte nove jedi. Meni za bolnika s koksartrozo za teden dni:
Pacient potrebuje želatino, poskusite ga vključiti v prehrano. Koristno je kuhati želeje, želeje, ribe, žele z njim. Zdravniki priporočajo, da sledite dieti, imenovani tabela 9. Sestavljen je iz uživanja hrane vsake 3 ure. Se pravi, med glavnimi obroki morate narediti majhne prigrizke, sestavljene iz zelenjave ali sadja. Hrana se pripravi z vretjem, paro in dušenjem.
Metoda Bubnovskega deluje dobro. Znani zdravnik je razvil režim zdravljenja koksartroze kolčnega sklepa, ki ni samo v pravilni prehrani, temveč tudi v izvajanju določenih vaj s pravilnim dihanjem. Danes se bomo osredotočili na prehrano Bubnovsky. Zdravnikov zdravstveni dom sodeluje s pacienti v prvi in drugi stopnji razvoja.
Zdravnik priporoča, da za zajtrk jeste polnozrnato žito. Morski sadeži in stranski proizvodi so zdravi, ker vsebujejo veliko mineralov in fosforja. Uporabne so decokcije gob ali zelenjave. Dr Bubnovski svetuje, da jih ne pozabite vključiti v jedilnik, vzemite jih čez dan ali dva.
Pomembno! Omejite vnos soli in sladkorja, količina soli ne sme presegati 1 žlice. l. na dan. Ne pozabite jesti solate iz sveže zelenjave in sadja vsaj 2-krat na dan.
Dieta pomaga tudi pri preprečevanju bolezni. Treba ga je opazovati ne le med zdravljenjem, ampak tudi po njem, da preprečimo ponovitev koksartroze.
Ponujamo vam, da preberete članek na temo: "dieta za artrozo kolčnega sklepa 2. stopnje" s podrobnimi komentarji in metodologijo zdravljenja in preprečevanja.
Koksartroza je bolezen, katere vzrok je presnovna motnja v telesu in odvečna teža. Zato je v kompleksno zdravljenje te patologije vključena posebna prehrana. Pravilna prehrana za koksartrozo je prav tako pomembna kot terapija z zdravili in gimnastiko. Dieta za koksartrozo vključuje zavrnitev nekaterih živil in obogatitev prehrane z drugimi, koristno.
Dieta za artrozo kolčnega sklepa je namenjena:
| Video (kliknite za predvajanje). |
Dieta za koksartrozo kolčnih sklepov je indicirana na kateri koli stopnji patologije. Terapevtska prehrana se lahko razlikuje glede na resnost degenerativnega procesa v sklepih in značilnosti telesa. Dieta s koksartrozo kolčnega sklepa 2. stopnje mora vsebovati več tekočine, želatine, kolagena. To vam omogoča, da upočasnite proces degeneracije hrustančnega tkiva.
Eden glavnih patoloških procesov pri koksartrozi je izguba sinovialne tekočine. Je skupno mazivo. Telo za izravnavo izgube potrebuje uravnoteženo količino maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Prav tako mora telo dobiti potrebno količino vode - najmanj 1,5 litra na dan. Hkrati morate piti samo navadno ali mineralno vodo..
Prehrana za koksartrozo kolčnih sklepov mora izpolnjevati naslednja načela:
Ni kontraindikacij za dieto. Prehrana je sestavljena ob upoštevanju začetne telesne teže človeka, stopnje njegove telesne aktivnosti in stopnje koksartroze.
Obnova hrustančnega in kostnega tkiva s koksartrozo se bo zgodila hitreje, če s hrano v telo vstopijo naslednje snovi:
Pomembna je ne le prisotnost teh snovi v hrani, temveč tudi pravilna kombinacija prehrambenih izdelkov, kar pomaga povečati absorpcijo hranilnih snovi. Dieta priporoča omejitev vnosa soli, saj zadrži tekočino v telesu, kar prispeva k nastanku otekline sklepov. Pozorni morate biti ne samo na sol, ki se uporablja pri kuhanju, temveč tudi na slano hrano - ribe, sir, mineralno vodo.
Kaj ne bi smeli jesti s koksartrozo in kaj je treba vključiti v vsakodnevno prehrano - razmislite o tabeli prepovedane in dovoljene hrane.
Najbolj uporabni prehrambeni izdelki, ki jih priporočajo koksartroza:
V vsakodnevno prehrano osebe s koksartrozo je treba vključiti vsaj en izdelek iz vsake skupine.
Poleg tega, da se odrečete nezdravim izdelkom, je treba izključiti slabe navade - cigarete in močan alkohol.
Velik pomen je treba nameniti kakovosti hrane. Številni sodobni prehrambeni proizvodi so podvrženi pomembni kemični predelavi in vsebujejo veliko količino konzervansov. Da bi bila uporabna, mora biti hrana čim bolj naravna. Morali bi se odreči hitri hrani in polizdelkom, hrano poskusite kuhati sami. Pri kuhanju uporabljajte kakovostne pripomočke in pomožne izdelke. Zaželeno je, da se sadje in zelenjava podvržeta minimalni toplotni obdelavi, največjo korist bodo prinesli surovi.
Obroki za artrozo kolčnega sklepa za teden dni morajo vsebovati vsa živila s seznama dovoljenih živil. Prehrana mora biti raznolika. Med obroki morate popiti pol kozarca vode. Uro pred spanjem popije kozarec kefirja ali jogurta. Hrano je treba jesti v sproščenem vzdušju, brez naglice. Jedi je treba jemati glede na količino hrane. Hrano damo v usta v majhnih koščkih in jo temeljito prežvečimo.
| Video (kliknite za predvajanje). |
Sprva lahko takšna dieta počuti lakoto. Znebite se ga lahko tako, da jeste obroke sadja in zelenjave, oreščke in pijete kozarec vode med obroki. Postopoma se bo telo navadilo na novo prehrano in nelagodje bo izginilo.
Uravnotežena prehrana vam omogoča, da hitro shujšate, izboljšate metabolizem in spodbudite obnovo hrustančnega in kostnega tkiva sklepov. Zdrava prehrana s koksartrozo bi morala postati navada. Pogoste spremembe prehrane so za telo stresne, posledica tega pa ne pozitiven, temveč negativen učinek. Bolje se je navaditi na eno dieto in se je nenehno držati.
Dietno zdravljenje bolezni sklepov temelji na izboljšanju splošnega počutja osebe, normalizaciji presnove, tudi v sklepih. Če imate prekomerno telesno težo, vam prehranska terapija lažje znebi, ne da bi povzročala nelagodje. Uravnotežen vnos hranil in vitaminov pomaga krepiti sklepe in mišice. Dietetik bo pomagal razviti prehrano za koksartrozo kolčnih sklepov ob upoštevanju posameznih značilnosti telesa.
Bolniki z artrozo različnih sklepov ne smejo samo jemati zdravil, se podati postopkom, telovaditi, ampak tudi spremeniti svoj življenjski slog. To zadeva omejitev obremenitve sklepov, odrekanje slabih navad, upoštevanje optimalnega režima telesne dejavnosti, dela in počitka, prehrane. Prehrana za koksartrozo mora biti malo kalorij, a hkrati uravnotežena.
Tudi če bolnikova teža znatno presega normo, je nesprejemljivo iti na toge diete, stradati, jesti le 1-2 izdelkov (mono-dieta). Pravilneje je govoriti o prehrani, ampak o prehranskem sistemu, ki se ga je treba nenehno držati od trenutka diagnoze koksartroze. Dieta za artrozo kolčnega sklepa 3. stopnje mora biti strožja kot v zgodnji fazi koksartroze.
Razlogi, ki lahko povzročijo koksartrozo kolčnega sklepa, so raznoliki. Med pogoste vzroke in dejavnike tveganja spadajo:
Prehrana za artrozo kolčnega sklepa mora vsebovati vse snovi, ki so potrebne za artikularna tkiva, vendar ne izzove povečanja telesne teže, temveč spodbuja izgubo teže. Ko se omejitev gibljivosti sklepov in intenzivnost bolečine povečujeta, se bolnikova motorična aktivnost znatno zmanjša.
Se pravi, da porabi manj kalorij, kar pomeni, da bi jih moral s hrano dobiti manj. Zato je še posebej pomembna nizkokalorična prehrana s koksartrozo 3. stopnje, tudi če bolnik prej ni imel težav s prekomerno telesno težo. Hrana, ki vsebuje veliko maščob in tako imenovane hitre ogljikove hidrate (sladkarije, peciva), prispeva k povečanju telesne teže.
Še posebej pomembno je, da se odpovedujemo sladkarijam ljudem, ki jim grozi razvoj diabetesa. S to boleznijo posode postanejo krhke, njihove stene nabreknejo, žilni lumen se zoži, kri slabše kroži. Poslabšanje krvnega obtoka in zaradi odlaganja holesterola na stenah krvnih žil tvorba aterosklerotičnih plakov.
Holesterol najdemo v živalskih maščobah. Iz prehrane morate izključiti tudi živila s koksartrozo, ki imajo dražilni učinek, poslabšajo vnetje sklepa in izzovejo presnovne motnje. To so različni konzervansi, kemični dodatki, vroče začimbe, sol v velikih količinah, prekajeno meso, soda, alkohol, močna kava in čaj..
Prehrana za koksartrozo 1. stopnje, pa tudi v kasnejših fazah bolezni, mora biti delna. Naučiti se morate pogosto jesti, vendar v majhnih porcijah (velikost serviranja 200-300 ml). Optimalna shema je 3 glavne obroke in 2-3 prigrizke z največjim premorom 3,5-4 ure. Ne bi smeli dovoliti pojava občutka lakote, če dolgo ne jeste, telo začne v paniki in odlagati maščobe. Enako se zgodi, če človek ne dobi dovolj spanja..
Prednosti frakcijske prehrane za koksartrozo kolčnega sklepa stopnje 2 so tudi v tem, da se majhni obroki bolje absorbirajo. Po jedi ne pride do neprijetnih občutkov - napihnjenost, krči in težje v želodcu, kar vodi v prenajedanje. Želodec se ne raztegne, navadi se na majhne porcije.
Morate trenirati, da jedo hkrati. Pravilna porazdelitev dnevnega vnosa kalorij po obrokih:
Prigrizek je lahko sestavljen iz sadja, suhega sadja, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, oreščkov, zelenjavne solate, jajc. Lahko jeste nekaj kuhane ali pečene ribe z zelenjavo (ne pa krompirja). Sendviči ali hamburgerji, pite, torte, sladoled, čokolada so primeri slabe izbire hrane za prigrizek.
Druga prehranska pravila za artrozo kolčnega sklepa 2. stopnje:
Kruta prehrana za koksartrozo kolčnega sklepa je nesprejemljiva, saj je artroza degenerativno-distrofična bolezen sklepov. In pomanjkanje hranil samo poslabša proces uničenja sklepov, redčenje hrustanca. Glavni protein, ki je del vezivnega, hrustančnega tkiva, je kolagen. Najdemo ga v hrustancu in koži živali, rib in želatine. Zato je z artrozo priporočljivo pogosteje jesti želejevo meso, aspic, žele. Ne pozabite pa, da meso želeja, kuhano v bogati juhi, vsebuje veliko maščob, holesterola in ekstraktivnih snovi, ki poslabšajo vnetje pri protinskem artritisu. Tudi ostale beljakovine naj bodo v prehrani prisotne v zadostnih količinah. Njihovi viri so lahko naslednji izdelki:
Koristno za sklepe Omega-3 kisline, ki jih najdemo v maščobnih ribah in oreščkih. Težave s prebavo, črevesno gibljivostjo slabo vplivajo na celotno telo, vključno s stanjem sklepov. Da želodec in črevesje dobro delujejo, mora meni vsebovati živila, bogata z vlakninami. To so žita - ajda, nepoliran riž, oves (ne kosmiči), zelenjava in sadje, polnozrnat kruh. Hrana naj vsebuje dovolj vitaminov C, E (antioksidanti), B. Kosti potrebujejo kalcij, ki ga najdemo v mlečnih, fermentiranih mlečnih izdelkih, zlasti v skutni siri. Vsebnost maščobe v mlečnih izdelkih ne sme presegati 3,2%, skute - 4%, trdi, predelani siri - 30%.
Drugi minerali, pomembni za koksartrozo:
Daleč od vedno je mogoče diagnosticirati artrozo v zgodnji fazi, ponavadi se zdravljenje začne, ko je proces uničenja sklepov odšel dovolj daleč. Če opazite dieto s koksartrozo 2. stopnje, lahko ta proces upočasnite, upočasnite napredovanje bolezni.
Pomembno je ne le zagotoviti telesu snovi, potrebne za hrustanec, kosti, mišično tkivo, ampak tudi izključiti škodljive izdelke iz prehrane:
Odstopanje od načel zdrave prehrane pri koksartrozi kolčnega sklepa 2. stopnje ogroža razvoj debelosti, dodajanje artritisa, poslabšanje sočasnih bolezni. Ob še strožjih omejitvah je dieta zgrajena za artrozo kolčnega sklepa 3. stopnje, saj stanje postane kritično. Na tej stopnji koksartroze je najučinkovitejše zdravljenje operacija. Toda zdravniki ne priporočajo izvajanja artroplastike kolka pri bolnikih s hudo debelostjo, saj bo odvečna teža izzvala pospešeno obrabo umetnega sklepa.
Prehrana za koksartrozo kolčnega sklepa mora biti bogata z beljakovinami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati, z malo maščob. Potrebe po maščobah naj bi pokrivale nerafinirana rastlinska olja (laneno seme, sezam, olivno, po možnosti sončnično), maščobne ribe (v prehrano jih je treba vključiti nekajkrat na teden), oreščke in semena.
Enostavne ogljikove hidrate, živila z visokim glikemičnim indeksom, je zaželeno, da jih popolnoma izključite iz prehrane. Oreščki, suho sadje, sladko sadje vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, vendar so visoko kalorična hrana, zato se z njimi ne bi smeli odnašati. Na dan lahko pojeste največ 30 g oreščkov ali semen.
Pri pripravi jedi za bolnike s koksartrozo upoštevajte naslednja pravila:
Kar se tiče pijač, jih ne bi smeli sladkati. Kompote lahko pripravite iz sadja, jagodičja, suhega sadja brez dodanega sladkorja, decokcije šipkovega šipka. Koncentrirani sokovi so škodljivi za sklepe. Čaj je dovoljen šibek, po možnosti zelen ali zeliščni. Če s koksartrozo kave ni mogoče popolnoma opustiti, ji morate dodati mleko.
Prehrana sama po sebi ne bo pomagala znebiti koksartroze, vendar znatno zmanjša hitrost njenega napredovanja in tveganje za hude zaplete. Če se pacient ne drži načel racionalne prehrane, jedo nezdravo hrano, ne nadzoruje teže, tudi kompleksno zdravljenje ne bo dalo želenega rezultata.
Včasih sem mislil, da artroza pri otrocih ni oziroma kako pomembno je varovati zdravje otrok in spremljati njihovo prehrano.!
Pri razvoju prehrane morate upoštevati raven porabe energije, skladnost z normo teže, prisotnost sočasnih bolezni. Če bolnik ne trpi le zaradi koksartroze, ampak tudi zaradi protina, srčno-žilnih, endokrinih motenj, bi moral biti hujši. Če koksartroza poteka brez zapletov in sočasnih bolezni, lahko za osnovo vzamete tabelo številka 8 po Pevznerju - dieta z nizko vsebnostjo kalorij. Najbolje je, da se posvetujete z dietetikom.
Koksartroza kolčnega sklepa je bolezen, za katero je značilna poškodba hrustančnega tkiva in njegovo uničenje. Terapija je usmerjena v obnovo strukture tkiva in odpravljanje dejavnikov, ki prispevajo k uničenju sklepov v kolku. Zdravljenje se lahko spopade s katero koli nalogo, vendar ne more obnoviti hrustančnih vlaken. To je težka naloga in zahteva resen pristop. Velik del zaseda pravilna prehrana s koksartrozo.
Nepravilna prehrana z artrozo kolčnega sklepa lahko povzroči razvoj poslabšanja bolezni.
Hrustanec nima krvnih žil, zato se hranila prenašajo skozi sinovialno tekočino. Njegova kakovost in sestava sta odvisna od hrane, ki jo zaužije oseba. Zdrav vnos hrane je ključnega pomena za zagotovitev hrustanca dobrih gradnikov. Vključevati naj bi magnezij, fosfor, fluor, askorbinsko kislino in druge elemente v sledovih. Takšne snovi sprožijo telesno samozdravljenje..
Človekova prehrana mora biti uravnotežena: beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati morajo zaužiti v optimalnem razmerju. Ohraniti je treba kislinsko-bazno ravnovesje. Naslednja področja igrajo glavno vlogo pri prehrani ljudi:
Terapevtska dieta za koksartrozo kolčnih sklepov znatno izboljša potek zdravljenja patologije. Vendar je lahko dieta ali nenadzorovano hujšanje kontraproduktivno. Kadar izključujemo škodljive izdelke, je treba ohraniti potrebno energijsko vrednost, da se telo ne oslabi.
Prehrano za artrozo kolčnega sklepa pripravi nutricionist posebej za vsakega pacienta. Vendar pa obstajajo splošna pravila, na katerih temelji prehrana. Prehrana mora vključevati vitamine in minerale. V tej fazi so najbolj potrebni naslednji elementi:
S pravilno prehrano lahko ustavite uničenje hrustančnega tkiva sklepa in ga poskusite obnoviti. Dieta za koksartrozo kolčnega sklepa pri zdravljenju je preprosto potrebna. Na začetni stopnji se hrustančno tkivo sklepa uniči, vendar ga je mogoče obnoviti. Če želite začeti ta postopek, morate jesti živila, ki vsebujejo naslednje elemente:
Dieta je predpisana individualno za vsakega bolnika. Upošteva se stanje bolnikovega telesa in prisotnost sočasnih bolezni. Pri nekaterih boleznih obstajajo kontraindikacije in nekatere izdelke pri zdravljenju koksartroze je treba zmanjšati. V vseh primerih mora biti hrana delna. Jesti je treba pogosto, vendar v majhnih porcijah.
Prehrana za koksartrozo kolčnega sklepa 2. stopnje in tretjega mora biti popolna. Na teh stopnjah izberemo izdelke z največjo količino vitaminov in hranil. Pomembno je spremljati lastno težo.
Za 2. stopnjo je značilen aktivni proces uničenja. Zato je prehranska prehrana usmerjena v obnovo hrustanca in zaustavitev njegovih destruktivnih procesov. Tudi dieta bo pomagala zmanjšati težo, če je bolnik debel..
Na stopnji 2 bolezni je treba polizdelke popolnoma izključiti. Povečajo telesno maščobo. To bo poslabšalo stanje sklepov, še posebej, če imate prekomerno težo..
Na stopnji 3 bolezni je treba zaužiti največjo količino hranil, ki jih vsebujejo živila. Bolnik mora jesti delno, navadno obroke jemlje vsake 2-3 ure. Prehrana v glavnem vključuje:
Na tej stopnji je pomembno, da se odpravi uporaba kruha, peciva, krompirja in gaziranih pijač..
S takšno prehrano bi morali vedeti, česa ne morete jesti s koksartrozo in kaj, nasprotno, lahko.
Artroza kolčnega sklepa 2. stopnje (ali koksartroza) je degenerativno-distrofični proces, ki je kronične narave in se kaže v porazu hrustančnih in kostnih sklepov. Prirojeni vzroki lahko služijo kot zagon za nastanek patologije: različne dolžine spodnjih okončin, prirojena dislokacija, sringomielija itd. Artroza dlje časa ne kaže nobenih simptomov. Zelo pomembno je, da bolniki, ki so nagnjeni k bolezni, porazdelijo obremenitev na mišično-skeletni sistem, da ne prevzamejo veliko teže, da se telesno vadijo v delih (intervalih).
Obstajajo tri stopnje artroze:
Diagnosticirana koksartroza zahteva racionalno patogenetsko in simptomatsko terapijo. Artrozo kolka je mogoče zdraviti z vplivom na etiologijo (torej vzrok njenega nastanka), vendar sodobna medicina ne more zagotoviti popolnega okrevanja, da ne omenjam zdravljenja z ljudskimi zdravili, vendar bo celostni pristop k terapiji bolnika vrnil v skoraj optimalno fizično stanje.
Učinki na simptome
Za odpravo sindroma bolečine, ki stalno spremlja artrozo kolka 2. stopnje, je potrebna uporaba protivnetnih analgetikov. Bolečina je prvi signal telesa za motnje v njem..
Uporaba močnih protibolečinskih zdravil v tej fazi ni na voljo, dovolj je nesteroidnih protivnetnih zdravil:
Zdravljenje nesteroidnih protivnetnih zdravil se izvaja v obliki tablet, med poslabšanjem se lahko predpiše injekcija zdravil z isto učinkovino. Dovolj je, da vzamete en odmerek zdravila na dan med obrokom ali po njem (to bo zmanjšalo stopnjo neželenih učinkov).
Olajšanje simptomov z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili je racionalno, vendar se morate zavedati možnih stranskih učinkov. To še posebej velja za stopnjo škodljivega učinka zdravil na stene želodca (ulcerogeni učinek). Resnost neželenih učinkov nesteroidnih protivnetnih zdravil v padajočem zaporedju: indometacin = acetilsalicilna kislina> piroksikam> fenilbutazon> diklofenak = ibuprofen. O načinih za zmanjšanje tveganja za neželene učinke nesteroidnih protivnetnih zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom.
Izbirna zdravila za simptomatsko zdravljenje artroze kolčnega sklepa morajo biti nesteroidna protivnetna zdravila, ki zavirajo COX-2, saj razmerje med koristmi in stranskimi učinki v tem primeru odtehta to posebno skupino zdravil.
Degenerativno-distrofične motnje, ki spremljajo artrozo kolka 2. stopnje, zahtevajo kompenzacijski pristop k zdravljenju: poškodbe kostnega in hrustančnega tkiva spodbudijo rast osteofitov, kar bo, če ga ne zdravimo, privedlo do artroze 3. stopnje z vsemi slednjimi posledicami. To funkcijo bodo prevzela zdravila iz skupine hondroprotektorjev:
Zdravniki priporočajo zdravljenje koksartroze stopnje 2 najprej z injekcijami, nato pa preidejo na oblike tablet.
Več o hondroprotektorjih:
Obstajajo kombinirana zdravila, vključno z hondroprotektorji in nesteroidnimi antirevmatiki (Teraflex Advance, Movex, Active itd.).
Kombinacija hondroprotektorjev z nesteroidnimi antirevmatiki lahko znatno zmanjša stranske učinke protibolečinskih zdravil, zmanjša njihovo količino.
Diacerein ločeno ločimo: pripada obema skupinama hkrati, ima ustrezne učinke na sklepne in vnetne procese v njem, poleg tega pa ima antikatabolni, anabolični učinek. Pri zdravljenju artroze stopnje 2 učinkuje v 6. tednu.
Treba je opozoriti, da je zdravilo Alflutop droga, ki temelji na izvlečkih iz morskih organizmov. Ima protivnetni, analgetični učinek. Deluje na makromolekularni ravni, spodbuja procese okrevanja. Kompleks aminokislin, mineralov, peptidov ima kompleksen učinek na žarišče vnetja kolkov, blagodejno vpliva na obnovo strukture hrustanca. Zdravilo se injicira globoko intramuskularno, 1 ml 20 dni ali 1-2 ml v vsak kolčni sklep, čemur sledi intramuskularno zdravljenje. Potek zdravljenja se ponovi vsakih šest mesecev..
Artrozo kolčnega sklepa 2. stopnje je mogoče zdraviti z ljudskimi metodami, vendar spet s celostnim pristopom. V večini primerov se uporabljajo obkladki in segrevanje za zmanjšanje otekline vnetega žarišča.
Alkoholni obkladki lahko vključujejo med, jod, alojev sok in druge snovi, ki dražijo živčne končiče, povzročajo pretok krvi na mesto vnetja in s tem izboljšajo prekrvavitev, zmanjšajo oteklino.
Folk pravna sredstva nikoli ne izključujejo tradicionalne terapije!
Zdravljenje koksartroze je kompleksen učinek. Fizioterapevt bo na podlagi pričevanja lečečega zdravnika določil dovoljeno obremenitev, sestavil zaporedje vaj, ki bodo namenoma razvijale gibljivost kolčnega aparata, in dal priporočila za njihovo izvajanje za učinkovito zdravljenje. Lahko se predpišejo wellness masaže, ki povečajo gibljivost sklepov.
Značilnosti zdravljenja koksartroze:
Zgodnja diagnoza artroze kolčnega sklepa in kompleksno zdravljenje lahko preprečijo številne zaplete, dajo pacientu absolutno priložnost za obnovo kolčnega aparata, vodijo popoln zdrav življenjski slog brez močnih poslabšanj artroze.
Dragi bralci, v komentarju pustite svoje mnenje o članku; povejte nam, na kakšne načine ste se borili s to boleznijo.
Naj se predstavim. Ime mi je Inna. Že več kot 7 let delam kot medicinska sestra v revmatološkem centru. Verjamem, da sem trenutno strokovnjak na svojem področju in želim vse obiskovalce spletnega mesta naučiti reševati težke in ne zelo težke naloge. Vsi materiali za spletno mesto so zbrani in skrbno obdelani, da bi v priročni obliki prenesli vse potrebne informacije. Za uporabo vsega, kar je opisano na spletnem mestu, pa je potrebno OBVEZNO posvetovanje s strokovnjaki..